КАК СТАТЬ ИНС­ТРУК­ТО­РОМ ПО ФИТ­НЕ­СУ - СО­ВЕТЫ НА­ЧИНА­ЮЩИМ

Для женщины фигура - это очень важно. Часто во время беременности и поле родов молодая мама может набрать лишние килограммы. Как правило, с появлением ребенка привычный образ жизни семьи меняется, женщина больше времени проводит дома с малышом, часто начинает есть гораздо больше, чем ей нужно просто по привычки. Академия Wellness готова вас подготовить к такой виде деятельности, как инструктор по фитнесу.

Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов

Из этой книги вы узнаете как вернуть прежнюю фигуру после родов. В книге собраны эффективные способы похудения. Эта книга поможет многим женщинам быстро вернутся в привычные формы и спокойно наслаждаться всеми прелестями материнства. Только 10 % родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же - самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской. В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом. Немного усилий и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства! Надежная система после родов - от лучших тренеров.

Влюбленность помогает заниматься спортом

Влюблённость заставляет чувствовать себя непоколебимым, даёт возможность делать всё, что угодно, причём с максимальной отдачей. Видимо, данное правило распространяется и на фитнес-фронт. В недавнем исследовании, в котором приняли участие порядка 400-от спортсменов, выяснилось, что у тех из них, у которых были любовные отношения, в особенности долгосрочные, - результаты были на порядок лучше. И дело не в том, что нахождение в состоянии влюблённости напрямую гарантирует выигрыш дополнительных очков в любом из видов спорта. Нет. Дело в том, что люди, находящиеся в любовных отношениях, в целом чувствуют себя более счастливыми, энергичными и выносливыми.