Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Правильное питание при подготовке к беременности

Важным способ влияния на организм является коррекция питания. Ни один витаминный комплекс или микроэлементы в таблетках не способны заменить природные аналоги, которые находятся в свежих и качественных продуктах. Продуманный рацион - важный момент в подготовке к беременности.

Роль питания для организма перед наступлением беременности

Для того, чтобы зачать здорового ребенка - оба родителя должны пересмотреть свое меню. Отказ от пагубных привычек и стрессовых ситуаций - это основные условия, без которых будут бессмысленными все приложенные усилия. Также важно часто бывать на свежем воздухе, контролировать физическую активность. Больше рекомендаций можно найти на странице http://planirovanie-beremennosti.isida.ua.

Вот главные принципы здорового питания, которые должны войти в привычку будущих родителей:

  • регулярные приемы пищи
  • избегание перееданий
  • контроль за содержанием в пище белков, жиров и углеводов
  • равномерное сочетание пищи растительного и животного происхождения
  • качественная и свежая продукция
  • разнообразие блюд
  • отказ от пищи с консервантами

Привыкание к правильному режиму поможет поддерживать организм в нормальном состоянии и во время беременности. Это чрезвычайно важно для полноценного развития ребенка, а также состояния матери. Подготовить организм к беременности и родам, а также пройти медицинский тест на беременность в ISIDA можно под внимательным контролем квалифицированных специалистов, которые подскажут, на что стоит обратить внимание для полноценного развития малыша.

 

 


Продукты, которые важны для организма будущей матери

Важным строительным материалом для тканей и органов являются белки. Их содержание высоко в мясных продуктах. Рекомендованы для пищи мясо птицы, кролика, телятина. Мясо не должно быть слишком жирным, лучше запекать или варить его перед употреблением. Богаты белками также некоторые продукты растительного происхождения: бобы, фасоль, шпинат.

Жиры - элементы мембраны клетки. Для положительного влияния на кожу и волосы, защитной функции, а также поддержания энергетических ресурсов лучше выбирать полиненасыщенные жирные кислоты. Много их содержится в растительных маслах, орехах, семечках, морепродуктах.


Не стоит забывать про свежие овощи и фрукты. В них находится высокое содержание клетчатки, которая стимулирует пищеварение. Также эти продукты являются кладезью витаминов, которые положительно влияют на общее состояние организма, обогащают его ресурсы перед вынашиванием ребенка.





Опубликовано:   23-01-2017, 14:10      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Синие модные рубашки
26-05-2015, 00:25, Красота и здоровье
Позиции простой и элегантной морской палитры уже многие годы остаются высокими и лидирующими в мире моды. Синюю мужскую рубашку можно смело назвать классикой, которая не умрет никогда. Разнообразие...
Какое влияние оказал Чернобыль на заболевания щитовидной железы?
23-01-2014, 04:21, Красота и здоровье
Гипотиреоз, тиреотоксикоз, тиреодит, тиреоидэктомия… Человек, который столкнулся с заболеваниями щитовидной железы, знает эти термины как таблицу умножения на два третьеклассник. Если вы не знаете –...
Как восстановить свое здоровье после праздников?
8-01-2014, 03:40, Красота и здоровье
Не проходят бесследно для человеческого организма долгие новогодние праздники. Обилие еды, алкогольных напитков и бессонные ночи отражаются в зеркале 9 января, и ничего мы не можем с этим поделать,...
Идеальным способом избавиться от лишнего веса является
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Идеальным способом избавиться от лишнего веса является яблочная диета для похудения. Она помогает бороться с жировыми отложениями, а также нормализует обмен веществ......
Как я отрастила брови и ресницы
4-05-2014, 12:00, Красота и здоровье
Я просто не могу не поделиться этим чудо-методом, благодаря которому ресницы и брови растут и чернеют. Я пробовала много средств, а те средства, что продаются в магазинах очень дорогие. Предлагаю вам...
Процедура кератирования волос - что это?
7-11-2013, 16:11, Красота и здоровье
Известно, что здоровье волос напрямую зависит от составляющих элементов их структуры. Одним из главных элементов волоса является кератин. Но что же такое кератин?...
ДИЕТА ХАЙДИ КЛУМ
20-03-2009, 11:31, Красота и здоровье
Хайди Клум (заметьте, ма¬ма троих, детей), которую назвали самой эротичной женщиной Германии, может позавидовать любая девушка. Хайди сделала ставку на... квашеную капусту. Три дня...
Казалось бы, еще совсем недавно салоны красоты считались
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Казалось бы, еще совсем недавно салоны красоты считались роскошью, и пользовались услугами профессиональных стилистов, косметологов лишь очень немногие. Сегодня каждая женщина, ухаживающая за собой,...
Что такое «жидкие колготки»? SOS для ножек
21-03-2014, 09:03, Красота и здоровье
Лето, жара, босоножки... А ваши ноги, увы, в состоянии, далеком от идеального. Вот здесь маленькая царапина, тут синяк, а там едва заметный шрам. Даже тоненькие чулочки не наденешь. Что же делать...
Диета на сельдереевом супе поможет вам достичь желанной
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Диета на сельдереевом супе поможет вам достичь желанной стройности, попутно очистив свой организм. Кроме того, данная система питания позволит вам избежать мук голода и не нанесет вреда здоровью......

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!