Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Стройные, гибкие и изящные

Стройные, гибкие и изящные


Если вы хотите, чтобы ваши бедра стали стройными, гибкими и изящными, выполняйте следующие рекомендации.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендуется арбуз: он прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

а) 150 г грибов, приготовленных на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;
б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Стройные, гибкие и изящные


Обязательно ежедневно выполняйте следующие упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.




Опубликовано:   5-08-2009, 13:13      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Грейпфрутовая диета для похудения позволяет надолго
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Грейпфрутовая диета для похудения позволяет надолго забыть о проблеме лишнего веса. При ее соблюдении нужно съедать по половинке данного фрукта за 30 минут перед каждой трапезой, а рацион питания...
Как выделиться из толпы? Придумать свою моду!
15-01-2014, 04:30, Красота и здоровье
В последние годы популярность фэшн-блогов достигла своего пика, что вызвало волну ажиотажа даже у тех, кто раньше к моде не имел никакого отношения. Девушки и молодые люди, стремясь соответствовать...
Derma Perfect от Rowenta: профессиональная фотоэпиляция в домашних условиях
17-09-2013, 13:11, Красота и здоровье
Фотоэпиляция – один из самых эффективных способов удаления волос. До недавнего времени эту процедуру предлагали только салоны красоты и медицинские центры‚ и далеко не каждая девушка могла себе ее...
Олеся Наминач:
17-09-2013, 17:53, Красота и здоровье
Мечтаете заняться экстремальными видами спорта? Все возможно! Профессиональные спортсмены расскажут‚ с чего начать....
Заказать безоперационную подтяжку лица
30-08-2017, 16:02, Красота и здоровье
Сложно встретить женщину на нашей территории, которая не следит за состоянием своей кожи. На самом деле именно от кожи напрямую зависит красота....
О природных компонентах натуральной косметики
12-09-2016, 15:58, Красота и здоровье
Эта публикация – рекомендации специалистов Корпорации Сибирское здоровье по поводу природных компонентов и особенностей применения натуральной косметики. Вы более не будете теряться, глядя на...
Жизнь прекрасна!
17-09-2013, 16:05, Красота и здоровье
У нас есть тысяча способов жить красиво‚ и эстетическая медицина с ее обыкновенными чудесами — один из самых верных....
Типы электрических зубных щеток. Где купить?
13-02-2023, 15:57, Красота и здоровье
Чтобы зубы всегда оставались здоровыми и крепкими, мало просто чистить их утром и вечером....
Как снизить уровень холестерина с помощью народных средств?
28-12-2013, 04:50, Красота и здоровье
Вы прекрасно знаете, что продукты животного происхождения, особенно с высокой жирностью, такие как жирное мясо (свинина), сало, яйца (только желток), сливочное масло и другие, могут вызывать...
ДИЕТА ПО ТЕМПЕРАМЕНТУ
27-02-2009, 13:19, Красота и здоровье
Представляем диеты по темпераменту - оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!