Как вы, наверное, уже заметили, именно модели отличаются стройными и весьма изящными фигурами. Возникает естественный вопрос: что необходимо для того, чтобы не только достичь, но и поддержать красоту своего тела? Для этой цели существует диета для моделей, а точнее, сразу несколько ее вариаций. О них и пойдет речь.
Сразу хочется отметить, что все соблюдаемые моделями системы питания весьма жесткие, однако, ради красоты можно отказаться от некоторых продуктов, не так ли?
На сегодняшний день существуют два основных варианта диеты для моделей:
1. Диета моделей, рассчитанная на 3 дня
Этот первый и самый популярный метод позволяет за столь малый промежуток времени избавиться от 4 кг.
Меню? Нет, так назвать этот режим питания сложно. В него входит всего пара продуктов.
На завтрак подается яйцо всмятку. Но не расстраивайтесь, есть еще и второй завтрак, правда, он через 2,5 часа. Итак, после первого завтрака вас ждет чай без сахара и обезжиренный творог (около 125 гр.)
Обед диеты моделей наступает через 2,5-3 часа после второго завтрака, однако, на обед подается то же самое, что и на второй завтрак.
Самое главное в диете моделей – никакой самодеятельности. Соблюдая это единственное правило, вы сбросите 4 кг всего за 3 дня. Если же вам потребуется сбросить больше, чем пару кило, то придется немножко увеличить длительность диеты.
2. Японская диета моделей
Второй вариант диеты моделей носит название японская.
Если в первом варианте не подразумевается подсчет калорий, то во втором их следует считать, причем довольно точно. Это главный принцип данной диеты. Суточное потребление не должно быть больше 1000 калорий. Вдобавок к этому, необходимо употреблять значительное количество горячей жидкости. В виду того, что в сахаре кроме глюкозы есть много калорий, он также относится к запрещенным продуктам.
В отличие от первого варианта диеты, продуктов в меню данной системы питания присутствует гораздо больше.
Японская диета моделей подразумевает следующий рацион.
На завтрак можно приготовить два яйца всмятку, или скушать небольшой кусочек (50гр) нежирного мяса. Вдобавок к этому можно съесть небольшой ломтик хлеба, намазанный прозрачным слоем сливочного масла.
Запейте это всё зеленым чаем (этот напиток - ваш помощник в ускорении метаболизма) или горячей водой.
На второй завтрак, часиков этак в 10 утра, можно выпить любой из этих двух напитков.
На обед смело можно приготовить себе 100 гр. нежирного мяса или рыбы, поджарив на решетке, без добавления жира. Приготовьте также салатик из 300гр. семейства бобовых, горошка, шпината, зелени. Заправьте все 1 ст.л. любого растительного масла. На десерт можно скушать парочку фруктов, правда, несладких. Запейте обед зеленым чаем или горячей водой.
Полдник диеты моделей (наступающий в 16 часов) состоит из горячего зеленого чая или стакана воды (тоже горячей).
На ужин можно повторить меню завтрака. На ночь выпейте зеленого чая или горячей воды.
В минуты, когда вам особенно захочется покушать чего-нибудь калорийного, смотрите на фото моделей и занимайтесь самовнушением: «скоро я буду такая, как они». И верьте, что выбранная вами диета для моделей гарантированно поможет достичь своего идеала!
Желание похудеть – это не просто каприз, свойственный женщинам. Это абсолютно верное желание и стремление, как для женщин, так и для мужчин, основанное даже часто на инстинкте самосохранения. Ведь...
Такое заболевание, как гнойный артрит, представляет собой поражение всего сустава инфекцией. При этом нарушаются нормальные функции сустава, в качестве причины выступают различные микробы. Такой...
Еще несколько лет назад многие девчонки и не подозревали, что в будущем они столкнутся с проблемой под названием «лишний вес». Тонкие, звонкие, с осиной талией – разве такие могут познать проблемы с...
В этой области, где технологии постоянно совершенствуются, а подход к пациентам становится всё более индивидуализированным, стоматология перестаёт быть лишь процедурой и становится уникальным опытом...
Сохранить молодость и красоту надолго мечтают многие‚ но не все в курсе тех возможностей‚ которые предоставляет им современная эстетическая медицина и косметология. Одной из таких возможностей...
Принцип проведение моментальной имплантации имеет неизменный характер, но все же существует несколько ее подвидов. В наши дни наиболее востребованными и актуальными являются три подвида мгновенного...
Не проходят бесследно для человеческого организма долгие новогодние праздники. Обилие еды, алкогольных напитков и бессонные ночи отражаются в зеркале 9 января, и ничего мы не можем с этим поделать,...
При помощи пластики можно изменить природные формы тела и лица, устранить последствия травм и неудачных оперативных вмешательств, избавиться или сделать менее видимыми врожденные пороки, отсрочить ...
