Удивительно, но факт - кусочек шоколадного торта на
Удивительно, но факт - кусочек шоколадного торта на завтрак поможет вам похудеть. Это исследование подтверждено учеными, которые настоятельно не рекомендуют полностью избегать десертов. Подобные лишения вызывают психологическую зависимость.
Если вам надоели эти бесконечные битвы с лишними килограммами, попробуйте пойти в обход! Оставьте в вашем рационе кусочек торта утром, который удовлетворит потребность в сладком и даст вам энергию для всего дня.
В дополнение к этому утверждению, ученые приводят несколько положительных примеров, когда десерт может внести свой вклад в похудение. Секрет прост - съедая кусочек торта по утрам, вы делаете более активным свой обмен веществ в организме, который стремится быстрее избавиться от лишних калорий.
Доктор Даниэла Якубович, диетолог и автор книги "Диета большого завтрака", уже более 15 лет занимается исследованиями. Она рекомендует обильный завтрак и подчеркивает, что полностью лишая себя сладкого, вы привязываете себя к этому запретному желанию. Вместо этого, добавьте сладкий завтрак, который поможет контролировать ваши инстинкты, успешно противостоя искушениям до конца дня.
Одно из исследований ученых, которое проводилось в течение 32 недель, показало, что простое добавление печенья, тортов и шоколада в завтрак привело к снижению веса более чем на 18 кг. Кроме того, участникам эксперимента оказалось гораздо легче избежать набора лишних килограммов.
Утренний прием пищи, как известно, крайне важен для обеспечения активной деятельности в течение дня. Это помогает работе мозга и запускает обмен веществ в организме, который помогает избавиться нам от калорий, а следовательно, от лишней массы тела.
В отличие от этого принципа, различные ограничительные диеты, которые запрещают углеводы и сладости, эффективны только в начале, а затем их результаты существенно снижаются. Существует множество диет, которые заставляют нас отступить от них из-за трудности, и мы вновь набираем с таким трудом потерянные килограммы.
Сезонное обострение происходит с большинством из нас. Выражается оно в душевном волнении, томлении плоти, неясных предчувствиях и наличии бабочек воображения, которые машут перед глазами своими...
Автор прекрасного афоризма, вынесенного в заголовок, – американская писательница Минна Антрим. С 1999 года в первую пятницу октября (в 2013 году это 4 октября) отмечается замечательный праздник –...
Болезнь Альцгеймера – серьезное заболевание, на фоне которого отмирают клетки мозга. Данная патология со временем ее течения приводит к слабоумию (деменции). ...
Частная клиника Герцлия Медикал – это известный медицинский центр, занимающийся лечением целого ряда заболеваний с использованием самых передовых технологий в сфере медицины. Больница оснащена самым...
Рассеянный склероз — хроническое демиелинизирующее заболевание центральной нервной системы, характеризующееся очаговым поражением белого вещества головного и спинного мозга и нейродегенеративным...
Беречь здоровье постепенно становится правилом хорошего тона. Мы увлечены борьбой с калориями и вирусами, но, как все увлечённые люди, порой не замечаем очевидных «перегибов». Обратите внимание на...
Сейчас существует множество оздоровительных центров, салонов красоты и парикмахерских, где вам помогут привести себя в порядок косметологи, парикмахеры, массажисты и т.д. Но для того, чтобы быть...
Самой популярной диетой на данный момент, пожалуй, является кремлевская. Предоставляемые ею преимущества очевидны: вы можете позволить себе разнообразное меню, состоящее из супов и салатов, мяса и...
Эх, отвыкла современная женщина от юбки. Жизнь такая. В брюках-штанах-джинсах передвигаться быстрее, мобильнее и маневреннее, и только в них в постоянном сегодняшнем цейтноте возможно все успеть и...
