Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Весенняя усталость: как с ней справиться?

Заканчивается холодная зима, почувствовались первые дуновения весны. Каждый из нас связывает эту пору с большими надеждами или хорошими переменами в жизни. Но какую же опасность для нас таит в себе весенний сезон?

Как считают медики, весной многие хронические заболевания имеют тенденцию к обострению, что может привести к наиболее распространенному в наше время состоянию - «синдрому хронической усталости». Чаще всего от него страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет, как мужчины, так и женщины.

Эмоциональная усталость - результат психоэмоционального стресса, сопровождается снижением настроения, подавленностью и замкнутостью. На сегодняшний день медицина определила несколько причин, способствующих возникновению «состояния хронической усталости».

Одной из распространенных причин могут быть находящиеся в организме после перенесенных инфекционных заболеваний ретровирусы, энтеровирусы, а также вирусы Эпштейна-Барра, попадающие в организм контактным путем, т.е. при рукопожатии, поцелуях, а также через предметы и др.

Причинами усталости также могут являться нарушения иммунной и эндокринной систем организма, аллергические заболевания и онкозаболевания.

Наиболее распространенным фактором для возникновения весенней хандры и усталости могут послужить нервное перенапряжение и стресс, что ведет к сбою работы всех механизмов и систем нашего организма.

Зачастую, переоценивая свои физические и психические возможности, мы сами загоняем себя в ловушку бессилия и усталости.

Если вы чувствуете, что вас раздражают ваших коллеги, отношения в семье стали напряженными, и вы постоянно испытываете хроническое недосыпание и усталость, не стоит падать духом и предаваться хандре. Возможно, пришло время обратить внимание на свое здоровье, научиться противостоять стрессам, и воспользоваться добрыми бабушкиными советами.

Самое важное, как считают врачи-невропатологи, это не накапливать отрицательные эмоции в себе, и научиться расслабляться. Например, хорошо помогают прогулки пешком или поездки на природу, особенно это относится к тем людям, у кого сидячая работа.

Если вы не можете заснуть в течение 45 минут, вряд ли у вас нормальный сон. Перед сном врачи рекомендуют выпивать полстакана теплого молока (можно с медом) или принимать настои лекарственных растений – валерианы, пустырника, мяты перечной.

Так как изнурительные диеты сами по себе уже провоцируют стрессовые состояния и ведут к дефициту питательных веществ, что в свою очередь способствует истощению нервной системы, врачи рекомендуют правильное питание и курс витаминотерапии. А зеленый чай поможет вам приспособиться к сезонным изменениям, так как он не просто тонизирует, как кофе или черный чай, но и заряжает положительной энергией.

И наконец, хорошим способом преодолеть стресс и усталость может оказаться простое общение с приятными позитивными людьми, а также занятия традиционными восточными практиками. К таким методам относятся йога, цигун, система Фалунь Дафа. Один из приемов – это медитация, которая помогает людям отвлечься от рутины, заглянуть в себя, поискать причины недомоганий. Ведь издавна известно, что все физические проблемы – это отражение душевных неполадок.





Опубликовано:   6-03-2012, 19:49      |      Категория:  Новости
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
В Москву, в Москву уезжает театр
8-04-2010, 12:11, Новости
2 июня начнутся гастроли Приморского академического театра имени Горького в Москве и Санкт-Петербурге....
Во Владивостоке поздравили первого родившегося в Новом году малыша
3-01-2011, 14:13, Новости
В подарок маме и малышу от главы города достался сертификат на покупку бытовой техники....
118 приморских семей получили собственное жилье
11-01-2010, 15:05, Новости
В два раза выросло в 2009 году количество участников программы «О социальном развитии села до 2010 года». Новоселье в собственных домах справили 118 человек. Тогда как в прошлом году...
В Приморье увеличился размер демографической выплаты
2-09-2013, 23:45, Новости
В Приморье увеличился размер демографической выплаты для многодетных семей. Как сообщили в департаменте труда и социального развития края, теперь семьи, родившие в этом году ребенка и оформившие...
Победитель «Битвы экстрасенсов» отменяет конец света
30-12-2010, 21:44, Новости
Он приехал из Ирана в Россию специально ради участия в паранормальном шоу на канале ТНТ. Блестяще справившись с наисложнейшими испытаниями, Мохсен стал победителем 10-го сезона телевизионного...
Аквабайкер из Владивостока стал чемпионом мира
11-03-2012, 12:53, Новости
Владивостокский аквабайкер Алексей Чернуха завоевал кубок чемпионата мира по ралли рейду на аквабайках....
С 17 января по 2 февраля в галерее «Арка» при поддержке
11-01-2013, 14:30, Новости
С 17 января по 2 февраля в галерее «Арка» при поддержке Посольства Франции в России, Французского института в России, сети Альянс Франсез Россия пройдет выставка современного французского художника...
ГВП предлагает ввести льготы поступающим на госслужбу после армии
28-09-2010, 10:29, Новости
Главная военная прокуратура (ГВП) предлагает законодательно ввести льготы при поступлении на государственную службу лицам, отслужившим в армии....
В Приморье у должника по алиментам арестовали охотничье ружье
14-05-2012, 13:56, Новости
В Приморье судебные приставы арестовали у должника по алиментам охотничье ружье. Расставаться с оружием местный житель не захотел и вскоре выплатил причитающуюся сумму, сообщает пресс-служба краевого...
Глава Минвостокразвития России Виктор Ишаев в рамках
14-06-2013, 10:30, Новости
Глава Минвостокразвития России Виктор Ишаев в рамках «правительственного часа» выступит в Государственной Думе РФ. 14 июня в 12. 30 (по московскому времени) Министр Российской Федерации по развитию...
В Москву, в Москву уезжает театр
8-04-2010, 12:11, Новости
2 июня начнутся гастроли Приморского академического театра имени Горького в Москве и Санкт-Петербурге....
Во Владивостоке поздравили первого родившегося в Новом году малыша
3-01-2011, 14:13, Новости
В подарок маме и малышу от главы города достался сертификат на покупку бытовой техники....
118 приморских семей получили собственное жилье
11-01-2010, 15:05, Новости
В два раза выросло в 2009 году количество участников программы «О социальном развитии села до 2010 года». Новоселье в собственных домах справили 118 человек. Тогда как в прошлом году...
В Приморье увеличился размер демографической выплаты
2-09-2013, 23:45, Новости
В Приморье увеличился размер демографической выплаты для многодетных семей. Как сообщили в департаменте труда и социального развития края, теперь семьи, родившие в этом году ребенка и оформившие...
Победитель «Битвы экстрасенсов» отменяет конец света
30-12-2010, 21:44, Новости
Он приехал из Ирана в Россию специально ради участия в паранормальном шоу на канале ТНТ. Блестяще справившись с наисложнейшими испытаниями, Мохсен стал победителем 10-го сезона телевизионного...
Аквабайкер из Владивостока стал чемпионом мира
11-03-2012, 12:53, Новости
Владивостокский аквабайкер Алексей Чернуха завоевал кубок чемпионата мира по ралли рейду на аквабайках....
С 17 января по 2 февраля в галерее «Арка» при поддержке
11-01-2013, 14:30, Новости
С 17 января по 2 февраля в галерее «Арка» при поддержке Посольства Франции в России, Французского института в России, сети Альянс Франсез Россия пройдет выставка современного французского художника...
ГВП предлагает ввести льготы поступающим на госслужбу после армии
28-09-2010, 10:29, Новости
Главная военная прокуратура (ГВП) предлагает законодательно ввести льготы при поступлении на государственную службу лицам, отслужившим в армии....
В Приморье у должника по алиментам арестовали охотничье ружье
14-05-2012, 13:56, Новости
В Приморье судебные приставы арестовали у должника по алиментам охотничье ружье. Расставаться с оружием местный житель не захотел и вскоре выплатил причитающуюся сумму, сообщает пресс-служба краевого...
Глава Минвостокразвития России Виктор Ишаев в рамках
14-06-2013, 10:30, Новости
Глава Минвостокразвития России Виктор Ишаев в рамках «правительственного часа» выступит в Государственной Думе РФ. 14 июня в 12. 30 (по московскому времени) Министр Российской Федерации по развитию...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!