Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Депрессия – не приговор!

Почему возникает депрессия

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни переживал состояние, когда вдруг весь мир кажется тусклым и не интересным, настроение – хуже некуда, ощущение безысходности одолевает всё больше и больше. У человека всё валится с рук, аппетита нет, сон становится мучением, появляется полная апатия к окружающим. Это типичные признаки депрессии.
Что же происходит с человеком? Какие факторы влияют на его психику, доводя больного до такого состояния? Именно больного – это не оговорка. Депрессия является таким же психическим заболеванием, как и любое другое.
В действительности, ведь ничего принципиально не изменилось. Мир не перевернулся, солнце, как светило, так и светит, птицы поют, а окружающая природа продолжает дарить нам красочные пейзажи. Люди находят в этом радости жизни, их переполняют позитивные эмоции, но человек, в состоянии депрессии, видит лишь тёмные тона.

Причины стресса

Приведённый пример убедительно свидетельствует, что изменения произошли лишь в психике больного. Такие негативные изменения мог вызвать сильный стресс, с которым не справился мозг человека. Причин, вызывающих стрессовое состояние организма, может быть много:
 внезапная потеря близкого человека;
 потеря работы или постоянный страх перед потенциальной возможностью стать безработным;
 резкое падение семейных доходов, провоцирующее неспособность выполнять определённые долговые обязательства;
 тягостная атмосфера в семейной жизни, особенно если она дублируется такими же отношениями в рабочем коллективе;
 непредвиденный результат деятельности, вопреки ожидаемому положительному исходу.

Разумеется, перечисленные причины стресса не являются исчерпывающими. Разные индивидуумы по-разному реагируют на один и тот же раздражитель. Одни люди могут обосновать потерю близкого человека как неизбежность, с которой надо смириться, другие же – воспринимают ухудшение погоды, как личную трагедию. Всё зависит от типа характера и даже от эмоционального состояния в момент возникновения стрессовой ситуации.

Как выйти из депрессии

Депрессивное состояние проявляется характерными, общими признаками, описанными выше. Но каждый больной по-своему переносит болезнь, а её протекание зависит от причины, вызвавшей депрессию.

Чтобы ответить на вопрос как выйти из депрессии, рассмотрим виды этой болезни, характеризующиеся некоторыми особенностями:
1. Классическая: подавленное состояние, отсутствие интереса к возвращению к прежней деятельности. Плохое самочувствие, вызванное его психоэмоциональным состоянием.
2. Послеродовая: неоправданная тревожность за здоровье ребёнка, эмоциональная нестабильность, сопровождаемая истеричным беспричинным плачем, утомляемость, отсутствие желания ухода за ребёнком.
3. Невротическая: отсутствие аппетита, нарушенный сон, гипотония, вызывающая головные боли, разбалансирование желудочно-кишечного тракта, чувство бессилия, проявление жалости к себе.
4. Циклическая (сезонная) депрессия: апатия, безразличие, утомляемость.
5. Психогенная: подавленность, вызванная смертью близкого человека, тяжёлые переживания от бессилия, вызванного травмой или болезнью.
6. Эндогенная: самая тяжёлая форма, требующая вмешательства врача с применением лечебных препаратов.

Люди со стойкой психикой, в большинстве случаев, способны сами справиться с проявлениями депрессии. Действенный способ – это переключение внимания на другую деятельность, позитивные эмоции от общения, критическая оценка причин, вызвавших подавленное состояние.
В случаях, когда человек не способен самостоятельно преодолеть последствия стресса, ему необходима сторонняя помощь. Первое, что нужно сделать, в таких случаях – устранить источник стрессовых ситуаций, если это представляется возможным. Во-вторых, надо создать атмосферу доверчивого активного общения с максимумом положительных эмоций.
Надо постараться отвлечь больного от проблем, вызвавших его плохое эмоциональное состояние, попытаться переключить его внимание на разрешение вопросов, которые могут его заинтересовать. Конечно, это легче сказать, чем сделать, поскольку зачастую человек, находясь в депрессии, отказывается от всякого общения, не говоря уже о решении каких-то задач. Но попытаться стоит. Действенную помощь может оказать методика мотивирования под названием коучинг.

Методика коучинга

Давайте разберемся, что такое коучинг.
Английское слово Сoach означает «наставлять», «тренировать», «воодушевлять». Сущность методики коучинга состоит в том, что человек, под руководством опытных тренеров-психологов, ищет и находит мотивацию к действиям, верный выход из ситуации, раскрывает свой потенциал и развивает его.
Ценность методики в том, что она не предполагает навязывания каких либо действий. Клиент сам приходит к определённому решению. Искусство инструкторов – в постановке правильных вопросов, побуждающих к поиску выхода из ситуации.

Результаты в коучинге достигаются посредством прохождения четырёх этапов:
• определение цели;
• убеждение в реальности поставленной цели;
• составление плана, включающего пути его реализации;
• волевое достижение результата.

Коучинг может быть как индивидуальным, так и групповым. Добиться ощутимых результатов могут участники, сознательно выбравшие этот путь усовершенствования. Поэтому помощь близкому человеку в выходе и депрессивного состояния состоит в убеждении больного в необходимости пройти курс коучинга.

Используем коучинг для развития способностей

Говоря о методике коучинга, следует отметить, что она имеет более широкий спектр применения, в частности и развитие способностей у людей, занимающихся бизнесом, ищущих работу:
• бизнес-коучинг, как поиск результативных путей реализации планов компании;
• карьерный, как инструмент сопровождения клиента к трудоустройству, повышения его самооценки в способности применения профессиональных знаний и навыков;
• лайф-коучинг – решение личных проблем и взаимоотношений, проблем, связанных со здоровьем.

В заключение отметим, что занятия коучингом проводятся не только в очном формате «с глазу на глаз». Сегодня эффективность методики доказана и при заочной форме занятий.
Опытные тренеры профессионально влияют на достижения результатов дистанционно – посредством телефонных разговоров или с помощью интернета. Такая форма развития личности, очень удобная для клиентов, поскольку экономит их время на помещение центров коучинга и проходит в привычной для них обстановке.




Опубликовано:   18-02-2016, 15:54      |      Категория:  Новости
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Дополнительная четвертая смена пришкольных лагерей будет работать во Владивостоке
17-08-2012, 11:45, Новости
Как сообщили в управлении образования администрации Владивостока, в связи с тем, что начало учебного года переносится на 17 сентября, 20 августа начнет работу четвертая смена пришкольных лагерей....
Сотрудника приморской милиции обвиняют в покушении на получение взятки
3-03-2010, 09:38, Новости
В Приморском крае направлено в суд уголовное дело по обвинению сотрудника милиции в покушении на получение взятки....
Владивостокская дистанция пути информирует
10-03-2010, 12:56, Новости
Владивостокская дистанция пути Дальневосточной железной дороги – филиала ОАО «РЖД» информирует водителей автотранспортных средств Приморья о ремонте железнодорожного переезда...
В столице Приморья соберутся кикбоксеры
15-10-2010, 18:41, Новости
С 16 по 17 октября на базе спортивного комплекса "Олимпиец" (ул.Батарейная, 2) пройдет открытый кубок Владивостока по кикбоксингу....
Во Владивостоке продают первые елки
15-12-2010, 13:46, Новости
Рядом с остановкой общественного транспорта Первая речка уже приступили к реализации новогодних красавиц....
Житель Приморья пошел на ограбление, «потому что это легко»
18-01-2011, 13:19, Новости
Вчера в Спасском районе произошло разбойное нападение....
Запрет на публикацию предвыборных соцопросов вступил в силу
28-02-2012, 12:35, Новости
В России с 28 февраля запрещена публикация результатов опросов общественного мнения и прогнозов итогов выборов, а также их размещение в информационно-телекоммуникационных сетях, включая интернет....
В ходе расследования сотрудники ГУ МВД России по ДФО
2-03-2013, 08:03, Новости
В ходе расследования сотрудники ГУ МВД России по ДФО столкнулись с вопиющими фактами цинизма и безответственности......
В Приморье бывшим заключенным помогают устроиться
2-12-2010, 14:58, Новости
В уссурийский Центр занятости населения в поисках работы обратились в этом году 34 гражданина, освобожденных из учреждений исполнения наказаний. Шестеро прошли здесь профессиональное обучение, 13...
Во Владивостоке пройдет выставка лимузинов и ретро-автомобилей
18-05-2011, 18:16, Новости
В рамках выставки яхт и катеров «Vladivostok Boat Show 2011», которая пройдет во Владивостоке 20-22 мая, состоится презентация эксклюзивных лимузинов и ретро-автомобилей от компании...
Кредит
17-04-2013, 19:00, Новости
Кредит "Госзаказ" предоставляется корпоративным клиентам банка без комиссии вплоть до 1 октября......
Сегодня около пяти часов утра во Владивостоке начался
14-01-2013, 10:30, Новости
Сегодня около пяти часов утра во Владивостоке начался снег, и на его очистку оперативно вышла снегоуборочная техника. Как сообщили в МУПВ «Дороги Владивостока», на дороги вышло 140 единиц спецтехники...
Приморская
2-11-2010, 09:54, Новости
В Находке прошел Второй городской фестиваль молодежных субкультур «Новая волна». Гран-При фестиваля завоевал танцевальный коллектив Broken Toys....
Задержан убийца известного ростовского журналиста Форум
5-07-2012, 13:24, Новости
Следственное управление СКР по Ростовской области сообщило о раскрытии убийства известного ростовского тележурналиста Вячеслава Ткаченко, пропавшего три дня назад. Убийца задержан. Им оказался...
В прибрежных районах местами отмечался туман, со слабой
16-07-2013, 14:15, Новости
В прибрежных районах местами отмечался туман, со слабой моросью. На юго-западе под утро начался небольшой дождь. Фон ночных температур остался на уровне предыдущей ночи: +11…+20 ºС. Во...
Из Дальнего Востока уходят буренки
2-11-2011, 10:48, Новости
Поголовье крупного рогатого скота, в том числе коров, на Дальнем Востоке продолжает снижаться, сообщили Vladnews в аппарате полпреда президента РФ в ДФО.....
Акцизы против водки.
11-11-2009, 15:07, Новости
Эксперты алкогольного рынка предупреждают: рост акцизов на слабоалкогольную продукцию сместит потребительские предпочтения граждан в сторону дешевой водки… Да вот только будет ли водка дешевой?...
У школьников Владивостока есть шанс подзаработать на каникулах
13-05-2009, 12:18, Новости
На сегодня в управлении по труду и занятости населения мэрии Владивостока есть 182 вакансии от предпринимателей города для подростков. В большинстве случаев, это заявки на промоутеров, курьеров,...
Мэр поставил задачу – создать современный
8-04-2013, 14:30, Новости
Мэр поставил задачу – создать современный большой трехэтажный сад на 240 малышей. И в этом месяце подрядчик уже должен начать проектирование здания нового детского сада......
Крупнейшее грузовое судно FESCO прибыло во Владивосток
13-12-2010, 16:58, Новости
В воскресенье, 12 декабря, в порт Владивосток на Владивостокский контейнерный терминал прибывает самый большой в истории дальневосточного судоходства контейнеровоз FESCO Diomid....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!