Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Название «Японская диета на 14 дней» говорит само

Название «Японская диета на 14 дней» говорит самоНазвание «Японская диета на 14 дней» говорит само за себя. Интересны факты статистики CIA World Factbook, которые показывают, что жители Японии живут на 4 года дольше, чем жители США. Разумеется, этому способствует множество факторов, а не только диета, определяющая продолжительность жизни. Тем не менее, японская диета считается одной из самых здоровых в мире. Традиции японцев уделяют еде и приготовлению пищи очень большое значение. Согласно данной системе питания ровно 2 недели нужно потратить на красоту своей фигуры.

За это время вы потеряете 7-8 кг веса. Диета позволяет наладить обмен веществ, за счет чего и происходит снижение веса. Составители японской системы похудения дают гарантию того, что вы не только станете стройнее, но и сохраните полученный результат в течение довольно внушительного времени – до 3-х лет!



Меню японской диеты, рассчитанной на 14 дней:

Первый день


Вместо завтрака выпейте маленькую чашечку черного кофе.


На 2-й завтрак скушайте 2 крутых яйца, затем - салат из капусты, заправленной маслом, и запейте все стаканчиком сока из томатов.


На обед приготовьте отварную рыбу и салат из капусты с заправкой из масла (оливкового).


Второй день


Вместо завтрака выпейте черный кофе, съешьте ломтик хлеба.


На обед: приготовьте рыбу (отварную) и салат из капусты (свежей) с маслом.


Ужин: отварная телятина или говядина (0,2 кг) и 1 стаканчик кефира.


Третий день


Вместо завтрака выпейте чашку черного кофе.


На обед сварите всмятку одно яйцо, приготовьте салат из 3-х больших морковок с маслом.


На ужин скушайте несколько яблок.


Четвертый день


Завтрак повторяет завтрак второго дня японской диеты.


На обед съешьте петрушку, заправив ее маслом, на десерт - яблоки.


На ужин сварите 2 яйца (вкрутую), а также телятину (200 г) и приготовьте капустный салат с маслом.


Пятый день


На завтрак приготовьте салат из тертой моркови с соком лимона.


Второй завтрак: рыба (500 грамм) обжаренная/вареная и стаканчик томатного сока.


На обед приготовьте отварную рыбу и капустный салат с заправкой из растительного масла.


Шестой день


Вместо завтрака выпейте чашку кофе.


На обед приготовьте 0,5 кг отварного куриного мяса и капустный/морковный салат.


На ужин сварите 2 яйца всмятку и сделайте салат из 3-х больших морковок с маслом.


Седьмой день


Вместо завтрака выпейте чашку зеленого чая.


На обед приготовьте 0,2 кг вареной телятины, десерт – фрукты.


На ужин: выберите любой вариант из всех предшествующих дней японской диеты, начиная с третьего дня.


С 8 дня повторите всю диету заново. Проводим диету до 14 дней.


Благодаря достаточно разнообразному меню японской двухнедельной диеты, соблюдать ее наверняка не составит для вас особого труда, да и результативность данной системы придется вам по душе.

Не повторяйте японскую диету более одного раза в год, так как это может внести дисбаланс в ваш метаболизм. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем остановиться на низкокалорийной диете.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:21      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
КАК ПОВЫСИТЬ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ
17-01-2009, 04:07, Красота и здоровье
Что в организме отвечает за иммунитет? Конечно же, иммунная система. Именно ее уникальные настройки помогают выделить из общей массы вредные микробы и вирусы, чтобы потом их нейтрализовать. К...
Уход за глазами. Лучшие натуральные рецепты.
28-10-2009, 11:18, Красота и здоровье
Действие: тонизирующий эффект, упругая и подтянутая кожа, уменьшение усталого вида и отечности в области глаз....
Бытовые травмы. Как оказать первую помощь?
11-04-2014, 09:00, Красота и здоровье
К сожалению, при всем многообразии жизненных ситуаций, никто не застрахован от неприятных моментов даже в своем тихом и уютном доме. Травмы можно получить не только в уличной потасовке, но и в родных...
Долгожительство или принцип детерминизма, оптимизм или утопия?
17-10-2013, 21:00, Красота и здоровье
На всём земном шаре навряд ли возможно найти человека в возрасте за 50 лет, который бы не задумывался над вопросом о конечности своего бытия, причем вне зависимости от своего материального положения,...
Рецепты красоты из лепестков роз
6-09-2009, 23:42, Красота и здоровье
Лепестки роз, а также цветки шиповника используют в домашней косметике. Шиповник по своим лечебным свойствам не имеет равных. По содержанию витамина С шиповник превосходит все другие растения. Кроме...
Диета Лиз Херли
13-03-2009, 10:40, Красота и здоровье
Диета, которую выбрала для себя актриса, не изнурительная и не длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успел очиститься. Лиз утверждает, что за это время пропадают два...
Дыня против стресса
22-10-2009, 20:52, Красота и здоровье
Дыня помогает снять стресс, выяснили французские ученые....
Яблочный пост избавит от угрей
15-12-2013, 20:00, Красота и здоровье
Угри у Криса Гибсона появились в возрасте 11 лет. Он страдал от этого кожного заболевания более 15 лет. Избавиться от них ему удалось почти в 30-летнем возрасте....
Детоксикация - очищение организма от следов наркотиков и спиртного
4-01-2022, 17:50, Красота и здоровье
Реклама убеждает, что освобождение от наркотической зависимости изготавливается в короткие сроки, но это совершенно не так. Кстати, если вас интересует полная детоксикация организма, переходите на...
Про прививки
17-09-2013, 17:50, Красота и здоровье
Разговоры о прививках обычно ассоциируются с детьми. Именно им их регулярно делают от различных инфекций. Тем не менее вирусологи утверждают‚ что вакцинация не менее актуальна и для взрослых‚...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!