Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда?

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда?

Очень много людей, обоих полов, мучают себя диетами. Изматывают свою душу и тело, но зачастую результат нестойкий. А в некоторых случаях, уже потом, вес становится больше, чем до попытки похудеть.

Многие рекламные проекты диет предлагают быстрые способы похудеть. Похудеть к лету, похудеть за три дня до праздника, похудеть перед свадьбой. Все это очень возбуждает, и люди с избыточным весом хватаются за эти идеи. Но это миф.

Сейчас многие могут начать спорить, что кому-то ведь помогло. Но представьте, что у человека лишних от 20 кг и если он за три дня похудеет на 3 кг, то это будет практически незаметно. У кого лишних килограммов до 10, то, конечно, им легче получить видимый результат. Но задумайтесь, что будет после желаемой даты. Вы наберете не 3, а 6 кг.


Почему диеты не помогают?

Если взглянуть на психологическую подоплеку диеты, то для организма – это стресс. Во время стресса организм расходует больше калорий. Что происходит, когда вы на диете? Организм в стрессе пытается восстановить энергетический баланс. Энергии взять негде, и он начинает все, что вы съедаете, копить на «черный» день. Возможно, пока вы на диете, это ему не удастся, тогда он восполняет это с удвоенной силой после диеты. Вот откуда потом берутся лишние килограммы.
До праздника осталось меньше недели. О, ужас!

Когда до заветной даты осталось меньше недели, сходите в салон или просто в парикмахерскую, побалуйте себя. Посетите магазин одежды и купите себе, любимой (-му), что-нибудь по нынешнему размеру. Отложите диету до после праздника. Такое решение принесет избавление от нескольких проблем.

Во-первых: вы будете предвкушать ожидаемое событие, а не мучиться и истязать себя. Во-вторых: вы избавите себя от того, что купите одежду, которая вам будет не по размеру, потому что вы похудели всего на 3 кг, а не на 33. Опять расстройство. В-третьих: люди в знаменательный день увидят счастливого, красивого человека. А не дерганного и злого. Они уже привыкли к вам и вашей внешности. И скорей всего, принимают вас таким, какой вы есть. Сейчас время быть самим собой.


Зачем же все-таки худеть?

Задайте себе этот вопрос. Какой получился ответ? И если вы решили похудеть для себя, чтобы быть здоровой (-ым), то только это правильная мотивация. Только для себя человек способен изменить свою жизнь. Любые причины можно подвести к себе. И еще одно заблуждение перед началом похудения – слово «похудеть». Тот, кто хочет похудеть, доводит себя до анорексии или диеты ему не помогают вовсе, и он постоянно «сидит» на диете, но вес его все равно не устраивает.

Запомните главное: нужно точно определить желаемый вес. По итогу нужно точно знать цифру, к которой вы стремитесь. Конкретная обдуманная цифра поможет вам контролировать себя. И если вы подошли к диете не как к чему-то ужасному, а с радостью, тогда у вас все получится. Вы должны любить свое тело и хотеть помочь ему, т.е. уменьшить вес на ноги, позвоночник. Причин можно придумать много. Пусть каждый придумает свою.

Обращаюсь к женщинам. Никогда не худейте ради мужчин, потому что только 30 % мужчин нравятся худые женщины, остальным нравятся разные. Переформулируйте причину.

«Муж постоянно говорил своей жене, чтобы она похудела, а то он ее бросит. Она похудела и бросила его». Впрочем, это относится и к мужчинам.

Перед выбором диеты проконсультируйтесь с врачом – это само важное действие, перед тем как вы решите начать приводить свой вес в соответствие с желаемой цифрой. Без консультации врача и анализов приступать к уменьшению веса опасно тем, что вы можете усугубить имеющиеся заболевания. Да, это время, да, возможно, это деньги, да, может, у вас найдут еще какие-нибудь болезни. Но ведь вы же почему-то имеете избыточный вес? Уж лучше про себя знать все, чем навредить незнанием.


Подведем итоги

Первым делом вы определяете цель. Отвечаете себе на вопрос: «Зачем мне это нужно?» Далее определяете цифру. Идете на консультацию к врачу, он тоже вам порекомендует возможную цифру, а самое главное – время, за которое вам можно терять определенное количество килограммов. Очень важно понять, что раз вы решили изменить себя, то вам придется изменить свой образ жизни. Когда ваша жизнь изменится к лучшему, не возвращайтесь к прежнему себе. В противном случае, оставьте все как есть, не мучайте себя.

Каждый достоин быть счастливым. Удачи вам и хорошего настроения!





Опубликовано:   20-10-2013, 03:26      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Как не толстеть?
19-12-2013, 07:40, Красота и здоровье
Зацикленность многих на похудении удивляла меня лишь до тех пор, пока я не познакомилась с толстушкой в санатории и не выслушала ее рассказ о шведских столах и танталовых муках. Миф о Тантале...
Зачем наши предки научились делать вино?
28-10-2013, 08:41, Красота и здоровье
Осенью, зимой и ранней весной растет уровень заболеваемости среди взрослых и детей, у многих наблюдается понижение работоспособности, апатия. Конечно, этому способствуют сокращение светового дня и...
Так называемая актерская диета признана диетологами,
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе, весьма эффективной. Кроме того, она гарантированно обеспечит вам весьма быстрый результат. ......
По следам Галатеи
17-09-2013, 17:52, Красота и здоровье
Все свое ношу с собой. Только правильно распределяю. Чтобы убрать лишнее и добавить недостающее‚ создана специальная методика — липоскульптура....
Ланцеты - иглы для прокола пальца
5-08-2021, 21:01, Красота и здоровье
Сегодня медицинские услуги по забору крови и измерению уровня глюкозы и прочих веществ в ней стали крайне востребованными, поскольку экология нашего государства с каждым годом ухудшается, продукты...
Красивая осанка поможет похудеть!
7-06-2010, 10:01, Красота и здоровье
Многие, пытающиеся избавиться от лишнего веса, сталкиваются на своем нелегком пути с целым рядом проблем.  Почему так происходит?...
Женская слабость
17-09-2013, 16:03, Красота и здоровье
Женщины страдают недержанием мочи чаще‚ чем гипертонией‚ сахарным диабетом или депрессией. Вместо лечения большинство предпочитают скрыть свою проблему. К каким последствиям это может привести?...
Хочу избавиться от живота. Какой способ выбрать?
5-02-2014, 03:58, Красота и здоровье
Неправильное питание и гиподинамия –спутники жизни едва ли не каждого современного человека, особенно, жителя мегаполиса. А потому 76% населения имеют лишний вес. Как показывают опросы, чаще всего...
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Дизайн ногтей с сеткой выглядит весьма эффектно, а делается очень просто. Каждая девушка в домашних условиях в состоянии самостоятельно сделать такой же модный маникюр, руководствуясь мастер-классом...
О женской моде эпохи Бонапарта
12-03-2017, 13:58, Красота и здоровье
Как только к власти во Франции пришел Бонапарт Наполеон, он сразу пресёк все появления в обнаженном виде, стал активным противником, и даже известен случай, что какой-то даме на балу, которая...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!