После долгих праздников, как и после отпуска, первой проблемой, с которой сталкивается большинство людей, как быстро войти в рабочий ритм. Особенно это касается новогодних праздников, когда на улице стоят нестерпимые морозы, и остается только бродить по торговым центрам, ходить в гости к друзьям или вовсе проводить все время дома на диване перед телевизором. Чтобы выйти из зимней спячки без больших усилий и встретить рабочие будни во всеоружии, психологи советуют по-настоящему увлечься накопившимися делами, при этом не сильно усердствуя в первые дни на работе.
Работа не волк
Первые рабочие дни обычно для многих становятся ярким событием, которое, с одной стороны, прекращает эти затянувшие каникулы на диване и возвращает нас обществу, а с другой — снова приносит усталость, постоянную сонливость и привычные рабочие обязанности. По статистике, около 60 % сотрудников становятся после новогодних праздников нервными и апатичными и имеют так называемый «постотпускной синдром».
Многие психологи советуют не слишком увлекаться работой в первое время после праздников, а входить в рабочий режим постепенно. Несмотря на посленовогодние завалы, работу стоит распределять по возрастающей, так чтобы к концу недели не чувствовать полное опустошение и отсутствие сил. «Вернуться в привычное рабочее состояние поможет целеустроение — грамотное планирование целей. Ведь для того чтобы быстро и успешно войти в ритм и чего-то добиться, нужно определиться, чего вы бы хотели достичь в результате, — комментирует психолог Никита Лёзин. — Напишите на листочке бумаги основное, что нужно сделать сегодня, на неделе или в новом рабочем году. Это сразу настроит вас на рабочий лад».
Для лучшей работоспособности специалисты советуют, как ни странно, расслабиться.
«В памяти у каждого человека имеются мгновения, минуту и часы, когда он обладал повышенной работоспособностью. Банк таких состояний хранится в голове у каждого из нас. Поэтому, придя после праздников на работу, стоит попробовать вернуться к собственному состоянию подъема, — рассказывает врач-психотерапевт Игорь Эверест. — Так, сидя на своем рабочем месте, постарайтесь расслабиться, закройте глаза и сконцентрируйтесь. Затем вспомните себя со стороны, как вы выглядели, когда были активны, энергичны, находились в состоянии душевного и физического подъема. После того, как вы увидите свой образ, нужно постараться с ним полностью слиться. Такой прием ассоциации с ресурсным состоянием поможет прийти в рабочую норму только в случае выполнения его на рабочем месте. Делать это заранее дома — бессмысленно».
Кроме того, хорошим способом вернуться к привычному ритму станет просмотр последних новостей по рабочей теме, а также интересные разговоры с коллегами. «Пообщайтесь с людьми, которые вам приятны, — советует Никита Лёзин. — Ведь работа — это не только финансовая составляющая, но и благоприятный контакт с коллегами». Тогда рабочие моменты не покажутся такими далекими, а станут привычным способом выполнения новых задач.
Восстанавливаем режим
Хороший способ выйти из состояния праздничного отдыха — это дополнить свой рацион нужными продуктами. Для поднятия тонуса врачи рекомендуют употреблять больше продуктов, способствующих выработке так называемого гормона счастья — серотонина. Это сухофрукты в неограниченном количестве, ванильный зефир, горький шоколад, блюда из морепродуктов, курицы, молочные продукты, орехи. «Также можно принимать различные растительные психостимуляторы: чай, настойки в небольших дозах. От кофе в такой ситуации желательно отказаться», — добавляет Игорь Эверест.
Особое внимание стоит уделить собственному режиму сна и бодрствования. Ведь сбой ритма плохо влияет на весь организм, особенно на сердце и пищеварительные органы.
«Очень важно — это снова научиться вовремя ложиться спать и просыпаться, — комментирует психолог Оксана Цыбиног. — Стоит сократить до минимума и просмотр телевизора, так как телевизор — это опять бездействие и зачастую прием пищи. Отличным решением для поднятия общего состояния станут прогулки на свежем воздухе. Ведь из-за морозов на каникулах мы все в основном сидели дома и вряд ли избежали кислородного голодания. А сейчас наступили солнечные дни, что еще в большей степени способствует эмоциональному подъему».
2011-й год только начинается, и впереди еще множество интересных дел, событий и решений. Так что не огорчайтесь и удачи в новом году!
Проблема качества выпускаемой в Приморье хлебобулочной продукции стала предметом рассмотрения совместного заседания Дальневосточной ассоциации производителей муки, хлеба и кондитерских изделий и...
58% россиян доверяют главе правительства РФ Владимиру Путину, 17% не доверяют, 23% отчасти доверяют, отчасти нет. Таковы данные опроса, проведенного фондом "Общественное мнение" 27 марта 2011 года....
Подборка видеоработ ряда современных азиатских художников из Таиланда, Гонконга, Филиппин и Малайзии образует экспозицию, в которой изображения представлены во всей своей хрупкости и несовершенстве....
11 апреля в 02.30 на пульт пожарной охраны поступило сообщение о том, что во Владивостоке, на Светланской, 83 горит кровля на пристройке к кафе. В центре Владивостока горела кровля...
Детский врач Леонид Рошаль может сегодня обратиться в полицию из-за инцидента у московского НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Неизвестные заявили, что им нужна срочная медицинская...
Проблема качества выпускаемой в Приморье хлебобулочной продукции стала предметом рассмотрения совместного заседания Дальневосточной ассоциации производителей муки, хлеба и кондитерских изделий и...
58% россиян доверяют главе правительства РФ Владимиру Путину, 17% не доверяют, 23% отчасти доверяют, отчасти нет. Таковы данные опроса, проведенного фондом "Общественное мнение" 27 марта 2011 года....
Подборка видеоработ ряда современных азиатских художников из Таиланда, Гонконга, Филиппин и Малайзии образует экспозицию, в которой изображения представлены во всей своей хрупкости и несовершенстве....
11 апреля в 02.30 на пульт пожарной охраны поступило сообщение о том, что во Владивостоке, на Светланской, 83 горит кровля на пристройке к кафе. В центре Владивостока горела кровля...
Детский врач Леонид Рошаль может сегодня обратиться в полицию из-за инцидента у московского НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Неизвестные заявили, что им нужна срочная медицинская...
Новости Владивостока. Сотни семей смогут получить землю в пригороде Владивостока.
Какие же новости Владивостока сегодня? Сейчас остро стоит вопрос об успешном использовании всех санитарно-охранных зон в интересах всех жителей города – это задача, которую поставили перед собой власти приморской столицы. Такие свежие новости Владивостока распространились быстро среди населения и не только. Согласно последним изменениям в Земельном кодексе России сейчас лечебно-оздоровительная местность, а также все курорты исключили из так называемых категорий охраняемых территорий. Потому как на это были свои причины. Какие именно это причины?
Это означает, что с зоны, которая является территорией от поселка Трудовое и до самого района Седанки сняты все ограничения. Сейчас такие участки будут выдавать многодетным, а также молодым семьям данного города. Более подробно об этом мы сейчас сможем узнать. Данные новости приморья и Владивостока распространяются быстрыми темпами.
Еще в советское время в пригороде города существовало довольно много санаториев, каждый из которых имел в своем ведении достаточно большие территории. В настоящее время многие здравницы уже прекратили свою деятельность, а вот сама земля осталась. Она формально является бесхозной. Такой землей никто не распоряжается и, главное, не может распоряжаться, потому что она считалась охраняемой. Эти новости приморского Владивостока не могут не волновать общественность.
Тем не менее, многим частным лицам это не помешало присваивать себе различные участки в пригороде. Именно здесь возводят коттеджи и частные дома, а после через суд начинают добиваться оформления земли на собственность. Существует еще один большой вопрос – что же осталось от второй санитарной зоны после хозяйств частников.
Мэрией города не один раз поднимался вопрос о надобности перевода второй санитарной зоны из охраняемого статуса в свободный. Также рассматривался важный вопрос об оформлении ее в собственность города. Для чего это нужно? Такое решение очень важно по той причине, что с его помощью можно решить различные задачи, которые ранее считались неразрешимыми. К большому сожалению, раньше такой вопрос мало кого волновал. Именно поэтому так много частников смогли прожить за чей то счет и даже не платить при этом ни копейки.
В первую очередь для того, чтобы абсолютно всем частникам не удавалось более незаконно присваивать участки себе. Если раньше многие частники умудрялись различными подпольными способами присваивать такую территорию себе и делали все возможное для того, чтобы жить там в свое удовольствие. Что же касается иных нуждающихся, которым остро необходимо было жилье и земля, то до них, к сожалению, никому не было дела. Сейчас такой вопрос можно сказать решен.
Однако самая главная цель – это отличная возможность выдавать землю тем категориям людей, кому это необходимо. То есть, тем горожанам, которые нуждаются в земле. Такие новости Владивостока и приморского края сложно оставить без внимания.
Многие многодетные семьи, наверняка, с большой радостью согласятся поселиться в Садгороде. Тем более, что непосредственно у многих таких семей просто нет постоянного жилья. Сейчас, когда все ограничения на данную территорию будут сняты, властям нужно будет провести большую работу по инвентаризации, а также учету всех земель, коммуникаций и сетей которые остались. Необходимо будет подготовить всю документацию, которая уже не ввелась примерно 20 лет. Это очень большой объем работы.
Прямо сейчас в администрации города приступили к срочному оформлению участков во второй санитарной зоне для выдачи всем многодетным семьям. В самые ближайшие месяцы около 200 семей уже смогут получить землю. Была начата активная работа по инвентаризации, а также приведению всех документов в порядок. Поэтому количество семей, которые смогут получить участки в данной зоне, будет расти.
Следует отметить, что территория второй санитарной зоны считается неразграниченной. Иными словами, ею распоряжаться имеют правило только две структуры. То есть, сама мэрия Владивостока, а также администрация Приморского края. Например, мэрия может активно использовать такую землю непосредственно для выдачи участков всем многодетным семьям, но при условии, что краевая власть предоставит согласие на это. Для всех иных целей городская власть не имеет право использовать все наразграниченные земли.
Также в свою очередь администрация Приморского края вправе распоряжаться целыми сотнями гектаров земли в пригороде города и бывшей санитарно-охранной зоной в тех целях, которые она сочтет нужными. Это были самые последние новости Владивостока, которые разошлись довольно быстрыми темпами. Теперь остается лишь надеяться на то, что вся земля будет роздана тем людям, кому действительно это нужно. Кроме того, все действия, которые предпринимаются, будут подлежать строгому контролю. В связи с этим напрашивается вывод о том, что сейчас ситуация изменится к намного лучшему.
Если у Вас есть желание узнать больше всего интересного и нового по данной теме, тогда портал приморского края новости – это то, что необходимо. Вы будете в курсе самых последних событий.
После долгих праздников, как и после отпуска, первой проблемой, с которой сталкивается большинство людей, как быстро войти в рабочий ритм. Особенно это касается новогодних праздников, когда на улице стоят нестерпимые морозы, и остается только бродить по торговым центрам, ходить в гости к друзьям или вовсе проводить все время дома на диване перед телевизором. Чтобы выйти из зимней спячки без больших усилий и встретить рабочие будни во всеоружии, психологи советуют по-настоящему увлечься накопившимися делами, при этом не сильно усердствуя в первые дни на работе.