Знаменитой актрисе Джейн Фонда уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и тела следует как можно раньше. Как это делать грамотно, чтобы получить максимальный эффект? Вот семь знаменитых правил Джейн Фонды.
Правило первое. Нет диетам.
Джейн Фонда уверена, что всякая жесткая диета, при которой происходит быстрая потеря веса, является для кожи значительным стрессом. Желая похудеть и резко ограничивая количество пищи, женщина дает дополнительную непривычную нагрузку на все системы организма, в том числе и кожу. Таким образом нарушается не только привычное питание кожи, но и резко ухудшается ее внешний вид, она теряет тонус и эластичность. Особенно это заметно после 30-летнего возраста. Именно к этой дате жизни, считает Джейн Фонда, женщина должна прекратить использовать жесткие диеты для похудения, прийти к своему оптимальному весу и просто его поддерживать, допуская колебания в пределах не более чем 3-4 килограммов.
Правило второе. Да физической нагрузке.
Физическая нагрузка – обязательное условие поддержания молодости кожи. Это подтверждают и исследования врачей – они заметили, что в коже женщины, которая активно занимается спортом, гораздо больше коллагена, это вещество придает коже плотность и защищает ее от ранних морщинок.
Правило третье. Как можно больше воды.
С этим правилом актрисы сегодня согласны все женщины, которые заботятся о своей молодости и красоте. Именно вода поддерживает очистительные системы организма, растворяет жиры, выводит из организма шлаки. Джейн Фонда советует пить по полтора литра чистой воды в день, добавляя в нее сок лимона или грейпфрута. Особенно полезна талая вода...
Правило четвертое. Нет активной мимике лица.
Конечно, это не значит, что вы должны вечно изображать памятник. На работе, при общении с друзьями и близкими ваша мимика должна отражать все ваши эмоции. Однако Джейн Фонда рекомендует контролировать движение мышц лица, когда вы одна, смотрите телевизор, листаете журналы, читаете и вообще ведете домашние дела. Артикуляция и мимика здесь совершенно ни к чему.
Правило пятое. Да очищению кожи.
Раз в неделю Джейн Фонда советует проводить глубокое очищение кожи лица. Сначала распарьте лицо над тазиком с горячей водой до тех пор, пока лицо хорошенько пропотеет. Далее лицо слегка промакните и нанесите на 10-15 минут очищающую маску. Если очищающую маску вы еще не выбрали, Джейн Фонда предлагает смешать кукурузную муку с водой до однородной массы. Внимание, очищающую маску нужно и наносить и смывать осторожно, чтобы не повредить нежную кожу лица.
Правило шестое. Да питанию кожи.
Наша кожа нуждается в полноценном питании, как и наш организм, поэтому после очищения нанесите на кожу питательный состав. Характеристики питательной маски важно соотнести с типом вашей кожи, потому что маска для сухой кожи может не подойти жирной коже и наоборот.
Правило седьмое. Да сухому массажу.
Сухой массаж улучшает кровообращение кожи, способствует ее очищению и омоложению, удаляя омертвевшие клетки. Джейн Фонда для этой процедуры советует выбрать щетку из натуральной щетины. Другим хорошим вариантом будет плетеная мочалка из рогожки, а для особо чувствительной кожи можно использовать войлочную банную варежку. Массировать тело нужно примерно минут пять, до появления покраснений, но давить сильно все таки не стоит, дабы избежать любого травмирования. Хороший эффект для кожи и особенно зоны ягодиц и стий дает домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки.
Надеемся, что эти правила помогут вам разнообразить свой уход за кожей и сделают его более приятным. Будьте красивы.
Употребление витаминов в таблетках - это удобный и популярный способ получения необходимых питательных веществ для поддержания здоровья и профилактики дефицитных состояний....
Когда мы готовимся в дорогу (командировку, отпуск или на выходные за город) важная часть подготовительных хлопот – сбор дорожной аптечки. Даже если вы совершенно здоровы и ничего страшнее насморка в...
Снов за ночь снится много. И если вы опасаетесь, что сон по заказу отменит жизненно важные сновидения, то этот страх напрасен. Заказ касается первого сна, в который сознательно входят, и последнего,...
Что необходимо для того, чтобы не только достичь, но и поддержать красоту своего тела? Для этой цели существует диета для моделей, а точнее, сразу несколько ее вариаций......
Вы съели вкусное пирожное – и через полчаса пожалели об этом. Оно было явно лишним после плотного обеда и добавило пару сотен калорий в «топку паровоза». Что делать? Не грустите, сейчас вы узнаете,...
Товары из категории для мам и малышей отличает высокое качество, полная безопасность применяемых материалов и конструкций, гипоаллергенность и надежность исполнения. Только такую продукцию наш...
17 августа в Москве в Парке Горького прошло уникальное в своем роде событие на территории России - финальный этап соревнований по кроссфиту – «Большой кубок на звание самого физически подготовленного...
Восточные красавицы отличаются невероятной элегантностью и изяществом, а также могут похвастаться идеальной кожей. Европейским женщинам, то есть нам с вами, часто кажется, что достичь подобной...
Капустная диета - одна из наиболее действенных и эффективных, потому как этот овощ весьма низкокалориен. Кроме того, в нем содержится множество минералов, растительной клетчатки и витаминов,...
