Шоколадная диета позволяет кушать любимые сладости
Есть любимую сладость и при этом худеть - мечта любого сладкоежки, желающего избавиться от нескольких кило. За шоколадную диету стоит поблагодарить итальянских диетологов, потому что практиковать ее первыми начали именно они. Придерживаться данной системы питания нужно 5-7 дней, затем прерваться на 4-6 дней, после чего начать по новой. Если в точности соблюдать все правила, шоколадная диета для похудения поможет вам избавиться от 6 лишних килограммов.
Продукты для шоколадной итальянской диеты
На целый день вам предлагаются:
- шоколад - 30 гр.;
- паста: лапша, спагетти, вермишель и другие макаронные изделия либо без мяса, либо с маленькими кусочками;
- соус с низким содержанием жира;
- фрукты, овощи;
- салаты, без сухариков, заправленные обезжиренным соусом;
- попкорн: приготовленный без соли и масла. Возможны овощные добавки к этому продукту, соевый соус, острый перец, пармезан, уксус, обезжиренное масло;
- вода - 2 л.
Компоненты диеты разрешается употреблять в любом виде, можно смешивать продукты между собой и перекусывать между основными трапезами. Положительные аспекты шоколадной диеты, помогающей похудеть, заключаются в том, что не требуется себя особо ограничивать в пище, основной ее продукт помогает оставаться активным и бодрым, только запрещается превышать норму в 30 гр. в сутки. Такую систему питания можно соблюдать около недели.
- пшеничные хлопья с клубникой и обезжиренным молоком.
Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн или свежие фрукты.
Обед:
- салат, простой или с пастой;
- спагетти.
Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн, ассорти овощное.
В качестве напитка приготовьте фруктовый коктейль: взбейте в блендере охлажденный банан (половина), персики или другие фрукты (полчашки), молоко (1 чашка).
Ужин:
- салат;
- феттучини с чесночно-томатным соусом (можно заменить любой пастой из цельного зерна);
- отварные овощи.
Чтобы перекусить, можно употреблять шоколад и попкорн.
Воду пить можно минеральную или газированную, через три часа после каждой трапезы.
Шоколадная диета для похудения, несмотря на свою кажущуюся безобидность, все-же имеет противопоказания, и именно поэтому перед тем, как сделать выбор в ее пользу, стоит непременно получить консультацию врача-диетолога.
«Сегодня с диагностикой нет проблем, – как сказал один мой хороший знакомый, – есть проблемы с лечением!» Это сегодня как бы нет проблем: ультразвук, магнитный резонанс, рентген, колоноскопия,...
Здоровье тесно связано с питанием и окружающей средой, которые непосредственно влияют на физическое состояние человека, а оно, в свою очередь, отражается и на умственном, и на душевном состоянии....
Разговоры о прививках обычно ассоциируются с детьми. Именно им их регулярно делают от различных инфекций. Тем не менее вирусологи утверждают‚ что вакцинация не менее актуальна и для взрослых‚...
Как бы сделать так, чтобы не стареть? Героические личности предлагают не слишком приятный путь: умереть молодым. «На миру и смерть красна!» Возможно, совершая какой-то подвиг, умирать молодым и не...
Предлагаем взглянуть на пляжные прически, которые легко создаются за несколько минут. Если вы втайне мечтаете о титуле королевы пляжа, этот обзор поможет вам создать стильный образ......
В поисках косметических средств, способных помочь в достижении идеала красоты, тратится немало денег и времени. При этом часто остаются без внимания недорогие натуральные продукты, благотворно...
Казалось бы, вопрос не стоит обсуждения – да любая длина нормально будет, была бы сама юбка красивая! Ан нет: здесь и закономерности (на основе принципа золотого сечения), и свой правильный подход....
Зрительным утомлением считается слабость или усталость глазных яблок, которая сопровождается физическим дискомфортом. Астенопия не характеризуется грубыми нарушениями работы органов зрения, однако...
Твердые шампуни встречаются значительно реже, чем традиционные жидкие. Появились они сравнительно недавно и лишь начинают завоевывать популярность. Покупают их, в основном, любительницы...
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!