Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Идеальным способом избавиться от лишнего веса является

Идеальным способом избавиться от лишнего веса являетсяИдеальным способом избавиться от лишнего веса является яблочная диета для похудения. Она помогает бороться с жировыми отложениями, а также нормализует обмен веществ.


Яблоки - очень полезные фрукты. В них содержатся практически все необходимые нам минеральные вещества, а также витамины. Они способствуют нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.


Как и практически все монодиеты, эту систему питания лучше использовать как "разгрузочный яблочный день". Для того, чтобы сбросить вес, достаточно соблюдать ее 1-2 раза на протяжении недели, а с целью профилактики и поддержания веса на должном уровне - 1-2 раза в течение месяца.



Предлагаем вам попробовать различные варианты яблочной диеты

1. Яблочный разгрузочный день: Весь день можно есть только яблоки. Ровно столько, сколько вы захотите. Однако, при этом важно пить довольно много жидкости. Вы можете выбрать напиток на свой вкус: настои трав, чай (зеленый без сахара).

2. Безводная яблочная диета: 1,5 кг яблок на целый день. И никакой воды. Достаточно будет той жидкости, которая имеется во фруктах.

3. Щадящий вариант яблочной диеты: Легче всего переносится яблочная диета, когда кроме данных плодов необходимо пить еще и кефир, из расчета на одно яблоко – 0,5 стаканчика кефира, 5-6 раз в течение дня. Такой вариант носит название кефирно-яблочная диета.

4. Шестидневная яблочная диета: Более длительный вариант диеты на яблоках, продолжительностью в 6 дней:

- в первый день нужно скушать - 1 кг яблок;

- в течение второго дня - 1,5 кг;

- на третий день диеты - 2 кг;

- в течение четвертого дня - скушайте 2 кг;

- на пятый - 1,5 кг;

- и, наконец, за весь шестой день съешьте 1 кг яблок.

Из жидкости можно пить настои трав, чай (лучше всего - зеленый). За день можно скушать парочку ломтиков черного хлеба (лучше в виде сухариков).

И в завершение, разрешите дать несколько советов по поводу того, как лучше применять яблочную диету для похудения:

- при возникновении запоров помогут 2-3 яблока, съеденные натощак утром, на протяжении месяца и более. Если у вас имеются проблемы с кишечником, вам также непременно нужно по утрам кушать эту разновидность фруктов;

- если вы бросили курить, чтобы облегчить свое состояние, вам стоит придерживаться яблочной диеты в течение 3-х дней подряд. Необходимо также пить зеленый чай;

- важно выявить сорта яблок, которые вам подходят. К примеру, если вас мучает язвенная болезнь желудка, вам нельзя кушать кислые яблоки, а рекомендуются сладкие, причем, лучше всего предварительно запеченные. А при гастрите с пониженным уровнем кислотности, наоборот, можно кушать кисловатые яблоки, такие как антоновка;

- для лучшего усвоения яблок, их лучше есть в тертом виде;

- те, кто любят печеные яблоки, могут смело заменить ими сырые, разницы никакой нет.


Несомненно, что яблочная диета является не только весьма эффективной, но и одной из наиболее «вкусных» систем питания! Тем не менее, перед ее использованием для похудения, советуем проконсультироваться с врачом-диетологом.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:21      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Здоровые зубы – залог успеха!
7-06-2010, 09:15, Красота и здоровье
В стоматологической клинике «Байкал» - высокое качество и доступные цены!...
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр со стразами, воспользовавшись нашими фото-уроками. Это оригинальная вариация классического французского маникюра, которую легко сделать дома, не...
Кодирование от алкоголизма – надежная блокада
4-01-2022, 17:51, Красота и здоровье
Алкоголизм - тяжёлое заболевание, которому подвержены люди любых социальных слоёв....
Лечение диабетических трофических язв в Центре AntiUlcer
25-05-2021, 13:12, Красота и здоровье
От диабетических трофических язв часто страдают люди, больные сахарным диабетом....
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а делается очень просто. Каждая девушка в домашних условиях в состоянии самостоятельно сделать такой же модный маникюр, руководствуясь мастер-классом...
Что происходит в организме поющего?
28-03-2014, 11:11, Красота и здоровье
Не приходилось ли вам слышать о том, что бронхиальную астму и повышенное давление можно излечить при помощи пения? А раздробить звуком камни в почках? Говорил ли кто-либо о вегето-сосудистой...
Капельница в Спб по доступной цене
27-11-2021, 08:06, Красота и здоровье
Калькулятор скорости капельного вливания рассчитывает количество капель в минуту, необходимое для инфузии объема жидкости для внутривенного вливания за определенный период времени....
Борьба с лишним весом оздоровит весь организм
4-05-2014, 04:30, Красота и здоровье
Чаще обращайте внимание на свой внешний вид. Прежде всего, очень важно нравиться самой себе, а уж потом для окружающих людей. Борьба с лишним весом необходима не только для красоты внешней, это...
Что актуально этим летом?
17-09-2013, 21:29, Красота и здоровье
Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым летним вкусом – мята и лайм‚ который не только позволяет утолить жажду‚ но и прекрасно освежает. Лайм придает воде изысканную свежесть‚ а...
Роль цифры 7 в нашей жизни
7-06-2010, 10:23, Красота и здоровье
Закономерность, которая прослеживается в обновлении и преображении нашего внутреннего мира: цикл длиною в 7 лет отделяет нас прежних от нас настоящих....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!