Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор вместо жирной тяжелой пищи, но для многих из нас удобнее знать точный рацион, на котором можно похудеть. Предлагаем два вида томатной диеты:
"Томатная диета"
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт (можно яблоко или грушу, бананы и виноград исключаем).
Обед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса, овощи (небольшую миску салата), 1 зеленое яблоко, 100 гр. вареной рыбы. Все это употребляется без масла, соли, специй.
Ужин: стакан томатного сока, котлета из говяжьего фарша (100-150 гр. фарша, приготовленные на пару или запеченные в фольге), овощи (два любых овоща, кроме картофеля), 50 гр. вареного риса. Эта диета рассчитана на 10-14 дней. На ней уходят 4-5 кг.
"Томатная разгрузка"
В течение одного дня нужно съесть 1,5 кг. свежих помидоров, разделив их на четыре приема. Соль, сахар, перец и прочие приправы - исключить.
На этой разгрузочной диете можно сидеть 1-2 дня, не более. За это время можно избавиться от 1 до 2 кг.
Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Содержит витамин С, каротин, витамины группы В. Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, запорах. Томаты полезны и при гипертонической болезни.
В 100 граммах помидора-всего 23 ккал, в соках - в 100 мл - от 18 до 24 ккал, то есть это очень удобный продукт для диеты. Сочные и вкусные томаты легко поедаются без соли, масла, специй и легко насыщают благодаря своей консистенции.
Отправляясь в путешествие‚ не пытайтесь упаковать в чемодан весь домашний бьюти-арсенал. Вам в помощь — мультифункциональные средства ухода‚ travel-наборы и советы нашего эксперта по минимизации...
Можно ли умереть от кусочка сыра и бокала доброго красного вина? Нет, конечно. Если все в порядке с МАО. Есть в организме такой очень важный фермент – моноаминоксидаза – МАО. Он выполняет очень...
Чтобы поддержать свое здоровье и избежать осенней депрессии необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет осенью, во-первых, и поддержать...
ООО «ЯНТАЛ» поздравляет с Днем Медицинского работника своих коллег и партнеров! Доступные цены для человека вам гарантирует наша аптека! «Аптека на Инструментальном». Скидки!...
Спелый, вкусный красный помидор - входит в топ лучших продуктов. Он недорогой, вкусный и низкокалорийный. И может помочь сбросить килограммы. Конечно, можно и просто ввести в рацион побольше помидор...
Медиками давно доказано, что оптимальное сочетание тепла и целебных свойств дерева, которое создаётся в инфракрасной сауне, оказывает на организм человека благотворное влияние независимо от возраста...
Мужчины, даю вам совет: если женщина поет песню, находясь в ванной, крепко закрыв за собой дверь, не мешайте… лучше идите на кухню и заварите кофейку покрепче! Милые дамы, вы думаете, что...
Осеннее яркоцветие пробуждает аппетит. Зелено-желто-оранжево-красная листва, лазурно голубое небо, искрящееся солнце... Съестные дары природы на чарующем фоне тоже не теряются. Так и манят к столу....
Как часто вы задумываетесь о своей красоте и своем здоровье? Обычно не так уж и много, до тех пор пока они не начинают утекать, как песок сквозь пальцы... И вот тогда они становятся чуть ли не...
Наверняка в вашем окружении есть по крайней мере несколько друзей, которые едят в безмерных количествах, однако это никоим образом не отражается на их фигуре, при этом некоторые из них даже не делают...
