Самым трудным временем для кожи лица и рук косметологи считают весну. В коже утончается защитный слой, сальные железы суживаются, поверхность кожного покрова становится менее эластичной, появляются сухость и шелушение, проявляется сосудистая сеточка, и в результате морщины становятся более заметными. Так давайте начнем готовиться к лету, поможем коже стать сияющей, свежей, молодой.
УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ СНАРУЖИ
Весной кожа нуждается в хорошем очищении, обязательном увлажнении, питании и обязательно — в защите от УФ-лучей.
Очищение. После зимы кожа выглядит тусклой, поскольку омертвевшие клетки на ее поверхности не только мешают увлажняющим компонентам крема хорошо впитываться, но и придают цвету лица нездоровый оттенок. Поэтому первым делом необходимо кожу очистить. Самыми удобными отшелушивающими средствами в домашних условиях являются очищающие кремы и маски разного действия (маски-пленки, скрабы, гоммажи). Применяем их около 1-2 раз в неделю. После отшелушивающих средств необходимо наносить увлажняющую маску.
Повышаем тонус. Каждое утро после умывания для повышения тонуса кожи и улучшения настроения необходимо протереть лицо кубиками льда. Лед делаем сами — из отвара ромашки или минеральной воды.
Питание. Излишняя сухость кожи приводит к ранним морщинкам, и потому увлажнение и питание просто необходимы. После того как кожа очищена, она готова впитывать влагу и питательные вещества косметических средств. Нанесите питательный, а затем защитный крем (по типу кожи). Естественно, ухаживаем за кожей и днем, и вечером.
ПОМОГАЕМ КОЖЕ ИЗНУТРИ
Питание. Высыпания, шелушение — это еще и нарушенный обмен веществ. Чтобы избежать этого, скоординируйте питание: исключите сладкое, мучное, спиртное, жареное, соленое и острое.
Напитки. Черный чай и кофе замените зеленым и травяным чаем. Пейте больше воды, выводите шлаки и токсины.
Разгрузка и очищение. Возьмите за правило 1-2 дня в неделю чистить организм при помощи разгрузочных дней. Они помогут не только обновить организм, но и уберут лишние объемы и килограммы. Для этого времени года специалисты рекомендуют разгрузить организм с помощью следующих продуктов:
- Кефир. 1,5-2 литра 1%-ного кефира в день.
- Кефир и гречка. 1 стакан крупы заварить кипятком с вечера и укутать в одеяло, съесть крупу в течение следующего дня с 1 литром 1%-ного кефира.
- Йогурты. В течение дня съесть 8-10 низкожирных биойогуртов без добавок.
В эти дни следует пить больше воды и отказаться от соли, сахара и приправ. Кстати, разгрузку на фруктах и овощах лучше не проводить: в начале весны они лишены витаминов и питательных веществ.
Будьте неотразимы!
