Психологическая помощь онлайн помогает не просто выявить суть проблемы, а подобрать наиболее эффективный способ её решения. Среди самых популярных механизмов:
Вытеснениепроблемы. Очень часто когда появляется та или иная проблема, самое сложно – не думать о ней. Чтобы это сделать, важно научиться вытеснять проблему. Это самый первый защитный механизм, если он не срабатывает, сложно «прорабатывать» проблему дальше. Прежде всего психолог работает с ядром вытеснения, тревожными симптомами. Сложности состоят в том, что, если с механизмом работать неправильно, высоки риски возобновления проблемы в виде снов. Кроме того, иногда происходит так, что проблема, с одной стороны, вытесняется, но возникает новая – отторжение нового опыта. В этом случае человек становится пассивным, ему сложно расти, развиваться, в итоге требуется вытеснение уже новой проблемы.
Реактивное образование. На психологических занятиях человек учится проецировать одни состояния в другие: например, показное презрение в любовь. Такой механизм крайне полезен для ситуаций, когда поступки – результат завуалированных желаний. Также метод реактивного образования очень эффективен при гиперболизации того или иного чувства, эмоции.
Сублимация. При большом накоплении негативной психической энергии действенный метод – её трансформация в энергию созидательную (позитивное поведение). В этом случае особенно полезен труд (даже элементарная уборка), творчество.
Верный результат
Хороший результат при работе с психологом – это такой, когда человек обучается использовать защитные механизмы автоматически. В этом случае они проявляются на бессознательном уровне.
При этом в идеале человек использует сразу несколько механизмов защиты. Это очень выручает, когда нужно быстро избавиться от напряжённости, тревоги.
Если грамотно срабатывают механизмы защиты, легко предупредить дезорганизацию поведения и добиться стрессоустойчивости, без которой невозможно конструктивное решение проблем, выход из кризиса.
Безусловно, работать онлайн сложней чем с глазу на глаз, но современные психологи готовы к такой работе. И если сравнивать просто с работой с клиентом по телефону, то у помощи в интернет-формате – свои плюсы. Всё-таки в этом случае задействованы и голос, и «картинка». При этом клиент находится не в клинике, а в привычной для себя домашней обстановке. Это огромнейший плюс от такого формата.
Учёные из Калифорнийского университета во главе с профессором Аароном Блейсделлом (Aaron Blaisdell) провели эксперимент над крысами. Они отобрали 32 самки и разделили их на две группы случайным...
Болезни, вызываемые паразитическими червями (глистами) называются гельминтозы. Они вызывают серьёзные нарушения в кишечнике, печени, у детей задерживают физическое и психическое развитие. Таких...
За сто лет своего существования юбка-карандаш стала классикой, идеальным выбором для женщины любого возраста и любых пропорций, беспроигрышным вариантом костюма в ситуации, когда «нечего надеть». …А...
Кавалерист-девиц уговаривать надевать юбки не станем – пусть их. А для тех девочек-девушек-женщин, чья душа иногда просит менять образ и настроение, модельеры приготовили на новый сезон много...
Я раньше всегда считала, что целлюлит – это проблема полных женщин. Так как я с детства была худенькой, то никогда бы не подумала, что наступит тот день, когда мне придётся перерывать весь интернет в...
Тем, кому по каким-то причинам нельзя заниматься активными видами спорта, прекрасно можно похудеть с помощью упражнений йоги. Лишний вес уходит так же быстро, как и при физических упражнениях (бег,...
Термин «целлюлит» стал широко использоваться с начала 20-х годов в Европе для того, чтобы дать общую характеристику кожным покровам на проблемных участках тела - ягодицах, бедрах, голенях, под...
