Знаменитой актрисе Джейн Фонда уже за семьдесят, а выглядит она потрясающе. По ее мнению, если женщина хочет как можно дольше оставаться внешне молодой и привлекательной, начинать поддерживать красоту кожи и тела следует как можно раньше. Как это делать грамотно, чтобы получить максимальный эффект? Вот семь знаменитых правил Джейн Фонды.
Правило первое. Нет диетам.
Джейн Фонда уверена, что всякая жесткая диета, при которой происходит быстрая потеря веса, является для кожи значительным стрессом. Желая похудеть и резко ограничивая количество пищи, женщина дает дополнительную непривычную нагрузку на все системы организма, в том числе и кожу. Таким образом нарушается не только привычное питание кожи, но и резко ухудшается ее внешний вид, она теряет тонус и эластичность. Особенно это заметно после 30-летнего возраста. Именно к этой дате жизни, считает Джейн Фонда, женщина должна прекратить использовать жесткие диеты для похудения, прийти к своему оптимальному весу и просто его поддерживать, допуская колебания в пределах не более чем 3-4 килограммов.
Правило второе. Да физической нагрузке.
Физическая нагрузка – обязательное условие поддержания молодости кожи. Это подтверждают и исследования врачей – они заметили, что в коже женщины, которая активно занимается спортом, гораздо больше коллагена, это вещество придает коже плотность и защищает ее от ранних морщинок.
Правило третье. Как можно больше воды.
С этим правилом актрисы сегодня согласны все женщины, которые заботятся о своей молодости и красоте. Именно вода поддерживает очистительные системы организма, растворяет жиры, выводит из организма шлаки. Джейн Фонда советует пить по полтора литра чистой воды в день, добавляя в нее сок лимона или грейпфрута. Особенно полезна талая вода...
Правило четвертое. Нет активной мимике лица.
Конечно, это не значит, что вы должны вечно изображать памятник. На работе, при общении с друзьями и близкими ваша мимика должна отражать все ваши эмоции. Однако Джейн Фонда рекомендует контролировать движение мышц лица, когда вы одна, смотрите телевизор, листаете журналы, читаете и вообще ведете домашние дела. Артикуляция и мимика здесь совершенно ни к чему.
Правило пятое. Да очищению кожи.
Раз в неделю Джейн Фонда советует проводить глубокое очищение кожи лица. Сначала распарьте лицо над тазиком с горячей водой до тех пор, пока лицо хорошенько пропотеет. Далее лицо слегка промакните и нанесите на 10-15 минут очищающую маску. Если очищающую маску вы еще не выбрали, Джейн Фонда предлагает смешать кукурузную муку с водой до однородной массы. Внимание, очищающую маску нужно и наносить и смывать осторожно, чтобы не повредить нежную кожу лица.
Правило шестое. Да питанию кожи.
Наша кожа нуждается в полноценном питании, как и наш организм, поэтому после очищения нанесите на кожу питательный состав. Характеристики питательной маски важно соотнести с типом вашей кожи, потому что маска для сухой кожи может не подойти жирной коже и наоборот.
Правило седьмое. Да сухому массажу.
Сухой массаж улучшает кровообращение кожи, способствует ее очищению и омоложению, удаляя омертвевшие клетки. Джейн Фонда для этой процедуры советует выбрать щетку из натуральной щетины. Другим хорошим вариантом будет плетеная мочалка из рогожки, а для особо чувствительной кожи можно использовать войлочную банную варежку. Массировать тело нужно примерно минут пять, до появления покраснений, но давить сильно все таки не стоит, дабы избежать любого травмирования. Хороший эффект для кожи и особенно зоны ягодиц и стий дает домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки.
Надеемся, что эти правила помогут вам разнообразить свой уход за кожей и сделают его более приятным. Будьте красивы.
Такая система питания, как бессолевая диета для похудения, способна избавить любого человека от проблемы лишнего веса. А суть ее, как понятно даже из названия, заключается в простом отказе от соленых...
Женская красота – это один из самых важных факторов в жизни каждой женщины. И ресницы один из важных составляющих женской красоты. Рекомендуем замечательные рецепты из натуральных компонентов, для...
В настоящее время существует огромное количество бонусных программ и программ лояльности, где пользователям за различную активность начисляются баллы, дарятся подарки и т.п. Эти программы охватывают...
Зрительным утомлением считается слабость или усталость глазных яблок, которая сопровождается физическим дискомфортом. Астенопия не характеризуется грубыми нарушениями работы органов зрения, однако...
Полезная информация о микрофлоре кишечника, а также возможные причины и симптомы ее нарушения. Несколько действенных способов как восстановить микрофлору, изменив свой рацион питания и обратившись к...
Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?...
Кроме того, сколько бутылок пива, бокалов вина и кружек чая вы выпили, о чем нам еще может рассказать наше пи-пи? А оказывается, об очень многом. Как касательно нашего здоровья, так и наших привычек....
Если вы страдаете от избыточного веса и никак не можете похудеть, надо внимательно присмотреться к своему образу жизни. Возможно, стоит избавиться от определенных факторов, которые мешают похудению......
