Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Что актуально этим летом?

Что актуально этим летом?Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым летним вкусом – мята и лайм‚ который не только позволяет утолить жажду‚ но и прекрасно освежает. Лайм придает воде изысканную свежесть‚ а душистая мята насыщает напиток прохладой.

А знаете ли Вы о полезных свойствах мяты и лайма?

Мята действует успокаивающе на нервную систему, помогает бороться со стрессами и спасает от бессонницы. Аромат мяты также способствует жизнерадостному настроению и стимулирует работу мозга.
Фрукт, родиной которого являются Индийские Гималаи, обладает множеством полезных свойств. Эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав лайма, способствуют поддержанию иммунитета. Лаймы улучшают пищеварение и помогают нормализовать вес. В них содержится аскорбиновая кислота, которая действует как жиросжигатель.

Как влияют различные вкусы на организм?

Пища и напитки, которую мы едим и пьем, влияют не только на чувство насыщения или утоление жажды, но также на наше физическое и психологическое состояние. При этом вкусу отводится особенная роль – он отражается на настроении человека. Поэтому пить воду со вкусом не только приятно, но и полезно для поднятия настроения.
Так, пикантный с кислинкой вкус лайма в Aqua Minerale Active усиливает позитивный настрой. А свежий аромат мяты отлично бодрит.


И все-таки, зачем пить воду, в каком количестве и как?

Вода доставляет в клетки организма питательные вещества (витамины, минеральные соли), а также участвует в процессе терморегуляции и дыхания. Кроме того, головной мозг человека на 75% состоит из воды. Поэтому важно восполнять недостаток воды, чтобы поддержать интеллектуальную работу и концентрацию внимания.
Рекомендовано пить воду небольшими порциями, равномерно распределенными в течение дня.

Человек теряет в день около 2-2,5 л. воды. Примерно половину этих потерь можно восполнить из пищи. Например, в хлебе содержится 40% воды, а в твороге около 70%. Остальные 1,5 л воды специалисты рекомендуют потреблять в чистом виде в течение дня.

Какое потребление воды рекомендуется при занятии спортом?

Непосредственно перед тренировкой лучше много не пить, а вот во время занятий желательно всегда иметь при себе бутылку с водой, и делать время от времени несколько маленьких глотков – это поможет избежать обезвоживания. Например, за один час тренировки профессиональный футболист теряет с потом до 1,8 л жидкости в организме.

Если под рукой нет тренажера, чем поможет бутылка воды?


Для поддержания хорошей физической формы можно обойтись даже без специального спортивного инвентаря. Предлагаем несколько примеров упражнений с использованием бутылок Aqua Minerale Active.

Бег с утяжелителями

Бег сам по себе – это отличная тренировка для сосудистой системы. Бег с утяжелителями помогает повысить выносливость организма и развить высокие скоростные качества. Такой бег хорошо развивает мышцы ног. Утяжелителями могут быть различные предметы, даже обычные бутылки с водой объемом 0,6 л – их и в руке удобно держать, и вес не слишком большой.

Махи прямыми руками

Исходное положение – ноги вместе, руки с бутылками опущены вдоль бедер. Вставая на носки, поднимайте прямые руки через стороны вверх – вдох. Опуская руки, вернитесь в исходное положение – выдох. Это упражнение развивает мышцы плечевого сустава и икроножные мышцы.

Скручивание

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с бутылками подняты вверх. Выполняйте повороты туловищем в левую и правую стороны. Это упражнение развивает мышцы живота и подвижность в поясничном отделе позвоночника. Можно усложнить упражнение, выполняя то же самое, но с выпадами. Это обеспечит дополнительную нагрузку на ноги.

«Ножницы»

Исходное положение – стоя, ноги вместе. Бутылки в обеих руках вытянуть вперед на уровне груди. Делайте захлест одной руки над другой попеременно. Это упражнение поможет укрепить мышцы предплечья.

Приседания с утяжелителями

Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки с бутылками опущены вдоль туловища. На счет раз выполняйте приседание, одновременно поднимая руки перед собой. На два – вернитесь в исходное положение. Это упражнение задействует все группы мышц нижней части тела: мышцы бедер и голеней, ягодичные и тазовые мышцы, мышцы брюшного пресса и спины.





Опубликовано:   17-09-2013, 21:29      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Делаем волосы объемными при помощи масок
7-11-2013, 03:40, Красота и здоровье
Красивые, густые и блестящие волосы, безусловно, вызывают восхищение. Но что делать, если ваши волосы не такие? Что предпринять, если они и вовсе стали выпадать, истончились и выглядят как «крысиные...
Сериал о реальной жизни дальневосточных леопардов продолжит свою работу
19-05-2014, 14:54, Красота и здоровье
Создатели нашумевшего сериала о реальной жизни реальных леопардов «Пятнистая семейка» приступили к работе над его продолжением. В этот раз на глазах у зрителей герои фильма пройдут суровые испытания...
Как избавиться от атером, папиллом и бородавок
17-06-2015, 11:58, Красота и здоровье
Каждая представительница прекрасного пола крайне трепетно относится к своему внешнему виду. В погоне за красотой она готова использовать всевозможные косметические средства и посещать салоны красоты....
Стоматолог позаботится о вашей улыбке
14-06-2015, 18:52, Красота и здоровье
В мире нет человека, который хотя бы раз в жизни не побывал на осмотре у зубного врача. Первое знакомство со стоматологом происходит еще в детском саду при проведении регулярных плановых осмотров,...
Романтичный макияж с розовыми тенями как нельзя лучше подойдет ко дню Святого Валентина
4-02-2013, 15:30, Красота и здоровье
Романтичный макияж с розовыми тенями как нельзя лучше подойдет ко дню Святого Валентина. Подробный фото-урок поможет сделать его вам самостоятельно......
Роль цифры 7 в нашей жизни
7-06-2010, 10:23, Красота и здоровье
Закономерность, которая прослеживается в обновлении и преображении нашего внутреннего мира: цикл длиною в 7 лет отделяет нас прежних от нас настоящих....
Greymy – премия номер один для Ваших волос
17-09-2013, 14:44, Красота и здоровье
Шелковая волна или ровный струящийся поток прямых прядей‚ продуманная небрежность прически или изысканный стайлинг – здоровые волосы служат ресурсом для всевозможных экспериментов....
Ночь подарит красоту!
28-12-2010, 13:06, Красота и здоровье
В течение дня мы плотно заняты различными делами и свободно вздохнуть можем только поздно вечером. Так давайте используем для ухода за собой вечерние часы......
Сеть студий загара «Солнечный рай» рекомендует:
24-11-2009, 18:09, Красота и здоровье
Солнце - синоним удовольствия и хорошего самочувствия. Но что делать, если лето позади, а уж очень хочется выглядеть загорелой и похорошевшей круглый год?...
Существует ли риск при обращении к гомеопату?
21-10-2013, 18:03, Красота и здоровье
В этой статье я хочу рассказать про альтернативную медицину, а именно – про гомеопатию. Смысл лечения заключается в попытке вылечить пациента препаратами, представляющими собой разведения...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!