В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном-единственном правиле: «Надо меньше жрать»:).
А для тех, кто не в состоянии строго следовать этому правилу — диета Майи Плисецкой N 2: «Минус 8 — 10 кг за 15 дней».
Запрещаются: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Изредка можно употреблять рыбу. Приветствуются: чечевица, брокколи, овес, ячмень, некрахмалистые овощи, несладкие фрукты.
Примерное меню диеты Майи Плисецкой:
Завтрак — овсянка.
Обед — овощной суп, овощной салат.
Ужин — рис, салат и рыба.
В перерывах — овощи или фрукты. Продолжительность диеты — 15 дней. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
Немного найдется таких элегантных и стильных женщин, как Ирина Понаровская. Если верить слухам, достигла она такого шарма во многом благодаря диете, описанной на этой страничке.
Итак, диета Ирины Понаровской.
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Рыбу можно кушать изредка.
Можно и нужно кушать: чечевицу, брокколи, овес, ячмень. В промежутках между приемами пищи разрешены несладкие овощи и фрукты в любых разумных количествах.
Вот примерное меню на день:
Завтрак : овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
Продолжительность диеты Ирины Понаровской — 15 дней, сбросить за это время можно 8-10 килограмм. Для закрепления результата диету можно повторить через два месяца.
Слухи, слухи, опять слухи… Если им верить, София Ротару сохраняет свое изящество и привлекательность именно благодаря этой диете.
Три дня нужно питаться только несоленым рисом, лучше неочищенным, в любом количестве, но, конечно, не объедаясь, следующие три дня — любыми овощами в любом виде (тоже без соли), еще три дня — фруктами. Пить все время талую или минеральную воду без газа.
Диета Софии Ротару довольно тяжелая, можно даже назвать ее экстремальной, но весьма эффективная и легко запоминается. Повторять диету можно не чаще чем раз в два месяца.