Данная система для похудения основана на питании, специально разработанном для каждой группы крови. Как и у каждой диеты, у нее есть свои плюсы и минусы. Положительные качества заключаются в улучшении работы пищеварительных систем и повышении иммунитета, а отрицательные – в довольно медленном избавлении от лишнего веса. А разработал диеты по группе крови американец Джеймс д'Адамо.
Диета для первой группы
У людей с самой древней группой крови (таковых более тридцати процентов на планете) часто довольно плохо происходит обмен веществ в организме. Чтобы его улучшить, рекомендуется не употреблять в пищу бобы, кукурузу, продукты из пшеницы, белокочанную капусту и овёс. Лучше есть побольше морепродуктов, различной зелени, редиса и печени. Они улучшают метаболизм.
Благоприятные продукты: красные сорта мяса, рыба, сладкие фрукты (кроме цитрусов), чаи (кроме чёрного), дары моря, овощи, зелень.
Нежелательные продукты: капуста, сладости, картофель, кофе, изделия из пшеницы, кукуруза. Старайтесь есть как можно меньше блюд из круп. Исключение составляет только гречка.
Диета для второй группы
У людей этого типа (таковых чуть меньше сорока процентов от всего населения Земли) желудок настроен на вегетарианский образ жизни. Поэтому нужно есть как можно меньше мяса, которое только негативно влияет на фигуру.
Благоприятные продукты: бобы, морепродукты (которыми все-таки не стоит чрезмерно увлекаться), овощи, крупы, фрукты (кроме цитрусов, бананов), изделия из сои, кофе, зелёный чай, любое масло растительного происхождения.
Нежелательные продукты: мясо (разрешается в небольших количествах курица и индейка), молоко, пшеница, острые блюда, картофель, сладости, чёрный чай.
Диета для третьей группы
Людей с такой группой крови - примерно двадцать процентов от общего числа населения. Они являются «всеядными». Но так же, как и у предыдущих типов, для них существуют свои ограничения в питании.
Полезные продукты: мясо (кроме курицы и утки), рыба (лучше морская), нежирное молоко, бобы, яйца, крупы, овощи (за исключением томатов), любой чай, кофе, всевозможные соки.
Вредные продукты: морепродукты, масло растительного происхождения (кроме оливкового), продукты из кукурузы.
Диета для четвертой группы
Это тип, составляющий самую малую часть населения нашей планеты – всего около восьми процентов. Обладает очень нежной пищеварительной системой, из-за чего таким людям необходимо снижать количество потребления мяса.
Хорошие продукты: рыба (только не морская), молоко, мясо (кроме красных сортов), соевый творог, бобы, овощи, сладкие фрукты (кроме цитрусов), масло оливы, кофе, чаи.
Неполезные продукты: гречка, кукуруза, пшеница, свинина в любом виде.
Нужно понимать, что перечисленные выше типы питания не учитывают индивидуальных особенностей каждого человека. Однако, подобрав рацион диеты по группе крови с помощью грамотного врача, вы обеспечите себе не только отличную фигуру, но и хорошее самочувствие.
Кроме того, сколько бутылок пива, бокалов вина и кружек чая вы выпили, о чем нам еще может рассказать наше пи-пи? А оказывается, об очень многом. Как касательно нашего здоровья, так и наших привычек....
Каждая девушка хочет хорошо выглядеть. И для этого она готова делать много разной работы. Кто-то просто следит за собой, чтобы ничего лишнего не было, следит за весом и тем, как она выглядит....
Способностью к самоочищению наш организм обладает от природы. Но если еще 100лет назад он мог сам справиться с задачей‚ то сегодня без посторонней помощи ему не обойтись. Что же изменилось? «К&З»...
Не секрет, что весной у многих упадок сил начинается уже с самого утра. Но работу, дела, поездки не отменить из-за этого. Поэтому давайте составим оптимальное меню для завтрака - сытного, полезного и...
Устав от лишних килограммов, горя желанием получить сразу весомый результат, мы обычно идём напролом, выбирая самую жёсткую диету. Но мы с опаской относимся к таким зверским экспериментам над своим...
Почему пациент перестал доверять врачу, как, впрочем, и всей консервативной, не хирургического направления медицине? На дворе 21 век, век торжества НТП, больницы и поликлиники перенасыщены всякого...
Как привести себя в форму до прихода этого желанного времени года? Это вполне можно сделать без усилий, впереди еще есть некоторое время, за которое можно все успеть. Главное, начать уже сегодня,...
Первым ребенком, появившимся на свет в 154-й день рождения Владивостока, стал мальчик. Малыш появился на свет в 0:05 часов 2 июля во владивостоксом роддоме№3. Вес новорожденного составил 3100...
Данная система для похудения основана на питании, специально разработанном для каждой группы крови. Как и у каждой диеты, у нее есть свои плюсы и минусы. Положительные качества заключаются в улучшении работы пищеварительных систем и повышении иммунитета, а отрицательные – в довольно медленном избавлении от лишнего веса. А разработал диеты по группе крови американец Джеймс д'Адамо.