У женщин с возрастом очень быстро теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта практически не заботимся. Вот и получается, что к шестидесяти годам вокруг губ образуется неприятная сеточка морщин. С таким явлением нужно и можно бороться. Если делать каждый день упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.
Вот список упражнений, призванный помочь нам в этом благородном деле сохранения молодости:
• Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Совсем не обязательно при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.
• Отличным упражнением является быстрое, громкое и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.
• Также поможет разгладить морщины от крыльев носа к уголкам рта протяжное и долгое повторение звука «о».
• Своеобразным массажем для губ будет их легкое покусывание. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами.
• Улыбочка-трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку.
• Плотно сжать зубы и вовсю стараться улыбаться. Помогает от морщин над верхней губой.
• «Пятачок». Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.
• «Рыбки разговаривают». Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук).
• «Недовольная лошадка». Поток выдыхаемого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Получается звук, похожий на фырканье лошади.
• Сильно надувать щёки, изо всех сил удерживая воздух во рту.
• Удерживая губами карандаш, рисовать в воздухе круг (квадрат, треугольник) или ещё лучше буквы алфавита.
• «Хомячок». Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.
• Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы почти все лицевые мышцы) и приятное упражнение.
Программа максимум — выполнять ВСЕ эти упражнения каждый день. Но при вечной нехватке времени, а порой и сил, можно выбрать наиболее понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3-4 раза в неделю.
Красоты вам и здоровья!