Давно доказано, что самыми эффективными являются именно
Каждая женщина, вне зависимости от ситуации, стремится покорять и очаровывать окружающих. Такая потребность заложена в самой природе представительниц прекрасного пола. И именно поэтому по-настоящему стрессовой становится ситуация, когда женщина примеряет свой любимый и наиболее выигрышный наряд, который еще совсем недавно идеально сидел на ее фигуре – и оказывается, что он стал безнадежно мал! В данном случае приходится лихорадочно подыскивать максимально эффективную систему питания, которая способна помочь в деле избавления от лишних килограммов, чтобы можно было снова почувствовать себя стройной и красивой. И именно диета на гречневой каше – это то, что вам нужно на пути к достижению поставленной цели.
Давно доказано, что самыми эффективными являются именно однокомпонентные системы питания, предназначенные для похудения. Можно назвать множество таких диет: яблочная, рисовая, гречневая, кефирная и др. Так что каждый может выбрать именно то, что подходит ему по вкусу и особенностям организма.
Гречневая диета достаточно проста и доступна каждому. Результаты, полученные благодаря этой системе питания, действительно впечатляют – ведь она позволяет с легкостью сбросить лишний вес, вплоть до 10 кг.
Суть гречневой диеты
Главная особенность этой диеты заключается в том, что на протяжении целой недели необходимо есть только гречневую крупу, причем, не отварную, а залитую крутым кипятком в пропорции, равной 2:1. Затем нужно накрывать емкость с «кашей» крышкой и оставлять на ночь. Согласно правилам диеты, в готовый продукт не следует добавлять соль, сахар или какие-либо другие специи.
Гречневую кашу нужно кушать в течение всего дня. Также можно пить обезжиренный (или 1%-ный) кефир, периодически позволяя себе съесть пару яблок и небольшое количество йогурта (с нулевой жирностью). Без всяких ограничений разрешается пить чай (зеленый/черный), не добавляя в этот напиток сахар, а также минеральную воду (обязательно негазированную). Примерно за полтора часа до отхода ко сну можно выпить кефир, максимальное количество – 1 стакан.
Результат будет виден практически сразу, уже в первые дни потеря веса обычно составляет до 1 кг. Обычно гречневую диету рекомендуют соблюдать на протяжении 2-х недель, в течение которых можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Для большинства людей кушать такую кашу без специй довольно сложно (она получается совершенно пресной), поэтому гречневая диета предусматривает добавление в продукт сухофруктов: кураги, фиников, чернослива или же изюма (каждый выбирает продукт по своему вкусу). Главное – ограничивать количество подобных добавок до 6-7 фруктов за день. Для того, чтобы заглушить пресный вкус гречки, нужно тщательно пережевывать сухофрукты, в таком случае они дополнительно помогут быстрее притупить чувство голода.
Огромным плюсом, особенно для женщин, являются очистительные способности данного злака.
Прежде чем выбрать гречневую диету для приведения своей фигуры в норму, стоит учесть то, что она подходит далеко не каждому. К примеру, из-за недостаточного поступления в организм необходимой ему соли, могут появиться головные боли, а также падение артериального давления. Так что для людей с нестабильными показателями кровяного давления такая система питания противопоказана. А для того, чтобы узнать, подходит ли вам гречневая диета, достаточно на протяжении нескольких дней придерживаться указанных правил.
В том случае, если вы чувствуете себя достаточно хорошо и даже сумели сбросить несколько килограммов лишнего веса, можно сделать вывод, что диета на гречневой каше идеально подходит вашему организму!
Боли в позвоночнике в определенный момент тревожат почти любого современного человека. Диагностика от профессионалов помогает выявить проблему на самой первой стадии....
Анемия собой представляет состояние, которое характеризуется невысоким содержанием гемоглобина либо как говорят красных кровяных телец. Сейчас такое заболевание достаточно распространено. Стоит...
Хватит мечтать — пора обладать! О том‚ как красивая грудь превращается из предела желаний в предмет гордости‚ мы узнали от ведущего профессионала в области пластической хирургии....
Когда Дита фон Тиз чего-то хочет, она это получает. И когда королеве бурлеска нужен идеальный маникюр, будьте уверены - любой косметический бренд во главе со всеми имеющимися в распоряжении мастерами...
У женщин с возрастом очень быстро теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого...
Не секрет, что строгий график питания балерин основан на том, что их лишний вес должен сгорать еще в момент его образования. И именно поэтому для служителей пластического искусства диета балерин -...
Как и многие психотропные средства, первые антипсихотики (они же – нейролептики) были получены почти случайным путем... Задолго до того, как в 1953 году французы Ж. Делей и П. Деникер получили...
Наверняка, у всех бывают такие ситуации, когда фрукты долго лежат и как-то до них «руки не доходят», а вернее — зубы. Но в какой-то момент, когда возникает желание все-таки отведать вкусных фруктов,...
Каждая женщина, вне зависимости от ситуации, стремится покорять и очаровывать окружающих. Такая потребность заложена в самой природе представительниц прекрасного пола. И именно поэтому по-настоящему стрессовой становится ситуация, когда женщина примеряет свой любимый и наиболее выигрышный наряд, который еще совсем недавно идеально сидел на ее фигуре – и оказывается, что он стал безнадежно мал! В данном случае приходится лихорадочно подыскивать максимально эффективную систему питания, которая способна помочь в деле избавления от лишних килограммов, чтобы можно было снова почувствовать себя стройной и красивой. И именно диета на гречневой каше – это то, что вам нужно на пути к достижению поставленной цели.