Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Депрессия – не приговор!

Почему возникает депрессия

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни переживал состояние, когда вдруг весь мир кажется тусклым и не интересным, настроение – хуже некуда, ощущение безысходности одолевает всё больше и больше. У человека всё валится с рук, аппетита нет, сон становится мучением, появляется полная апатия к окружающим. Это типичные признаки депрессии.
Что же происходит с человеком? Какие факторы влияют на его психику, доводя больного до такого состояния? Именно больного – это не оговорка. Депрессия является таким же психическим заболеванием, как и любое другое.
В действительности, ведь ничего принципиально не изменилось. Мир не перевернулся, солнце, как светило, так и светит, птицы поют, а окружающая природа продолжает дарить нам красочные пейзажи. Люди находят в этом радости жизни, их переполняют позитивные эмоции, но человек, в состоянии депрессии, видит лишь тёмные тона.

Причины стресса

Приведённый пример убедительно свидетельствует, что изменения произошли лишь в психике больного. Такие негативные изменения мог вызвать сильный стресс, с которым не справился мозг человека. Причин, вызывающих стрессовое состояние организма, может быть много:
 внезапная потеря близкого человека;
 потеря работы или постоянный страх перед потенциальной возможностью стать безработным;
 резкое падение семейных доходов, провоцирующее неспособность выполнять определённые долговые обязательства;
 тягостная атмосфера в семейной жизни, особенно если она дублируется такими же отношениями в рабочем коллективе;
 непредвиденный результат деятельности, вопреки ожидаемому положительному исходу.

Разумеется, перечисленные причины стресса не являются исчерпывающими. Разные индивидуумы по-разному реагируют на один и тот же раздражитель. Одни люди могут обосновать потерю близкого человека как неизбежность, с которой надо смириться, другие же – воспринимают ухудшение погоды, как личную трагедию. Всё зависит от типа характера и даже от эмоционального состояния в момент возникновения стрессовой ситуации.

Как выйти из депрессии

Депрессивное состояние проявляется характерными, общими признаками, описанными выше. Но каждый больной по-своему переносит болезнь, а её протекание зависит от причины, вызвавшей депрессию.

Чтобы ответить на вопрос как выйти из депрессии, рассмотрим виды этой болезни, характеризующиеся некоторыми особенностями:
1. Классическая: подавленное состояние, отсутствие интереса к возвращению к прежней деятельности. Плохое самочувствие, вызванное его психоэмоциональным состоянием.
2. Послеродовая: неоправданная тревожность за здоровье ребёнка, эмоциональная нестабильность, сопровождаемая истеричным беспричинным плачем, утомляемость, отсутствие желания ухода за ребёнком.
3. Невротическая: отсутствие аппетита, нарушенный сон, гипотония, вызывающая головные боли, разбалансирование желудочно-кишечного тракта, чувство бессилия, проявление жалости к себе.
4. Циклическая (сезонная) депрессия: апатия, безразличие, утомляемость.
5. Психогенная: подавленность, вызванная смертью близкого человека, тяжёлые переживания от бессилия, вызванного травмой или болезнью.
6. Эндогенная: самая тяжёлая форма, требующая вмешательства врача с применением лечебных препаратов.

Люди со стойкой психикой, в большинстве случаев, способны сами справиться с проявлениями депрессии. Действенный способ – это переключение внимания на другую деятельность, позитивные эмоции от общения, критическая оценка причин, вызвавших подавленное состояние.
В случаях, когда человек не способен самостоятельно преодолеть последствия стресса, ему необходима сторонняя помощь. Первое, что нужно сделать, в таких случаях – устранить источник стрессовых ситуаций, если это представляется возможным. Во-вторых, надо создать атмосферу доверчивого активного общения с максимумом положительных эмоций.
Надо постараться отвлечь больного от проблем, вызвавших его плохое эмоциональное состояние, попытаться переключить его внимание на разрешение вопросов, которые могут его заинтересовать. Конечно, это легче сказать, чем сделать, поскольку зачастую человек, находясь в депрессии, отказывается от всякого общения, не говоря уже о решении каких-то задач. Но попытаться стоит. Действенную помощь может оказать методика мотивирования под названием коучинг.

Методика коучинга

Давайте разберемся, что такое коучинг.
Английское слово Сoach означает «наставлять», «тренировать», «воодушевлять». Сущность методики коучинга состоит в том, что человек, под руководством опытных тренеров-психологов, ищет и находит мотивацию к действиям, верный выход из ситуации, раскрывает свой потенциал и развивает его.
Ценность методики в том, что она не предполагает навязывания каких либо действий. Клиент сам приходит к определённому решению. Искусство инструкторов – в постановке правильных вопросов, побуждающих к поиску выхода из ситуации.

Результаты в коучинге достигаются посредством прохождения четырёх этапов:
• определение цели;
• убеждение в реальности поставленной цели;
• составление плана, включающего пути его реализации;
• волевое достижение результата.

Коучинг может быть как индивидуальным, так и групповым. Добиться ощутимых результатов могут участники, сознательно выбравшие этот путь усовершенствования. Поэтому помощь близкому человеку в выходе и депрессивного состояния состоит в убеждении больного в необходимости пройти курс коучинга.

Используем коучинг для развития способностей

Говоря о методике коучинга, следует отметить, что она имеет более широкий спектр применения, в частности и развитие способностей у людей, занимающихся бизнесом, ищущих работу:
• бизнес-коучинг, как поиск результативных путей реализации планов компании;
• карьерный, как инструмент сопровождения клиента к трудоустройству, повышения его самооценки в способности применения профессиональных знаний и навыков;
• лайф-коучинг – решение личных проблем и взаимоотношений, проблем, связанных со здоровьем.

В заключение отметим, что занятия коучингом проводятся не только в очном формате «с глазу на глаз». Сегодня эффективность методики доказана и при заочной форме занятий.
Опытные тренеры профессионально влияют на достижения результатов дистанционно – посредством телефонных разговоров или с помощью интернета. Такая форма развития личности, очень удобная для клиентов, поскольку экономит их время на помещение центров коучинга и проходит в привычной для них обстановке.




Опубликовано:   18-02-2016, 15:54      |      Категория:  Новости
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Сельхозпроизводителям в Приморье частично возместят
14-08-2013, 22:46, Новости
Сельхозпроизводителям в Приморье частично возместят убытки. Об этом сообщил сегодня вице-губернатор Сергей Сидоренко на селекторном совещании с муниципальными образованиями края. По иформации...
Первые волонтеры саммита АТЭС отправились на работу на остров Русский
24-08-2012, 18:53, Новости
Специалисты в пресс-центре саммита АТЭС на острове Русский во Владивостоке инструктируют волонтеров по дальнейшей работе с прессой и гостями....
На «Третью рабочую» можно добраться с «Инструментального»
28-09-2010, 10:21, Новости
На остановках «Дальпресс» и «Первая речка» сегодня было большое количество панически настроенных людей, опаздывающих на работу....
Рано утром в четверг, 24 января, в Партизанском районе
25-01-2013, 10:30, Новости
Рано утром в четверг, 24 января, в Партизанском районе на автодороге «Владивосток – Находка – порт Восточный» водитель Toyota Land Cruiser, не справившись с управлением автомобиля совершил лобовое...
ГЛОНАСС будут внедрять на Дальнем Востоке под контролем полпредства
17-11-2010, 15:24, Новости
Органы власти регионов и городов Дальнего Востока должны оказать содействие для скорейшего внедрения на своей территории отечественных навигационных систем....
Во Владивостоке отменяется ряд пригородных электропоездов
17-08-2009, 10:57, Новости
Причина - капитальный ремонт жд-путей ОАО «Экспресс Приморья» информирует пассажиров пригородных электропоездов о временном изменении в расписании. В связи с производством работ по...
В случае, если на встрече инициатора создания хосписа
1-04-2013, 13:00, Новости
В случае, если на встрече инициатора создания хосписа с губернатором глава региона одобрит саму идею, можно будет говорить о том, что на хоспис выделят средства из краевого бюджета......
Финансовый кризис увеличит в России число случаев «белой горячки»
21-01-2009, 05:55, Новости
В период финансового кризиса в России ожидается увеличение числа алкогольных психозов. Об этом 20 января сообщила директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени...
Сергей Миронов:
26-08-2009, 09:31, Новости
Представители Правительства заявили о масштабном сокращении социальных расходов в будущем году. Хотя дотации регионам на поддержку федеральных льготников на этот год Минфин резко снизил еще двумя...
Единоросс проиграл кандидату от ЛДПР на выборах главы Ханкайского района
6-04-2010, 11:25, Новости
Кандидат-единоросс Павел Иващенко проиграл на выборах главы Ханкайского района Приморского края, второй тур которых прошел в воскресенье, выдвинутому ЛДПР Владимиру Мищенко, сообщил РИА Новости в...
Сельхозпроизводителям в Приморье частично возместят
14-08-2013, 22:46, Новости
Сельхозпроизводителям в Приморье частично возместят убытки. Об этом сообщил сегодня вице-губернатор Сергей Сидоренко на селекторном совещании с муниципальными образованиями края. По иформации...
Первые волонтеры саммита АТЭС отправились на работу на остров Русский
24-08-2012, 18:53, Новости
Специалисты в пресс-центре саммита АТЭС на острове Русский во Владивостоке инструктируют волонтеров по дальнейшей работе с прессой и гостями....
На «Третью рабочую» можно добраться с «Инструментального»
28-09-2010, 10:21, Новости
На остановках «Дальпресс» и «Первая речка» сегодня было большое количество панически настроенных людей, опаздывающих на работу....
Рано утром в четверг, 24 января, в Партизанском районе
25-01-2013, 10:30, Новости
Рано утром в четверг, 24 января, в Партизанском районе на автодороге «Владивосток – Находка – порт Восточный» водитель Toyota Land Cruiser, не справившись с управлением автомобиля совершил лобовое...
ГЛОНАСС будут внедрять на Дальнем Востоке под контролем полпредства
17-11-2010, 15:24, Новости
Органы власти регионов и городов Дальнего Востока должны оказать содействие для скорейшего внедрения на своей территории отечественных навигационных систем....
Во Владивостоке отменяется ряд пригородных электропоездов
17-08-2009, 10:57, Новости
Причина - капитальный ремонт жд-путей ОАО «Экспресс Приморья» информирует пассажиров пригородных электропоездов о временном изменении в расписании. В связи с производством работ по...
В случае, если на встрече инициатора создания хосписа
1-04-2013, 13:00, Новости
В случае, если на встрече инициатора создания хосписа с губернатором глава региона одобрит саму идею, можно будет говорить о том, что на хоспис выделят средства из краевого бюджета......
Финансовый кризис увеличит в России число случаев «белой горячки»
21-01-2009, 05:55, Новости
В период финансового кризиса в России ожидается увеличение числа алкогольных психозов. Об этом 20 января сообщила директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени...
Сергей Миронов:
26-08-2009, 09:31, Новости
Представители Правительства заявили о масштабном сокращении социальных расходов в будущем году. Хотя дотации регионам на поддержку федеральных льготников на этот год Минфин резко снизил еще двумя...
Единоросс проиграл кандидату от ЛДПР на выборах главы Ханкайского района
6-04-2010, 11:25, Новости
Кандидат-единоросс Павел Иващенко проиграл на выборах главы Ханкайского района Приморского края, второй тур которых прошел в воскресенье, выдвинутому ЛДПР Владимиру Мищенко, сообщил РИА Новости в...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!