Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Что актуально этим летом?

Что актуально этим летом?Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым летним вкусом – мята и лайм‚ который не только позволяет утолить жажду‚ но и прекрасно освежает. Лайм придает воде изысканную свежесть‚ а душистая мята насыщает напиток прохладой.

А знаете ли Вы о полезных свойствах мяты и лайма?

Мята действует успокаивающе на нервную систему, помогает бороться со стрессами и спасает от бессонницы. Аромат мяты также способствует жизнерадостному настроению и стимулирует работу мозга.
Фрукт, родиной которого являются Индийские Гималаи, обладает множеством полезных свойств. Эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав лайма, способствуют поддержанию иммунитета. Лаймы улучшают пищеварение и помогают нормализовать вес. В них содержится аскорбиновая кислота, которая действует как жиросжигатель.

Как влияют различные вкусы на организм?

Пища и напитки, которую мы едим и пьем, влияют не только на чувство насыщения или утоление жажды, но также на наше физическое и психологическое состояние. При этом вкусу отводится особенная роль – он отражается на настроении человека. Поэтому пить воду со вкусом не только приятно, но и полезно для поднятия настроения.
Так, пикантный с кислинкой вкус лайма в Aqua Minerale Active усиливает позитивный настрой. А свежий аромат мяты отлично бодрит.


И все-таки, зачем пить воду, в каком количестве и как?

Вода доставляет в клетки организма питательные вещества (витамины, минеральные соли), а также участвует в процессе терморегуляции и дыхания. Кроме того, головной мозг человека на 75% состоит из воды. Поэтому важно восполнять недостаток воды, чтобы поддержать интеллектуальную работу и концентрацию внимания.
Рекомендовано пить воду небольшими порциями, равномерно распределенными в течение дня.

Человек теряет в день около 2-2,5 л. воды. Примерно половину этих потерь можно восполнить из пищи. Например, в хлебе содержится 40% воды, а в твороге около 70%. Остальные 1,5 л воды специалисты рекомендуют потреблять в чистом виде в течение дня.

Какое потребление воды рекомендуется при занятии спортом?

Непосредственно перед тренировкой лучше много не пить, а вот во время занятий желательно всегда иметь при себе бутылку с водой, и делать время от времени несколько маленьких глотков – это поможет избежать обезвоживания. Например, за один час тренировки профессиональный футболист теряет с потом до 1,8 л жидкости в организме.

Если под рукой нет тренажера, чем поможет бутылка воды?


Для поддержания хорошей физической формы можно обойтись даже без специального спортивного инвентаря. Предлагаем несколько примеров упражнений с использованием бутылок Aqua Minerale Active.

Бег с утяжелителями

Бег сам по себе – это отличная тренировка для сосудистой системы. Бег с утяжелителями помогает повысить выносливость организма и развить высокие скоростные качества. Такой бег хорошо развивает мышцы ног. Утяжелителями могут быть различные предметы, даже обычные бутылки с водой объемом 0,6 л – их и в руке удобно держать, и вес не слишком большой.

Махи прямыми руками

Исходное положение – ноги вместе, руки с бутылками опущены вдоль бедер. Вставая на носки, поднимайте прямые руки через стороны вверх – вдох. Опуская руки, вернитесь в исходное положение – выдох. Это упражнение развивает мышцы плечевого сустава и икроножные мышцы.

Скручивание

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с бутылками подняты вверх. Выполняйте повороты туловищем в левую и правую стороны. Это упражнение развивает мышцы живота и подвижность в поясничном отделе позвоночника. Можно усложнить упражнение, выполняя то же самое, но с выпадами. Это обеспечит дополнительную нагрузку на ноги.

«Ножницы»

Исходное положение – стоя, ноги вместе. Бутылки в обеих руках вытянуть вперед на уровне груди. Делайте захлест одной руки над другой попеременно. Это упражнение поможет укрепить мышцы предплечья.

Приседания с утяжелителями

Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки с бутылками опущены вдоль туловища. На счет раз выполняйте приседание, одновременно поднимая руки перед собой. На два – вернитесь в исходное положение. Это упражнение задействует все группы мышц нижней части тела: мышцы бедер и голеней, ягодичные и тазовые мышцы, мышцы брюшного пресса и спины.





Опубликовано:   17-09-2013, 21:29      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Дисбактериоз – лечить или не лечить?
17-10-2013, 19:20, Красота и здоровье
Очень часто сообщение о наличии дисбактериоза ошибочно воспринимается как диагноз. Почему ошибочно? Потому что в международной классификации ВОЗ такого заболевания нет. Собственно, и сама приставка...
Физкультура и спорт - залог здоровья или плата за успех?
28-12-2013, 06:10, Красота и здоровье
Давно хотелось открыть дискуссию на тему физкультуры и здоровья, спорта и болезни, тем паче, что накануне Олимпиады таковая в нашей жизни стала едва ли не самой главной. Новостные программы СМИ едва...
В сетях заблуждений: 7 мифов о целлюлите
21-11-2013, 02:30, Красота и здоровье
Термин «целлюлит» стал широко использоваться с начала 20-х годов в Европе для того, чтобы дать общую характеристику кожным покровам на проблемных участках тела - ягодицах, бедрах, голенях, под...
Апельсиновая диета - очень приятный и эффективный
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Апельсиновая диета - очень приятный и эффективный метод, который поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. С давних пор известно, что апельсин обладает диетическими свойствами, а его кожура и мякоть...
Как повысить фертильность? Советы для будущих родителей
18-10-2013, 18:01, Красота и здоровье
Женская фертильность, планирование семьи и сама беременность – крайне важная тема для обсуждения. Как повысить фертильность? Какие есть препараты, повышающие фертильность? Аномальные сперматозоиды –...
ОСЕННЯЯ ДИЕТА ДЛЯ ФИГУРЫ И ИММУНИТЕТА
18-11-2009, 17:05, Красота и здоровье
Чтобы поддержать свое здоровье и избежать осенней депрессии необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет осенью, во-первых, и поддержать...
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем вам создать французский маникюр со стразами, воспользовавшись нашими фото-уроками. Это оригинальная вариация классического французского маникюра, которую легко сделать дома, не...
Как выпрямить волосы в домашних условиях и не загубить их?
17-12-2015, 12:11, Красота и здоровье
У многих девушек от природы волосы не могут быть прямыми, а для некоторых образов девушки готовы отдать многое, чтобы их выпрямить. Тратить деньги на посещение салонов красоты у многих нет...
Золотые правила,  или стратегия стройного человека
21-07-2009, 12:26, Красота и здоровье
"Это невозможно"- сказала Причина, "Это безрассудно"- заметил Опыт, "Это бесполезно"- отрезала Гордость, "ПОПРОБУЙ"- шепнула МЕЧТА!...
ЦентрАвиаМед - большой спектр услуг от мастеров-докторов
19-09-2022, 07:08, Красота и здоровье
На сегодняшний день зубы являются одним из самых болезненных вопросов для многих людей....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!