Виды профилактики бронхиальной астмы
Профилактика бронхиальной астмы — ряд мер для предотвращения возникновения заболевания или его симптомов, а также облегчения и устранения приступов астмы. Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.
Первичная профилактика
Первичная профилактика включает комплекс действий для избежания возникновения симптомов астмы. Особенно это важно для тех, кто входит в зону риска. Бронхиальная астма особенно опасна для детей, людей с наследственной предрасположенностью, тех, кто работает на вредных производствах, курильщиков. Сюда можно отнести и людей, страдающих хроническими заболеваниями дыхательных путей. При первичной профилактике следует:
- избегать курения (в том числе и пассивного), особенно это касается беременных и тех, кто уже болел астмой;
- избегать аллергенов: помнить, что мощнейшие аллергены — это домашние животные, ковры, пыльца растений и др.
- избегать использования аэрозолей или спреев для очистки, пользоваться только натуральными гипоаллергенными моющими средствами, хозяйственным мылом;
- избегать близких контактов с людьми, страдающими простудой, гриппом или другими респираторными заболеваниями. Не делиться с ними личными вещами, что особенно касается детей;
- исключить профессиональные риски: конечно, не стоит бросать свою работу, но обязательно использовать защитное дыхательное оборудование для носа или маску;
- практиковать пранаяму — технику дыхания. Пранаяма укрепляет легкие и улучшает циркуляцию крови, помогает предотвратить целый ряд респираторных заболеваний, включая астму;
- соблюдать чистоту в доме, нормальный уровень влажности, приобрести очиститель и ионизатор воздуха;
- закаляться, правильно питаться, вести активный образ жизни, почаще гулять на свежем воздухе, отказаться от спиртного;
- выбрать для проживания экологически чистый район с парками и зеленью;
- проводить процедуры иглоукалывания;
- при необходимости проводить дератизацию (уничтожение грызунов) и дезинсекцию (уничтожение насекомых).
Вторичная профилактика
Меры, направленные на предотвращение повторного появления болезни или облегчения приступов у тех, кто уже страдает бронхиальной астмой. К ним относят все меры первичной профилактики, но пациент, при этом, более внимательно следит за своим состоянием весной и летом, когда появляется много аллергенов, старается более тщательно избегать укусов насекомых. Чтобы контролировать свое самочувствие, можно завести дневник и записывать частоту и выраженность симптомов, вовремя консультироваться с врачом и планировать лечение.
Третичная профилактика
Комплекс реанимационных мер, проводимых врачами-реаниматологами в период серьезного осложнения заболевания во избежание летального исхода. Конечно, это крайний случай и задача каждого — не доводить себя до такого состояния.
Особенности профилактики бронхиальной астмы у детей
В раннем возрасте меры по предотвращению появления бронхиальной астмы должны быть особенно щадящими, чтобы не нанести вред хрупкому детскому организму. Для младенцев они включают меры по снижению аллергии и высыпаний и состоят в следующем:
- не отказываться от кормления грудью в первые полгода жизни малыша, т.к. в материнском молоке много полезных для иммунитета микроэлементов;
- прикорм вводить только через полгода, исключив из него сладости, яйца, консервы;
- быть особенно осторожными при введении в рацион детского питания.
Детям постарше показаны те же меры по профилактике, что и для взрослых — исключение аллергенов, прогулки на свежем воздухе, соблюдение личной гигиены, физическая активность и другое.
Источник: http://proallergen.ru/