Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Пять полезных привычек, или Без чего нельзя ложиться спать?

Пять полезных привычек, или Без чего нельзя ложиться спать?

Бурные дни пролетают быстро. Чем бы ни был насыщен ваш день, ему придет конец! И вечером вы часто бываете так утомлены, в голове крутится водоворот мыслей, мозг требует отдыха и масса мелких, но полезных дел ускользает из памяти. То, что не под силу памяти, может сделать привычка.

Привычка, как известно, вторая натура. Стоит только выработать несколько полезных привычек, и жизнь станет проще, полезней и ярче. Поговорим о привычках вечера: что необходимо привыкнуть делать, прежде чем лечь спать?

1. Непременно помойте, обработайте и, по необходимости, поставьте сушиться обувь. Хороший уход надолго сохранит вашу обувь и поможет вам реже тратиться на ее покупку. Для ваших ног полезна хорошая обувь и сухая. А хорошая обувь неплохо стоит, но при должном уходе ее вам хватит на 5-6 лет. Не стоит надеяться, что вы завтра утром быстренько начистите. Утром будет некогда, утром не успеет высохнуть, ежели нечаянно обнаружится, что все-таки стоило посушить, и утром не успеет нормально пропитаться кремом (водоотталкивающим средством или другой необходимой вашей обуви химией).

2. Обязательно вымойте ноги и лицо. Конечно, можно принять душ или ванну, но это уже по желанию и возможности. Это зависит от вашей работы, степени загрязненности и много еще чего. А вот ноги и лицо – святое. Их надо мыть всегда. Смойте косметику, ежели она на вас была, а если нет – умыться вам тоже не помешает. Мытые ноги, причем в прохладной воде – залог хорошего сна и защита от отеков, запаха, грибка или других «лапных» неприятностей. Вы считаете, что у вас никаких проблем со ступнями нет – вам тоже мытье будет полезно, ибо способствует циркуляции крови и ваши ножки вам прослужат дольше. Про лицо же всем все ясно, но усталость часто берет свое и только вырабатывание привычки позволяет позаботиться о себе, не прилагая лишних усилий. Женские сайты, журналы и форумы забиты статьями о пользе чистой кожи и своевременной ликвидации косметики, но это тоже не всегда помогает. А уж мужчинам придется поверить мне на слово – привычка полезна.

3. Почистите зубы. Непременно. Не надо думать, что чистка зубов – это утренняя процедура «для публики». Это для вас, точнее для них, родимых. Если про не восстанавливающиеся нервные клетки все в курсе, то вот про такие же сложности с зубами как-то забывается. Конечно, современная стоматология может творить чудеса, но наличие полезной привычки к чистке спасет вас от лишних трат на стоматолога. И да, к сожалению, у нас приходится говорить об этом: чистка занимает порядочно времени, ибо каждый зуб должен получить щетку по каждой своей поверхности минимум 10 раз. И желательно почистить язык, именно для этого на обороте щетки имеют шершавую поверхность, и щетку меняют раз в 3 месяца минимум, и между зубами тоже стоит чистить, время от времени прибегая хотя бы к зубной нити. В идеале, еще и узнайте, какой состав воды, которую вы пьете, ибо у нас, на удивление, есть регионы с перефторенной водой. В этом случае вам нужна специальная паста без фтора и придется, конечно, поснимать все фторирующие фильтры в доме.

4. Выпейте на ночь стакан кефира. И все. Без еды. Ваш желудочно-кишечный тракт будет вам очень благодарен за подобную привычку. Совсем хорошо, если бы последний прием пищи был до этого хотя бы часа за три. Только, пожалуйста, кефира, а не новомодных загадочных средств, это вам сбережет и деньги, и желудок. И сами выпейте, и детям дайте, и до того как пойдете воплощать привычку № 3. Нет кефира? Выпейте стакан воды. Чистой, обычной, эффект будет ниже, но все же будет.

5. Поцелуйте каждого члена семьи. Вашу вторую половину, детей, собаку. Поцелуй может быть в щечку, в губы, воздушный. Возможны вариации от лукаво-шутливого, до страстного. Выбирать вам, но пусть он будет! За день много всякого случилось и много чего все пережили. Что-то должно запомниться, а что-то – уйти в прошлое навсегда, но ваша семья и эмоции как раз и есть то, ради чего все это было.

Именно ради них, каждого из них, ради эмоций и ощущений, ради приятных минут вы и переживали все остальное. Ради этих субъектов вы и творите, и живете, а они, в свою очередь, ради вас! Ведь если это не так – вам стоит завести привычку лучше устраивать свою судьбу.





Опубликовано:   15-11-2013, 19:52      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Зачем нужна чистка лица? Советы косметолога
29-01-2014, 04:10, Красота и здоровье
На данный момент чистка лица в салоне красоты является одной из самых популярных процедур у клиентов всех возрастов и типов кожи. Что же такое профессиональная чистка лица и для чего она нужна? Эта...
Как помочь себе после инсульта?
21-12-2013, 09:10, Красота и здоровье
Этот рассказ может быть полезен тем, кто перенес инсульт или в силу каких-то причин оказался временно прикованным к постели. Советую прочесть тем, кто будет ухаживать за таким больным. Чем лучше...
Королевская диета предполагает включение в рацион
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Королевская диета предполагает включение в рацион различных сухофруктов. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете их благотворное влияние на свой организм. ......
Вкусные рецепты: о эти шашлычки!
7-06-2010, 11:44, Красота и здоровье
Настало время для пикников. Мы поделимся с вами рецептами приготовления самых изысканных и необычных шашлыков и маринадов....
Кодирование от алкоголизма: есть ли результат?
26-09-2016, 14:26, Красота и здоровье
Когда бороться с бедой самостоятельно нет сил, на помощь приходит кодирование от алкоголизма....
Взгляд на любовь знаменитых мужчин
7-06-2010, 11:34, Красота и здоровье
Если бы собрались вместе знаменитые мужчины разных времен и народов для беседы на эту животрепещущую тему, как бы это могло выглядеть и звучать? Давайте попробуем представить… А чтобы легче...
Сотворить ли кумира?
16-11-2013, 12:11, Красота и здоровье
Кому из нас в лучшие годы жизни не хотелось быть красивым, умным, сильным? Таких, пожалуй, невозможно найти, явление это вполне естественное. Кто из нас в юные годы, стоя у зеркала, мысленно не...
Как может помочь врач с выводом из запоя?
4-10-2022, 19:14, Красота и здоровье
С развитием современной медицины на рынке появилось множество эффективных фармакологических препаратов от запоя....
Медиасубботник с участием журналистов Владивостока пройдет на острове Русском
19-05-2014, 14:53, Красота и здоровье
Медиасубботник с участием журналистов Владивостока, организатором которого выступило приморское отделение Союза журналистов России, пройдет на о.Русском в субботу 26 апреля, сообщают организаторы...
Ученые доказали антиоксиданты способны продлить жизнь
24-08-2010, 14:59, Красота и здоровье
Знаете ли вы о том, что существует ряд продуктов, предназначенных для продления нашей жизни?...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!