Шоколадная диета позволяет кушать любимые сладости
Есть любимую сладость и при этом худеть - мечта любого сладкоежки, желающего избавиться от нескольких кило. За шоколадную диету стоит поблагодарить итальянских диетологов, потому что практиковать ее первыми начали именно они. Придерживаться данной системы питания нужно 5-7 дней, затем прерваться на 4-6 дней, после чего начать по новой. Если в точности соблюдать все правила, шоколадная диета для похудения поможет вам избавиться от 6 лишних килограммов.
Продукты для шоколадной итальянской диеты
На целый день вам предлагаются:
- шоколад - 30 гр.;
- паста: лапша, спагетти, вермишель и другие макаронные изделия либо без мяса, либо с маленькими кусочками;
- соус с низким содержанием жира;
- фрукты, овощи;
- салаты, без сухариков, заправленные обезжиренным соусом;
- попкорн: приготовленный без соли и масла. Возможны овощные добавки к этому продукту, соевый соус, острый перец, пармезан, уксус, обезжиренное масло;
- вода - 2 л.
Компоненты диеты разрешается употреблять в любом виде, можно смешивать продукты между собой и перекусывать между основными трапезами. Положительные аспекты шоколадной диеты, помогающей похудеть, заключаются в том, что не требуется себя особо ограничивать в пище, основной ее продукт помогает оставаться активным и бодрым, только запрещается превышать норму в 30 гр. в сутки. Такую систему питания можно соблюдать около недели.
- пшеничные хлопья с клубникой и обезжиренным молоком.
Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн или свежие фрукты.
Обед:
- салат, простой или с пастой;
- спагетти.
Чтобы перекусить, можно употреблять попкорн, ассорти овощное.
В качестве напитка приготовьте фруктовый коктейль: взбейте в блендере охлажденный банан (половина), персики или другие фрукты (полчашки), молоко (1 чашка).
Ужин:
- салат;
- феттучини с чесночно-томатным соусом (можно заменить любой пастой из цельного зерна);
- отварные овощи.
Чтобы перекусить, можно употреблять шоколад и попкорн.
Воду пить можно минеральную или газированную, через три часа после каждой трапезы.
Шоколадная диета для похудения, несмотря на свою кажущуюся безобидность, все-же имеет противопоказания, и именно поэтому перед тем, как сделать выбор в ее пользу, стоит непременно получить консультацию врача-диетолога.
Мы все чаще стали обращаться к народной медицине. Люди старшего возраста используют для лечения рецепты, которые узнали еще от своих бабушек. Многие из этих рецептов можно использовать и сейчас....
Данная система для похудения основана на питании, разработанном для каждой группы крови. Как и у каждой диеты, у нее есть свои плюсы (улучшение работы пищеварительных систем и повышение иммунитета) и...
Аллергический кашель может привести к астме, если отсутствует своевременная помощь. Его часто путают с обычной простудой, что приводит к неправильному лечению. Зная признаки аллергии, вы избежите...
Лето, жара, босоножки... А ваши ноги, увы, в состоянии, далеком от идеального. Вот здесь маленькая царапина, тут синяк, а там едва заметный шрам. Даже тоненькие чулочки не наденешь. Что же делать...
Боли в позвоночнике в определенный момент тревожат почти любого современного человека. Диагностика от профессионалов помогает выявить проблему на самой первой стадии....
Среди огородных жителей огурец не чемпион, но стойко удерживает четвёртое место в рейтинге самых массово культивируемых овощей в мире. Кое-кто наверняка скажет: «Не люблю я этот огурец!» И то правда,...
Диета Дженнифер Лопес поможет вам добиться идеальной гармонии пропорций, отличающей фигуру этой латиноамериканской красавицы. А выбранный ею режим тренировок позволит укрепить свои мышцы, сделав тело...
В 20 и 30 лет нам кажется, что здоровье - это неотъемлемая составляющая любого человека. Но после 35 лет становится понятно, что оно ухудшилось, и появились некоторые проблемы. Зачастую они...
Моя первая встреча с гомеопатией произошла при чтении журнала, изданного в семидесятых. Девушка попала в аварию, лишилась интеллекта, муж пошел искать счастье, а свекровь при помощи гомеопатии,...
Есть любимую сладость и при этом худеть - мечта любого сладкоежки, желающего избавиться от нескольких кило. За шоколадную диету стоит поблагодарить итальянских диетологов, потому что практиковать ее первыми начали именно они. Придерживаться данной системы питания нужно 5-7 дней, затем прерваться на 4-6 дней, после чего начать по новой. Если в точности соблюдать все правила, шоколадная диета для похудения поможет вам избавиться от 6 лишних килограммов.