C'omo vivir mucho tiempo. Receta de los escandinavos

El s'abado, en el paseo mar'itimo Pr'incipe celebr'o un evento de bienestar "Paseo a pie - a vivir mucho tiempo." Todo el mundo que vino a medir la frecuencia card'iaca, peso, y ense~n'o a caminar con una escandinavo. El principio de la marcha n'ordica se basa en una carga uniforme en los m'usculos.?Por qu'e utilizar palos especiales como el esqu'i que ayuda al caminar, al mismo tiempo utilizar los m'usculos de la espalda de la banda inferior y la parte superior del cuerpo - se trata de una estabilizaci'on activa de los 'organos internos. Es importante tener tasa de 120 pasos por minuto. - Cuando entras en un escandinavo, una vez que usted se siente una r'afaga de energ'ia - hay una ligereza, - explic'o Health Center Lily Horeva del m'edico. - Cuando vi los videos, tomados con precauci'on las recomendaciones, ahora entiendo que este tipo de pie es capaz de mantenerse en forma. Tom'o parte en la acci'on, y un viejo amigo de la editorial Maria Shibanov. Habi'endose reunido en el muelle zarevich fot'ografo "B" Maria Ivanovna, emitir una "Vladivostok" durante m'as de 20 a~nos, dio un saludo a todo el personal de nuestra publicaci'on. - En la campa~na aprendido de el peri'odico, ir al evento y no se han arrepentido. Presi'on medida, peso. Hubo una gran cantidad de m'edicos que respondieron a las preguntas - dice Mar'ia Ivanovna. - Hablamos de caminar y distribuido panfletos, que voy a llevar a mi hija, que tambi'en est'a interesado en la marcha n'ordica, porque el movimiento - as'i es la vida y la salud. Es una l'astima que una campa~na tan maravilloso asistieron poco, no est'a claro por qu'e la gente del pueblo est'a sentado en su casa, ya que cuando se organizan muchas cosas interesantes. Eventos similares se llevan a cabo dos veces al mes en el programa de la ciudad promoviendo estilos de vida saludables, implementado en Vladivostok en 2013 hasta 2015. - Llevamos a cabo las acciones que los ciudadanos ayudar a aprender m'as acerca de las reglas de vida saludable - dijo el Jefe del ejercicio de competencias en el sector de la salud bajo la administraci'on de Vladivostok Natalia Yashin. - La inactividad f'isica - el flagelo de nuestro tiempo, y por eso, toda nuestra enfermedad. El evento termin'o el lanzamiento de globos en el cielo y caminar mil pasos.

Maria Kovalev, el peri'odico "Vladivostok"