Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Стройные, гибкие и изящные

Стройные, гибкие и изящные


Если вы хотите, чтобы ваши бедра стали стройными, гибкими и изящными, выполняйте следующие рекомендации.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендуется арбуз: он прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

а) 150 г грибов, приготовленных на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;
б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Стройные, гибкие и изящные


Обязательно ежедневно выполняйте следующие упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.




Опубликовано:   5-08-2009, 13:13      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Почему кожа стареет? Основные причины преждевременного старения
2-05-2014, 08:52, Красота и здоровье
Красота начинается с кожи. Пока она подтянута и здорова, мы не уделяем ей особого внимания. Но как только она покрывается сеточкой морщин, многие (особенно женщины) начинают бить тревогу. Почему же...
Имплантация зубов под ключ
22-02-2023, 20:38, Красота и здоровье
Существуют различные методы восстановления зубов. Одним из наиболее популярных из них на сегодняшний день является имплантация зубов под ключ....
Болезни: старые или новые знакомые?
10-04-2014, 09:00, Красота и здоровье
Несмотря на поступательное развитие медицины, совершенствование способов лечения различных заболеваний, лекарственных средств и технических возможностей лечебных учреждений, некоторые заболевания,...
Акция от клиники
17-09-2013, 13:14, Красота и здоровье
Не упустите свой шанс!...
Greymy – премия номер один для Ваших волос
17-09-2013, 14:44, Красота и здоровье
Шелковая волна или ровный струящийся поток прямых прядей‚ продуманная небрежность прически или изысканный стайлинг – здоровые волосы служат ресурсом для всевозможных экспериментов....
Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе
24-01-2013, 13:00, Красота и здоровье
Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе, весьма эффективной. Кроме того, она гарантированно обеспечит вам весьма быстрый результат. ......
Мультирезка Philips HR1388: легко резать‚ легко мыть‚ легко жить!
17-09-2013, 16:38, Красота и здоровье
Новинка!...
Небо. Самолет. Девушка...
17-09-2013, 16:33, Красота и здоровье
Паника — вот какое слово должно быть следующим. Сегодня мы поговорим о таком распространенном явлении‚ как аэрофобия....
Как худеют звезды
2-02-2010, 11:09, Красота и здоровье
Кто знает больше об эффективных способах похудения, чем звезды телевидения, кино и эстрады? Они всегда находятся в центре внимания и поэтому просто обязаны быть в форме. А вот как им это удается?...
Лучшим способом снизить свой вес, не истощая защитных
23-01-2013, 19:16, Красота и здоровье
Лучшим способом снизить свой вес, не истощая защитных сил организма, является польская диета для похудения. Благодаря ей всего за неделю можно сбросить до 4 кг лишнего веса, избежав необходимости...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!