Самой популярной диетой на данный момент, пожалуй,
Самой популярной диетой на данный момент, пожалуй, является кремлевская. На свете не так много людей, которые ни разу не пытались откорректировать вес с ее помощью. Преимущества, которые предоставляет кремлевская диета для похудения, очевидны: вы можете позволить себе разнообразное меню, состоящее из супов и салатов, мяса и рыбы, а также алкоголя и выпечки!
Эта система питания была изобретена в США, являясь упрощенным вариантов диеты Аткинса. Эффективность кремлевской диеты, если верить слухам, была по достоинству оценена и активно использовалась в высших кругах российской элиты. Это идеальный вариант для женщин, которые хотят не только похудеть сами, но и привести в порядок фигуры всех своих родных.
Основная масса предлагаемых диет в реальной жизни сложно выполнимы. Срывы – самое частое последствие жестких ограничений, диктуемых различными системами питания. Они-то и являются основной причиной возврата потерянных килограммов. Кроме того, неизменными спутниками попыток скинуть лишние килограммы являются агрессия, плохое настроение и подавленность, вызванные недостатком питательных веществ. И именно в данном аспекте Кремлевская диета является самым приемлемым вариантом, ведь благодаря ей можно шлифовать свою фигуру, не страдая от чувства голода.
Главное правило этой системы питания - полное исключение или сокращение потребления углеводсодержащих продуктов. Зато нет ограничений по белкам. То есть, рыбу, мясо, яйца, сыр, можно употреблять в любых количествах. Также можно включить в свое меню масло, овощи, фрукты и орехи с низким содержанием углеводов.
Кремлевская диета позволяет ужинать даже поздней ночью. Главное ее достоинство – отсутствие четких указаний насчет употребления пищи в граммах и каллориях, а также точного времени завтрака, обеда и ужина.
1 условная единица в кремлевской диете приравнена к 1 грамму углеводов. На практике этим правилом достаточно просто пользоваться. На каждом пищевом продукте указывается количество углеводов, которые содержатся в 100 граммах. Например, на этикетке написано, что 100 граммов данного продукта содержит 16 г углеводов. Допустим, упаковка – 125 грамм. Значит, ее можно оценить примерно в 20 условных единиц.
Конечно, как и многие другие диеты, Кремлевская - трагедия для сладкоежек. Но ее преимущество состоит в том, что она довольно лояльна, а это согласитесь, очень важно!
Люди, которые совмещают похудение и активную деятельность, часто придерживаются именно этой системы питания. Завтраки, обеды и ужины пропускать не нужно, можете даже перекусить орешками или фруктами. Но при этом не забывайте про углеводы!
Самый простой способ следования этой диете – составить список продуктов или их сочетаний, которые вам придется исключить из рациона.
Важные принципы кремлевской диеты:
- солите, но в меру;
- выпивайте в день до двух литров чистой воды без газа;
- сокращайте количество углеводов до минимума;
- сочетайте в своем рационе низкокалорийные продукты с высококалорийными;
- не отказывайтесь полностью от овощей и фруктов. Это может грозить авитаминозом.
При соблюдении всех перечисленных правил, кремлевская диета для похудения станет вашим гарантом красоты и стройности.
Прежде чем решиться на процедуру кератинового выпрямления волос, следует детально разобраться с тонкостями процедуры и возможными последствиями. Начнем с чтения рекламной странички, где с таким...
Древнее и эффективное средство, с помощью которого можно достичь впечатляющих эффектов омоложения всего организма — это трифала которые помогут вашему организму чуствовать моложе. Представляет...
Продовольственная общегородская ярмарка продолжает работу по пятницам и субботам на центральной площади Владивостока. Здесь можно приобрести овощи, соления, мед и продукты пчеловодства, саженцы,...
Уход за собственным здоровьем – это важный и ответственный шаг, ответственность за который ложится непосредственно на самого человека. Сегодня нельзя в полной мере полагаться на стойкость иммунной...
Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день....
Существует две диеты, названные «диета Майя» в честь знаменитых деятельниц культуры: балерины Майи Плисецкой и певицы Майи Кристалинской. Ввиду отсутствия пошаговых инструкций, можно рассматривать их...
К 2020 году по суммарно наносимому населению ущербу депрессия выйдет на второе место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно на планете 350 миллионов людей страдают от ее проявлений....
Кроме того, сколько бутылок пива, бокалов вина и кружек чая вы выпили, о чем нам еще может рассказать наше пи-пи? А оказывается, об очень многом. Как касательно нашего здоровья, так и наших привычек....
В настоящее время существует огромное количество бонусных программ и программ лояльности, где пользователям за различную активность начисляются баллы, дарятся подарки и т.п. Эти программы охватывают...
Аппаратное омоложение лица — это много возможностей. И еще больше вопросов. Ключевые из них журнал «К&З» адресовал специалисту с многолетней практикой. Объективные ответы перед вами....
Самой популярной диетой на данный момент, пожалуй, является кремлевская. На свете не так много людей, которые ни разу не пытались откорректировать вес с ее помощью. Преимущества, которые предоставляет кремлевская диета для похудения, очевидны: вы можете позволить себе разнообразное меню, состоящее из супов и салатов, мяса и рыбы, а также алкоголя и выпечки!