Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Весенняя усталость: как с ней справиться?

Заканчивается холодная зима, почувствовались первые дуновения весны. Каждый из нас связывает эту пору с большими надеждами или хорошими переменами в жизни. Но какую же опасность для нас таит в себе весенний сезон?

Как считают медики, весной многие хронические заболевания имеют тенденцию к обострению, что может привести к наиболее распространенному в наше время состоянию - «синдрому хронической усталости». Чаще всего от него страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет, как мужчины, так и женщины.

Эмоциональная усталость - результат психоэмоционального стресса, сопровождается снижением настроения, подавленностью и замкнутостью. На сегодняшний день медицина определила несколько причин, способствующих возникновению «состояния хронической усталости».

Одной из распространенных причин могут быть находящиеся в организме после перенесенных инфекционных заболеваний ретровирусы, энтеровирусы, а также вирусы Эпштейна-Барра, попадающие в организм контактным путем, т.е. при рукопожатии, поцелуях, а также через предметы и др.

Причинами усталости также могут являться нарушения иммунной и эндокринной систем организма, аллергические заболевания и онкозаболевания.

Наиболее распространенным фактором для возникновения весенней хандры и усталости могут послужить нервное перенапряжение и стресс, что ведет к сбою работы всех механизмов и систем нашего организма.

Зачастую, переоценивая свои физические и психические возможности, мы сами загоняем себя в ловушку бессилия и усталости.

Если вы чувствуете, что вас раздражают ваших коллеги, отношения в семье стали напряженными, и вы постоянно испытываете хроническое недосыпание и усталость, не стоит падать духом и предаваться хандре. Возможно, пришло время обратить внимание на свое здоровье, научиться противостоять стрессам, и воспользоваться добрыми бабушкиными советами.

Самое важное, как считают врачи-невропатологи, это не накапливать отрицательные эмоции в себе, и научиться расслабляться. Например, хорошо помогают прогулки пешком или поездки на природу, особенно это относится к тем людям, у кого сидячая работа.

Если вы не можете заснуть в течение 45 минут, вряд ли у вас нормальный сон. Перед сном врачи рекомендуют выпивать полстакана теплого молока (можно с медом) или принимать настои лекарственных растений – валерианы, пустырника, мяты перечной.

Так как изнурительные диеты сами по себе уже провоцируют стрессовые состояния и ведут к дефициту питательных веществ, что в свою очередь способствует истощению нервной системы, врачи рекомендуют правильное питание и курс витаминотерапии. А зеленый чай поможет вам приспособиться к сезонным изменениям, так как он не просто тонизирует, как кофе или черный чай, но и заряжает положительной энергией.

И наконец, хорошим способом преодолеть стресс и усталость может оказаться простое общение с приятными позитивными людьми, а также занятия традиционными восточными практиками. К таким методам относятся йога, цигун, система Фалунь Дафа. Один из приемов – это медитация, которая помогает людям отвлечься от рутины, заглянуть в себя, поискать причины недомоганий. Ведь издавна известно, что все физические проблемы – это отражение душевных неполадок.





Опубликовано:   6-03-2012, 19:49      |      Категория:  Новости
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Во Владивостоке из-за ночных гонщиков появятся новые лежачие полицейские
26-08-2010, 20:35, Новости
Таким образом городская Дума пытается бороться с несанкционированными автогонками....
В Приморье врачи прописали себе валиум
6-02-2012, 11:25, Новости
В Приморье возбуждено уголовное дело в отношении главного врача муниципального бюджетного учреждения здравоохранения «Центральная городская больница» города Уссурийска и начальника...
Роснефть определяет параметры Приморского НПЗ
17-02-2010, 11:24, Новости
Нефтяная компания «Роснефть» продолжает работу над проектом Приморского нефтеперерабатывающего завода, в том числе с точки зрения при-влечения партнёров, а также выбора оптимального...
Новый год идет!
31-12-2009, 12:49, Новости
Начинать праздновать Новый год на площади Борцов за власть Советов жители и гости Владивостока начнут 31 декабря в 19.00. Здесь вам и концертная программа с участием лучших творческих коллективов...
Анкетирование работы налоговых органов
20-08-2012, 13:00, Новости
На сайте www.r25.nalog.ru проводится интернет-анкетирование его посетителей. В рамках этого анкетирования можно высказать свои пожелания или критические замечания о работе налогового...
Объявлен открытый аукцион на разработку проекта дороги «Рудная Пристань - Терней»
26-02-2010, 14:15, Новости
Объявлен открытый аукцион на проведение инженерных изысканий, разработку проектной и рабочей документации по реконструкции автомобильной дороги «Рудная Пристань - Терней» на участке 40-46...
Во Владивостоке продолжает холодать
15-10-2010, 10:04, Новости
Сегодня в краевой столице солнечно, но довольно прохладно....
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
20-02-2009, 12:21, Новости
Редакция Рекламно – Информационного Еженедельника «Дальневосточная ЗВЕЗДА» поздравляет всех С Днем Защитника Отечества!...
Президент Чили поддержала предложение мэра Владивосток
23-04-2009, 15:17, Новости
На имя Игоря Пушкарёва поступило официальное письмо почетного консула Республики Чили во Владивостоке Натальи Присекиной, в котором говорится: "В Москве состоялась личная встреча с президентом...
В предстоящую среду, 12.12.2012 г., в районных отделах ЗАГС города Владивостока зарегистрируют брак 114 пар молодоженов
11-12-2012, 01:28, Новости
Как отметили в отделах ЗАГС, традиция устраивать свадьбы в дни необычных сочетаний чисел зародилась в последние годы. Молодожены верят, что красивая дата свадьбы принесет удачу в последующей семейной...
Во Владивостоке из-за ночных гонщиков появятся новые лежачие полицейские
26-08-2010, 20:35, Новости
Таким образом городская Дума пытается бороться с несанкционированными автогонками....
В Приморье врачи прописали себе валиум
6-02-2012, 11:25, Новости
В Приморье возбуждено уголовное дело в отношении главного врача муниципального бюджетного учреждения здравоохранения «Центральная городская больница» города Уссурийска и начальника...
Роснефть определяет параметры Приморского НПЗ
17-02-2010, 11:24, Новости
Нефтяная компания «Роснефть» продолжает работу над проектом Приморского нефтеперерабатывающего завода, в том числе с точки зрения при-влечения партнёров, а также выбора оптимального...
Новый год идет!
31-12-2009, 12:49, Новости
Начинать праздновать Новый год на площади Борцов за власть Советов жители и гости Владивостока начнут 31 декабря в 19.00. Здесь вам и концертная программа с участием лучших творческих коллективов...
Анкетирование работы налоговых органов
20-08-2012, 13:00, Новости
На сайте www.r25.nalog.ru проводится интернет-анкетирование его посетителей. В рамках этого анкетирования можно высказать свои пожелания или критические замечания о работе налогового...
Объявлен открытый аукцион на разработку проекта дороги «Рудная Пристань - Терней»
26-02-2010, 14:15, Новости
Объявлен открытый аукцион на проведение инженерных изысканий, разработку проектной и рабочей документации по реконструкции автомобильной дороги «Рудная Пристань - Терней» на участке 40-46...
Во Владивостоке продолжает холодать
15-10-2010, 10:04, Новости
Сегодня в краевой столице солнечно, но довольно прохладно....
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
20-02-2009, 12:21, Новости
Редакция Рекламно – Информационного Еженедельника «Дальневосточная ЗВЕЗДА» поздравляет всех С Днем Защитника Отечества!...
Президент Чили поддержала предложение мэра Владивосток
23-04-2009, 15:17, Новости
На имя Игоря Пушкарёва поступило официальное письмо почетного консула Республики Чили во Владивостоке Натальи Присекиной, в котором говорится: "В Москве состоялась личная встреча с президентом...
В предстоящую среду, 12.12.2012 г., в районных отделах ЗАГС города Владивостока зарегистрируют брак 114 пар молодоженов
11-12-2012, 01:28, Новости
Как отметили в отделах ЗАГС, традиция устраивать свадьбы в дни необычных сочетаний чисел зародилась в последние годы. Молодожены верят, что красивая дата свадьбы принесет удачу в последующей семейной...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!