Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Ученые: плохой сон способствует ожирению

Недостаточный сон является одной из причин набора веса. Об этом свидетельствует исследование канадских ученых, опубликованное в понедельник в журнале Канадской медицинской ассоциации.

 Исследователи отмечают, что среди поведенческих факторов, приводящих к ожирению, недостаточное время сна все чаще привлекает внимание ученых.

 В 2010 году исследователи разделили добровольцев на две группы и поместили в лабораторию, где те спали под контролем. Участники одной группы спали по 5,5 часов в сутки, а другой – по 8,5 часов. И той, и другой группе урезали привычный рацион на 680 килокалорий. Опыт продолжался в течение двух недель. За это время те волонтеры, которые мало спали, похудели на 55% меньше, чем те, кто спал дольше. При этом они теряли не жировую, а так называемую «тощую массу тела», то есть мышечную массу.

 В июле этого года были опубликованы результаты еще одного исследования, в котором приняли участие 245 женщин. В течение полугода они участвовали в программе похудения и при этом записывали данные о продолжительности и качестве своего сна. Оказалось, что похудели преимущественно те, кто спал ночью больше семи часов, и те, кто оценил свой сон как более качественный.

 Канадские ученые проанализировали результаты еще 36 исследований по всему миру с общим числом участников, приблизительно равным 635 тысячам человек. Они пришли к выводу, что половина взрослых, имеющих проблемы со сном, склонны к ожирению. Среди недосыпающих детей процент склонных к полноте еще выше – растолстеть имеют шансы 90% детей, испытывающих проблемы со сном.

 В то же время, установить причину, по которой плохой сон способствует набору веса, пока не удалось. Исследования других групп ученых свидетельствуют о том, что недостаток сна плохо влияет на те части мозга, которые отвечают за контроль над удовольствием при поедании пищи. Также недостаток сна влияет на выделение гормонов, отвечающих за аппетит.





Опубликовано:   20-09-2012, 11:16      |      Категория:  Новости
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Определена причина пожара в торговом центре Благовещенска
31-07-2009, 10:01, Новости
По мнению следователей, были нарушены правила технической эксплуатации электрооборудования....
Ленинским районным судом города Владивостока вынесен
4-04-2013, 13:00, Новости
Ленинским районным судом города Владивостока вынесен приговор членам экипажа спасательного буксирного судна «Машук» Тихоокеанского флота, обвиняемым в незаконной реализации дизельного топлива в...
Ситуацию с доставкой рыбы с Дальнего Востока
4-09-2009, 16:01, Новости
Вопрос доставки дальневосточной рыбы в европейскую часть страны рассмотрен на заседании президиума Правительства России. Его провел Председатель Правительства Российской Федерации Владимир Путин. ...
По итогам конкурса будет устроена выставка работ, где
4-03-2013, 12:09, Новости
По итогам конкурса будет устроена выставка работ, где горожане смогут высказаться на счет скульптурных моделей......
Испанские власти отпустили сухогруз «Высокогорск»
30-10-2010, 13:20, Новости
Суд снял обвинения и с судна, и с капитана. Но залог в 150 000 евро пришлось оставить....
В настоящий момент проводятся следственные действия,
14-01-2013, 14:00, Новости
В настоящий момент проводятся следственные действия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего......
Мнение: пожизненное лишение водительских прав - это жестоко
31-08-2011, 11:26, Новости
Выпил – за руль больше не сядешь, причем, до конца своих дней. Общественная организация "Антиалкогольный фронт" предлагает пожизненно лишать прав тех автомобилистов, которые попались на...
Правительство РФ одобрило законопроект о постановке
11-02-2013, 18:00, Новости
Правительство РФ одобрило законопроект о постановке мигрантов на учет в течение трех дней. Изменения направлены на то, чтобы приезжие реже уклонялись от процедуры регистрации. Так, по новому...
В кавалеровской школе-интернате детей воспитывают творчеством
14-01-2010, 15:28, Новости
В кавалеровской школе-интернате детей воспитывают творчеством. Наибольшую популярность в последнее время набирает фотография. По итогам краевого конкурса воспитанники интерната получили в подарок три...
В Приморье запретили ввоз более 20 тонн сушенной рыбы
6-02-2012, 17:23, Новости
В Приморье сотрудники Россельхознадзора не допустили ввоз и дальнейшую реализацию 21 тонны сушёной рыбопродукции из Китая....
Определена причина пожара в торговом центре Благовещенска
31-07-2009, 10:01, Новости
По мнению следователей, были нарушены правила технической эксплуатации электрооборудования....
Ленинским районным судом города Владивостока вынесен
4-04-2013, 13:00, Новости
Ленинским районным судом города Владивостока вынесен приговор членам экипажа спасательного буксирного судна «Машук» Тихоокеанского флота, обвиняемым в незаконной реализации дизельного топлива в...
Ситуацию с доставкой рыбы с Дальнего Востока
4-09-2009, 16:01, Новости
Вопрос доставки дальневосточной рыбы в европейскую часть страны рассмотрен на заседании президиума Правительства России. Его провел Председатель Правительства Российской Федерации Владимир Путин. ...
По итогам конкурса будет устроена выставка работ, где
4-03-2013, 12:09, Новости
По итогам конкурса будет устроена выставка работ, где горожане смогут высказаться на счет скульптурных моделей......
Испанские власти отпустили сухогруз «Высокогорск»
30-10-2010, 13:20, Новости
Суд снял обвинения и с судна, и с капитана. Но залог в 150 000 евро пришлось оставить....
В настоящий момент проводятся следственные действия,
14-01-2013, 14:00, Новости
В настоящий момент проводятся следственные действия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего......
Мнение: пожизненное лишение водительских прав - это жестоко
31-08-2011, 11:26, Новости
Выпил – за руль больше не сядешь, причем, до конца своих дней. Общественная организация "Антиалкогольный фронт" предлагает пожизненно лишать прав тех автомобилистов, которые попались на...
Правительство РФ одобрило законопроект о постановке
11-02-2013, 18:00, Новости
Правительство РФ одобрило законопроект о постановке мигрантов на учет в течение трех дней. Изменения направлены на то, чтобы приезжие реже уклонялись от процедуры регистрации. Так, по новому...
В кавалеровской школе-интернате детей воспитывают творчеством
14-01-2010, 15:28, Новости
В кавалеровской школе-интернате детей воспитывают творчеством. Наибольшую популярность в последнее время набирает фотография. По итогам краевого конкурса воспитанники интерната получили в подарок три...
В Приморье запретили ввоз более 20 тонн сушенной рыбы
6-02-2012, 17:23, Новости
В Приморье сотрудники Россельхознадзора не допустили ввоз и дальнейшую реализацию 21 тонны сушёной рыбопродукции из Китая....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!