Несколько несложных упражнений, которые улучшат память, внимательность и сделают тебя умнее
В какой-то момент жизни ты вдруг ловишь себя на мысли: «Что-то с памятью моей стало». И хорошо еще, если ловишь, а то может случиться, как в том анекдоте: «Доктор, у меня провалы в памяти. — И как часто это у вас бывают? — Что бывает? — Ну, провалы. — Какие провалы?» Чтобы не стать героем этой шутки, надо загружать свой мозг хоть изредка несложными упражнениями. Своеобразная гимнастика для твоей головы совсем не помешает. Если, конечно, твоя работа не заключается в ежедневном вычислении каких-нибудь логарифмических уравнений.
В век современных технологий мы больше и больше загружаем голову ненужной информацией, так называемым информационным мусором, но при этом все меньше и меньше даем возможность мозгу работать по-настоящему. А зачем? На мобильном есть «напоминалки» о днях рождениях наших друзей, такие же «маячки» есть в аське и соцсетях. В те же телефоны мы заносим помимо самих номеров всевозможные заметки… Телевизор нас разбудит в нужное время включенным экраном, а электропечь подаст сигнал, когда подойдет время снимать с плиты обед.
Компьютер обклеен липкими стикерами, которые также не дают нам забыть о том или ином деле… Мы хотим жить, не напрягаясь — запоминать все меньше и меньше.
Работа мозга исключительно вокруг твоих «стикеров» с компьютера или зеркала в прихожей со временем отразится и на твоем общем интеллектуальном уровне. Не станешь загружать мозг работой, не удивляйся, если через какое-то время твое умственное развитие приблизится к уровню айкью какого-нибудь доисторического животного.
«Интеллект состоит из многих составляющих. Это не только способность решать задачи, но и понимать, как они решаются. Если человек постоянно пользуется калькулятором, то он, в конце концов, забывает таблицу умножения. Это — простой пример, который можно распространить на всю нашу жизнь», — заметил невролог научно-практического центра «Индиго» Игорь Егоров.
Память делится на долговременную и кратковременную. Окружая себя «напоминалками», мы перестаем загружать ту часть мозга, которая ответственна, скажем так, за стратегическое — долговременное — планирование нашей жизни.
«Когда человек окружает себя какими-то постоянными памятками и заметками, вся работа мозга крутится вокруг кратковременной памяти, скажет так — даже совсем кратковременной. А то, что отвечает за более длительное хранение информации — не работает. А что не работает, то постепенно атрофируется», — уточнил Игорь Егоров.
Помимо того, что память делится на долговременную и кратковременную, она еще бывает нескольких видов. Основные: зрительная (особенно развита, например, у художников), словесно-логическая (у политиков), слуховая (у музыкантов), моторная (у спортсменов). У большинства людей память смешанная.
Для улучшения памяти специалисты советуют стараться задействовать все ее виды. Например, во время учебы, прочитав очередную главу из научного труда, напиши краткий конспект или нарисуй картинки к материалу.
На одном из сайтов, посвященных этой проблеме, приводится еще один совет по улучшению памяти: надо стараться запоминать информацию с использованием эмоций. Например, читая текст про волка, представляй блеск его глаз, жесткую шерсть, как он бежит за добычей и т.д.
Есть также способ запоминания, который называется мнемотехникой. Это — прием, облегчающий запоминание путем образования искусственных ассоциаций. Вот пример, как запоминать комбинации цифр: каждой цифре присваивается одна буква: 1 — Раз, 2 — Два, 3 — Три, 4 — Четыре, 5 — Пять, 6 — Шесть, 7 — Семь, 8 — Восемь, 9 — З (Д уже есть, а девятка напоминает букву З), 0 — Ноль. Далее к номеру подставляй буквы и придумывай словосочетание (между согласными вставляй гласные), которое из головы у тебя уже точно не вылетит. Например, номер 526-21-37 — ПДШДРТС — ПойДеШь ДРаТьСя?
Другой пример мнемотехники известен со школы: «Иван родил девчонку, велел тащить пеленку». Так учили запоминать порядок падежей — именительный, родительный, дательный, винительный, творительный и предложный.
Специалисты советуют запоминать какой-либо материал, во-первых, осмысленно (это в десятки раз эффективнее механического), — для этого надо находить взаимосвязь между фактами и событиями, а во-вторых, — вычленять главную информацию.
Несложное упражнение, которое можно практиковать везде — «смотри как фотоаппарат, слушай, как магнитофон». Представь что ты — фотоаппарат, который сделал снимок увиденного, или магнитофон, который записал разговор. Или вообще — видеокамера, которая делает и то, и то. Затем отведи взгляд или закрой глаза, сконцентрируйся и начинай восстанавливать в подробных деталях все, что увидел и услышал. А после осмотри обстановку еще раз и пойми, что упустил, а что нафантазировал. Такое регулярное занятие серьезно улучшит твою внимательность и память.
Ну, и еще более простой совет: побольше читай хорошей литературы. Как бы это банально не звучало, но и на интеллект и память это действует как вежливое обращение и открытая улыбка, вкупе с бокалом мартини, на симпатичную незнакомку в баре.
Единственный мост, соединяющий районный центр Усть-Камчатск с остальной территорией Камчатского края, проломился, когда по нему проезжал бензовоз с прицепом. Как сообщает в среду, 11 января,...
Международная организация "Репортеры без границ" опасается, что после депортации московского корреспондента британской газеты Guardian Люка Хардинга из России такие случаи могут повториться, заявила...
Международная обстановка осталась неустойчивой, а основа для восстановления мировой экономики - хрупкой. В мире непрерывно появляются новые обстоятельства и проблемы, отметил Ху Цзиньтао во время...
В пятницу, 1 февраля, на сцене "FESCO Hall", группа "Мумий Тролль" во главе с ее бессменным лидером Ильей Лагутенко дала Большой домашний отчетный концерт, который состоялся совместно с детским хором...
Игорь Шувалов, первый заместитель председателя Правительства РФ и лидер регионального списка «Единой России», считает: предстоящая избирательная кампания не будет простой для партии...
Прокуратура проверяет информацию о забастовке турецких рабочих, занятых на строительстве Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) на острове Русский во Владивостоке, сообщает РИА...
Президент Адвокатской палаты Приморского края Борис Минцев, офис которого находится буквально в 100 метрах от Театрального сквера Владивостока, очень обрадовался, узнав о том, что там будет...
Единственный мост, соединяющий районный центр Усть-Камчатск с остальной территорией Камчатского края, проломился, когда по нему проезжал бензовоз с прицепом. Как сообщает в среду, 11 января,...
Международная организация "Репортеры без границ" опасается, что после депортации московского корреспондента британской газеты Guardian Люка Хардинга из России такие случаи могут повториться, заявила...
Международная обстановка осталась неустойчивой, а основа для восстановления мировой экономики - хрупкой. В мире непрерывно появляются новые обстоятельства и проблемы, отметил Ху Цзиньтао во время...
В пятницу, 1 февраля, на сцене "FESCO Hall", группа "Мумий Тролль" во главе с ее бессменным лидером Ильей Лагутенко дала Большой домашний отчетный концерт, который состоялся совместно с детским хором...
Игорь Шувалов, первый заместитель председателя Правительства РФ и лидер регионального списка «Единой России», считает: предстоящая избирательная кампания не будет простой для партии...
Прокуратура проверяет информацию о забастовке турецких рабочих, занятых на строительстве Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) на острове Русский во Владивостоке, сообщает РИА...
Президент Адвокатской палаты Приморского края Борис Минцев, офис которого находится буквально в 100 метрах от Театрального сквера Владивостока, очень обрадовался, узнав о том, что там будет...
Новости Владивостока. Сотни семей смогут получить землю в пригороде Владивостока.
Какие же новости Владивостока сегодня? Сейчас остро стоит вопрос об успешном использовании всех санитарно-охранных зон в интересах всех жителей города – это задача, которую поставили перед собой власти приморской столицы. Такие свежие новости Владивостока распространились быстро среди населения и не только. Согласно последним изменениям в Земельном кодексе России сейчас лечебно-оздоровительная местность, а также все курорты исключили из так называемых категорий охраняемых территорий. Потому как на это были свои причины. Какие именно это причины?
Это означает, что с зоны, которая является территорией от поселка Трудовое и до самого района Седанки сняты все ограничения. Сейчас такие участки будут выдавать многодетным, а также молодым семьям данного города. Более подробно об этом мы сейчас сможем узнать. Данные новости приморья и Владивостока распространяются быстрыми темпами.
Еще в советское время в пригороде города существовало довольно много санаториев, каждый из которых имел в своем ведении достаточно большие территории. В настоящее время многие здравницы уже прекратили свою деятельность, а вот сама земля осталась. Она формально является бесхозной. Такой землей никто не распоряжается и, главное, не может распоряжаться, потому что она считалась охраняемой. Эти новости приморского Владивостока не могут не волновать общественность.
Тем не менее, многим частным лицам это не помешало присваивать себе различные участки в пригороде. Именно здесь возводят коттеджи и частные дома, а после через суд начинают добиваться оформления земли на собственность. Существует еще один большой вопрос – что же осталось от второй санитарной зоны после хозяйств частников.
Мэрией города не один раз поднимался вопрос о надобности перевода второй санитарной зоны из охраняемого статуса в свободный. Также рассматривался важный вопрос об оформлении ее в собственность города. Для чего это нужно? Такое решение очень важно по той причине, что с его помощью можно решить различные задачи, которые ранее считались неразрешимыми. К большому сожалению, раньше такой вопрос мало кого волновал. Именно поэтому так много частников смогли прожить за чей то счет и даже не платить при этом ни копейки.
В первую очередь для того, чтобы абсолютно всем частникам не удавалось более незаконно присваивать участки себе. Если раньше многие частники умудрялись различными подпольными способами присваивать такую территорию себе и делали все возможное для того, чтобы жить там в свое удовольствие. Что же касается иных нуждающихся, которым остро необходимо было жилье и земля, то до них, к сожалению, никому не было дела. Сейчас такой вопрос можно сказать решен.
Однако самая главная цель – это отличная возможность выдавать землю тем категориям людей, кому это необходимо. То есть, тем горожанам, которые нуждаются в земле. Такие новости Владивостока и приморского края сложно оставить без внимания.
Многие многодетные семьи, наверняка, с большой радостью согласятся поселиться в Садгороде. Тем более, что непосредственно у многих таких семей просто нет постоянного жилья. Сейчас, когда все ограничения на данную территорию будут сняты, властям нужно будет провести большую работу по инвентаризации, а также учету всех земель, коммуникаций и сетей которые остались. Необходимо будет подготовить всю документацию, которая уже не ввелась примерно 20 лет. Это очень большой объем работы.
Прямо сейчас в администрации города приступили к срочному оформлению участков во второй санитарной зоне для выдачи всем многодетным семьям. В самые ближайшие месяцы около 200 семей уже смогут получить землю. Была начата активная работа по инвентаризации, а также приведению всех документов в порядок. Поэтому количество семей, которые смогут получить участки в данной зоне, будет расти.
Следует отметить, что территория второй санитарной зоны считается неразграниченной. Иными словами, ею распоряжаться имеют правило только две структуры. То есть, сама мэрия Владивостока, а также администрация Приморского края. Например, мэрия может активно использовать такую землю непосредственно для выдачи участков всем многодетным семьям, но при условии, что краевая власть предоставит согласие на это. Для всех иных целей городская власть не имеет право использовать все наразграниченные земли.
Также в свою очередь администрация Приморского края вправе распоряжаться целыми сотнями гектаров земли в пригороде города и бывшей санитарно-охранной зоной в тех целях, которые она сочтет нужными. Это были самые последние новости Владивостока, которые разошлись довольно быстрыми темпами. Теперь остается лишь надеяться на то, что вся земля будет роздана тем людям, кому действительно это нужно. Кроме того, все действия, которые предпринимаются, будут подлежать строгому контролю. В связи с этим напрашивается вывод о том, что сейчас ситуация изменится к намного лучшему.
Если у Вас есть желание узнать больше всего интересного и нового по данной теме, тогда портал приморского края новости – это то, что необходимо. Вы будете в курсе самых последних событий.
В какой-то момент жизни ты вдруг ловишь себя на мысли: «Что-то с памятью моей стало». И хорошо еще, если ловишь, а то может случиться, как в том анекдоте: «Доктор, у меня провалы в памяти. — И как часто это у вас бывают? — Что бывает? — Ну, провалы. — Какие провалы?» Чтобы не стать героем этой шутки, надо загружать свой мозг хоть изредка несложными упражнениями. Своеобразная гимнастика для твоей головы совсем не помешает. Если, конечно, твоя работа не заключается в ежедневном вычислении каких-нибудь логарифмических уравнений.