Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Семь заповедей голливудских худышек

Семь заповедей голливудских худышек

 

Как им удается быть такими сексуальными худышками? Что они едят на завтрак и обед? Как возвращают спортивную форму после беременности? Какие тайные диеты используют? На эти и другие вопросы отвечают диетологи и фитнес-тренеры голливудских звезд.

 

Семь заповедей голливудских худышек

 

Они практикуют диетическую "чистку"
Как-то раз Бейонсе призналась, что за короткое время сумела сбросить 9 килограммов. Сделать это горячая красотка смогла бы только с помощью "чистки" - так в голливудских кругах называют экстремальную технику похудения, когда в течение 10 дней человек практически ничего не ест, а только потягивает кленовый и лимонный соки, а также перечную воду. Лимон, возможно, действует как очищающее средство, кайеннский перец повышает метаболизм, кленовый сироп обеспечивает организм энергией, которая нужна, чтобы выжить в течение 10 дней. "Не рекомендовал бы вам заниматься такой штукой больше пары суток, - говорит фитнес-тренер Майкл Петерсон, - хотя звездами этот метод активно практикуется, если они хотят срочно похудеть. Чаще всего эта диета имеет обратный эффект: сбросив несколько килограммов и снова начав есть, человек быстро набирает вес, словно никакой диеты и не было".

 

Семь заповедей голливудских худышек

 

Они забывают о "белых" продуктах
Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Кэмерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис. "В таких продуктах обычно слишком много сахара, - говорит Тедди. - А это значит, что когда вы пытаетесь похудеть, сжигается сперва сахар, и только потом сам жир. Правда, здесь о палка о двух концах. Если вы перестаете есть белый хлеб, это не значит, что теперь вам нужно налегать на цельнозерновой. Будьте сдержаннее в своих порывах".

 

Семь заповедей голливудских худышек


Они не забывают позавтракать
Фитнес-тренер знаменитостей Ганнэр Петерсон (среди его клиентов значатся имена Дженнифер Лопес и Пенелопы Крус) рекомендует позавтракать в течение 30 минут после пробуждения. Лучше всего - тарелкой овсянки с ломтиками нарезанных фруктов. «Так вы пошлете своему организму знак, что не собираетесь голодать и расходовать запасы своего жирка, - иронично объясняет Петерсон. - Если же не позавтракаете - дальше будет только хуже. Ближе к обеду вы будете готовы умять целого поросенка».

 

Семь заповедей голливудских худышек

 

Они выбирают "правильные" овощи
Некоторые диетологи советуют своим клиентам поместить в черный список продуктов цветную капусту и брокколи, имеющие свойство образовывать в кишечнике газы. Диетолог Кэрри Виетт рекомендовала американской актрисе и певице Ферджи обратить внимание на водянистые овощи и фрукты - сельдерей, огурцы, арбузы, дыни, апельсины и виноград. Диетолог Джекки Келлер с одобрением вспоминает, как Шарлиз Тэрон налегала на спаржу и зеленые бобы. "Хотя эти продукты богаты клетчаткой, они после еды не распирают ваш живот, заставляя его бурлить, как кастрюлю".

 

Семь заповедей голливудских худышекСемь заповедей голливудских худышек

 

Они едят острое
Фитнес-тренер супермоделей Дэвид Кирш советовал своим клиенткам Лив Тайлер и Энн Хэтэуэй как следует перчить свою пищу, добавляя в нее пряности и различные соусы. "Острый вкус делает пищу более интересной и в то же время выключает голод, и вам кажется, будто вы быстрее наедаетесь", - объясняет Кирш. Любопытно, что недавно ученые из Квебекского университета также пришли к выводу, что любители красного перчика съедают меньше пищи и сжигают больше калорий. Все дело в том, что острый перец и специи ускоряют метаболизм. Однако помните, что больше - не обязательно лучше. С перцем шутки плохи, и обед может закончиться паром, выходящим из ваших рта и ушей.

 

Семь заповедей голливудских худышек


Они перекусывают
Одна из звездных клиенток фитнес-тренера Вэлери Уотерс - голливудская актриса Дженнифер Гарднер, которая уже давно "подсела" на снэки и не мыслит без них свой день. Яблоко, низкокалорийный сырок, диетические крекеры, хрустящий хлебец, покрытый сверху салатом, или просто горстка винограда - это продукты, которыми можно подкрепляться в течение дня без угрызений совести. "Очень важно съесть хоть что-то, даже если это что-то "весит" всего 150-200 калорий, - говорит Уотерс. - Каждые три-четыре часа сахар в нашей крови имеет свойство понижаться, поэтому лучше перекусить, чтобы к концу дня не метаться по офису с видом "если сейчас не поем, то кого-нибудь убью!".

 

Семь заповедей голливудских худышек

 

Они следуют формуле 3-2-1
Тренер голливудских звезд Рамона Брэганза помогала Джессике Альбе и Холли Берри прийти в себя после родов и вернуть формам былую сексуальность. Звезды худели по знаменитой формуле 3-2-1: то есть они ели три раза в день, не больше двух раз перекусывали и выпивали в день не меньше литра воды. "Они уделяли максимальное внимание качеству пищу, потребляя 1700 калорий в день, - объясняет Рамона. - Твердое "нет" - сахару и соли. На завтрак - земляника, яичные белки и тост из цельнозернового хлеба, на обед - зеленый салат с лососем, на ужин - куриная грудка, сбрызнутая лимонным соком, с овощами".

 





Опубликовано:   4-05-2010, 18:24      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Уход за кожей рук в осеннее время
18-10-2013, 18:11, Красота и здоровье
Если вы не носите перчатки целый год, то вам необходимо заботиться о коже ваших рук. Руки подвергаются вредными для кожи факторами: ветер, влажная погода, солнечные лучи. Эти факторы негативно влияют...
Как избавиться от повседневных забот? Рецепт хорошего настроения
2-01-2014, 03:50, Красота и здоровье
Монотонные будни, ежедневные, проблемы, стрессы постоянно давят на человека. Как правило, все мы предпочитаем избегать неприятных ситуаций, вместо того чтобы бросаться в бой. Из-за страха неудачи...
Откройте для себя секреты красоты моделей Victoria's
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Откройте для себя секреты красоты моделей Victoria's Secret. Эти маленькие хитрости красавицы используют для создания безупречного внешнего вида......
В чем магия юбки? История вопроса
21-01-2014, 04:40, Красота и здоровье
Эх, отвыкла современная женщина от юбки. Жизнь такая. В брюках-штанах-джинсах передвигаться быстрее, мобильнее и маневреннее, и только в них в постоянном сегодняшнем цейтноте возможно все успеть и...
Современный наркологический центр в Нижнем Новгороде
3-08-2021, 16:29, Красота и здоровье
Употребление наркотических средств и есть наркологическая зависимость, которая является страшной болезнью. Достаточно тяжело бороться с этой болезнью и, к сожалению, не многие люди избавляются от...
Роль витаминов и минералов в укреплении иммунитета
15-06-2024, 11:08, Красота и здоровье
В последние годы все больше людей обращают внимание на поддержание здоровья и укрепление иммунной системы. Один из путей достижения этой цели – правильное питание и употребление необходимых витаминов...
Что такое болезни-невидимки?
25-12-2013, 12:20, Красота и здоровье
Сказав «невидимки», я прибегнул к метафоре, ибо таких болезней в полном смысле слова в природе не существует. Все они чем-то проявляют себя, имеют определённое клиническое ядро, набор симптомов,...
Лазерная коррекция зрения в Новомосковске
23-02-2022, 04:43, Красота и здоровье
Перед операцией необходимо соблюдать несколько требований....
Интернет магазин детских товаров особый малыш: безопасность, качество, рациональная экономия
21-05-2015, 12:10, Красота и здоровье
Товары из категории для мам и малышей отличает высокое качество, полная безопасность применяемых материалов и конструкций, гипоаллергенность и надежность исполнения. Только такую продукцию наш...
В чем преимущество твердого шампуня и как его выбрать?
3-02-2014, 03:40, Красота и здоровье
Твердые шампуни встречаются значительно реже, чем традиционные жидкие. Появились они сравнительно недавно и лишь начинают завоевывать популярность. Покупают их, в основном, любительницы...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!