Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Такая система питания, как бессолевая диета для похудения,

Такая система питания, как бессолевая диета для похудения,Такая система питания, как бессолевая диета для похудения, способна избавить любого человека от проблемы лишнего веса. А суть ее, как понятно даже из названия, заключается в простом отказе от соленых продуктов. Эта система питания чаще всего используется в лечебных целях. Она помогает при сердечно - сосудистых заболеваниях, проблемах с почками, а также снижает отёчность. Продолжительность бессолевой диеты в среднем составляет около полумесяца. Ее основной принцип - принимать приготовленную без соли пищу в несколько приёмов, разделяя ее на небольшие порции.

Запрещенными при данной системе питания являются жирные, жареные, острые, копчёные блюда, а также мясные бульоны и сладости.

К разрешенным продуктам относится черный хлеб, постные сорта рыбы, мясо, молочные продукты, овощи, сладкие фрукты и сухофрукты, крупы и зелёный чай
 
Рассмотрим пример бессолевой диеты для похудения, рассчитанной на 15 дней

Дни с первого по третий: полкилограмма нежирного отварного или приготовленного на пару куриного мяса.


Дни с четвёртого по шестой: полкилограмма нежирной отварной или приготовленной на пару рыбы.

Дни с седьмого по девятый: овсяная, гречневая или перловая каша (на выбор), приготовленная на воде или нежирном молоке. Лимонный сок. В эти дни можно также съесть до 1-го стакана мёда.

Дни с десятого по двенадцатый: два килограмма нежареных овощей, за исключением картофеля.

Дни с тринадцатого по пятнадцатый: два килограмма любых фруктов, кроме бананов и винограда.

В день нужно обязательно выпивать два литра жидкости. Из напитков лучше всего отдавать предпочтение воде (обязательно без газа) или зелёному чаю. Этого же принципа придерживается диета для ленивых на воде.

Отзывы о бессолевой диете подтверждают выводы ученых о том, что исключение или уменьшение потребления соли может значительно улучшить состояние при многих заболеваниях.

Однако, не стоит чрезмерно увлекаться этой системой питания. Помните, что наш организм не может жить совсем без хлорида натрия (соли). Это вещество участвует во всех процессах жизнедеятельности тела человека, поэтому нужно включать в дневную норму пищи около 7 грамм соли. Злоупотреблять солью также не стоит, чтобы избежать «скачков» артериального давления и чрезмерной отечности. В идеале - придерживаться золотой середины.

А помочь вам найти оптимальный баланс потребления соли поможет бессолевая диета для похудения.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   30-01-2013, 14:36      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Как избавиться от атером, папиллом и бородавок
17-06-2015, 11:58, Красота и здоровье
Каждая представительница прекрасного пола крайне трепетно относится к своему внешнему виду. В погоне за красотой она готова использовать всевозможные косметические средства и посещать салоны красоты....
Семь заповедей голливудских худышек
4-05-2010, 18:24, Красота и здоровье
Как им удается быть такими сексуальными худышками? Что они едят на завтрак и обед? Как возвращают спортивную форму после беременности? Какие тайные диеты используют? На эти и другие вопросы отвечают...
Рейтинг лучших протеинов
3-08-2021, 13:58, Спорт, Красота и здоровье
Приобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является...
Как восполнить дефицит минералов и витаминов в организме: Рекомендации для Здоровья
17-09-2023, 07:03, Красота и здоровье
Дефицит минералов и витаминов может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем....
С чего начинается здоровье?
20-11-2013, 07:42, Красота и здоровье
Здоровье тесно связано с питанием и окружающей средой, которые непосредственно влияют на физическое состояние человека, а оно, в свою очередь, отражается и на умственном, и на душевном состоянии....
В Москве выбрали самого физически подготовленного человека!
17-09-2013, 15:27, Красота и здоровье
17 августа в Москве в Парке Горького прошло уникальное в своем роде событие на территории России - финальный этап соревнований по кроссфиту – «Большой кубок на звание самого физически подготовленного...
Радиойодтерапия: прогрессивный метод лечения заболеваний щитовидной железы
16-06-2015, 12:16, Красота и здоровье
Радиойодтерапия: прогрессивный метод лечения заболеваний щитовидной железы Радиойодтерапия – метод лечения заболевания щитовидной железы, заключающийся в использовании радиоактивного изотопа I-131....
Какие упражнения из йоги подходят для похудения?
2-02-2014, 03:40, Красота и здоровье
Тем, кому по каким-то причинам нельзя заниматься активными видами спорта, прекрасно можно похудеть с помощью упражнений йоги. Лишний вес уходит так же быстро, как и при физических упражнениях (бег,...
Лечение диабетических трофических язв в Центре AntiUlcer
25-05-2021, 13:12, Красота и здоровье
От диабетических трофических язв часто страдают люди, больные сахарным диабетом....
Неоспоримые плюсы бутилированной воды
27-03-2017, 15:26, Красота и здоровье
В последнее время вода в бутылях заняла достаточно весомое место в нашем обществе. Ее активно заказывают для домашнего применения, в офисы и другие предприятия....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!