Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Грейпфрутовая диета для похудения позволяет надолго

Грейпфрутовая диета для похудения позволяет надолгоГрейпфрут, хоть и является цитрусовым, не пользуется такой популярностью, как лимон и апельсин, однако он нисколько не уступает им в своей полезности. Этот фрукт - отличный диетический продукт, помогающий сжиганию жиров, ко всему этому он весьма богат витаминами, такими как C - необходимый для здоровья кожи, а также B, D, P, A. Грейпфрутовая диета для похудения позволяет надолго забыть о проблеме лишнего веса.


Главный принцип данной системы питания: нужно съедать по половинке заветного фрукта за 30 минут перед каждой трапезой, а рацион питания нужно снизить до 800 килокалорий в сутки. Помимо грейпфрута можно употреблять рыбу, нежирное мясо, пить кипяченую или газированную минеральную воду, чай (только зеленый), кофе (но не растворимый и без сахара). Соблюдать диету нужно неделю, за это время вам удастся сбросить до 5 кг избыточного веса.




Недельное меню для соблюдения грейпфрутовой диеты


Ежедневно все три приема пищи нужно в обязательном порядке начинать с Ѕ часть крупного грейпфрута (только во время завтрака на 5-й день – обязательный компонент будет включен в салат).


1-й день:


Завтрак: ветчина, не жирная (50 гр.), чай/кофе.


Обед: чай/кофе.


Ужин: салат, мясо отварное (150 гр.), чай

2-й день:


Завтрак: сваренные всмятку яйца (2 шт.), кофе или чай.


Обед: сыр (50 гр.).


Ужин: черный хлеб (1 кусочек), салат, рыба (200 гр.).

3-й день:


Завтрак: овсянка (2 ст. ложки), можно с изюмом, а также обезжиренный йогурт (4 ст. ложки) с парой орешков.


Обед: бульон или овощной суп (1-2 половника), хлеб (2 кусочка).


Ужин: запеченные томаты (2 шт.), курица, запеченная или отварная (200 гр.), чай.

4-й день:


Завтрак: яйцо отварное, сок из томатов (1 ст.), чай с кусочком лимона.


Обед: хлеб черный (1 кусочек), салат.


Ужин: овощи, отварные или же тушеные, кроме содержащих крахмал (400 гр.), чай.

5-й день:


Завтрак: приготовленный из грейпфрута, яблока и апельсина салат, чай/кофе.


Обед: картошка печеная (1 шт.), салат из белокочанной капусты (200 гр.).


Ужин: запеченный помидор (1 шт.), говядина запеченная или отварная (200 гр.).

На 6-й и 7-й день выберите меню любого из 5-ти предыдущих дней.

Не забывайте в обязательном порядке включать Ѕ грейпфрута в любой из приемов пищи! А салат, находящийся в меню, следует готовить из зеленых овощей, не содержащих крахмал, а заправлять соком лимона. После 19:00 можно есть только грейпфрут.


Благодаря грейпфрутовой диете для похудения ваша фигура станет гораздо стройнее и изящнее, а уверенность в своих силах возрастет в несколько раз.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   30-01-2013, 14:36      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Здоровые зубы – залог успеха!
7-06-2010, 09:15, Красота и здоровье
В стоматологической клинике «Байкал» - высокое качество и доступные цены!...
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр со стразами, воспользовавшись нашими фото-уроками. Это оригинальная вариация классического французского маникюра, которую легко сделать дома, не...
Кодирование от алкоголизма – надежная блокада
4-01-2022, 17:51, Красота и здоровье
Алкоголизм - тяжёлое заболевание, которому подвержены люди любых социальных слоёв....
Лечение диабетических трофических язв в Центре AntiUlcer
25-05-2021, 13:12, Красота и здоровье
От диабетических трофических язв часто страдают люди, больные сахарным диабетом....
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а делается очень просто. Каждая девушка в домашних условиях в состоянии самостоятельно сделать такой же модный маникюр, руководствуясь мастер-классом...
Что происходит в организме поющего?
28-03-2014, 11:11, Красота и здоровье
Не приходилось ли вам слышать о том, что бронхиальную астму и повышенное давление можно излечить при помощи пения? А раздробить звуком камни в почках? Говорил ли кто-либо о вегето-сосудистой...
Капельница в Спб по доступной цене
27-11-2021, 08:06, Красота и здоровье
Калькулятор скорости капельного вливания рассчитывает количество капель в минуту, необходимое для инфузии объема жидкости для внутривенного вливания за определенный период времени....
Борьба с лишним весом оздоровит весь организм
4-05-2014, 04:30, Красота и здоровье
Чаще обращайте внимание на свой внешний вид. Прежде всего, очень важно нравиться самой себе, а уж потом для окружающих людей. Борьба с лишним весом необходима не только для красоты внешней, это...
Что актуально этим летом?
17-09-2013, 21:29, Красота и здоровье
Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым летним вкусом – мята и лайм‚ который не только позволяет утолить жажду‚ но и прекрасно освежает. Лайм придает воде изысканную свежесть‚ а...
Роль цифры 7 в нашей жизни
7-06-2010, 10:23, Красота и здоровье
Закономерность, которая прослеживается в обновлении и преображении нашего внутреннего мира: цикл длиною в 7 лет отделяет нас прежних от нас настоящих....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!