Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   3-08-2021, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Дмитрий Губерниев: «Престиж России – это победы наших спортсменов»
23-06-2015, 05:03, Спорт
О II Дальневосточном Медиасаммите, спортивной журналистике, Олимпиаде в Сочи, развитии студенческого и профессионального спорта, внедрении ГТО в стране, о приморском каноисте Иване Штыле и...
Ножевой бой в Приморье продолжает развиваться
22-11-2013, 02:13, Спорт
Ножевой бой в Приморье продолжает развиваться. «Приморский клинок – 2» выявил лучших....
Во Владивостоке пройдет первый этап любительских автогонок «Zmeinka time attack challenge»
26-05-2017, 22:47, Спорт
В воскресенье, 28 мая, на картодроме «Змеинка» (ул. Босфора, 3) пройдет первый этап любительских автогонок «Zmeinka time attack challenge». В соревнованиях примут участие более 30 спортсменов из...
Себастьен Буэми останется резервным пилотом Red Bull Racing в 2015-м
24-12-2014, 16:42, Спорт
Себастьен Буэми, представляющий Toyota в чемпионате мира по гонкам на выносливость, продолжит работу в качестве резервного пилота команды Red Bull Racing в следующем году. 26-летний швейцарец с 2009...
Жак Вильнёв: Теперь даже рента-драйверы не станут платить Williams
9-08-2018, 04:41, Спорт
Чемпион мира Формулы 1 1997 года Жак Вильнёв считает, что покупка команды Force India канадским миллиардером Лоуренсом Строллом нанесла тяжелейший удар по Williams. Последние два года команда из...
Велосоревнование «Race day» пройдет в субботу на
30-07-2014, 21:52, Спорт
Первое велосоревнование - «Race day» пройдет на СТК «Приморское кольцо» 2 августа. Напомним, ранее мероприятие планировали провести 26 июля, но из-за объявленного штормового предупреждения...
Кикбоксеры сразились в Уссурийске
16-12-2014, 07:45, Спорт
В субботу, 13 декабря, в Уссурийске состоялся открытый чемпионат городского округа по кикбоксингу в разделе К-1, посвященный 10-летию местной федерации. В пяти боях участвовали бойцы из г....
Горожанам пробивают дорогу к спорту
21-01-2016, 15:53, Спорт
Циклон, обрушившийся на Владивосток 18 и 19 января, принес в столицу Приморья больше месячной нормы осадков, снежные наносы местами достигали двух метров. Не обошел снегопад и открытые спортивные...
Во Владивостоке финиширует велотур «Россия без сирот»
23-07-2014, 12:48, Общество, Спорт
30 июля Владивосток встретит всероссийский велопробег «Россия без сирот». Бывшие сироты и беспризорники проедут на велосипедах в сопровождении своих новых родителей по маршруту: Ростральная колонна -...
Даниил Квят отработает на тестах в Хересе во второй и четвёртый день
31-01-2015, 06:42, Спорт
Сегодня команда Red Bull официально определилась с графиком работы своих пилотов за рулём нового шасси RB11 в Хересе. Австрийский коллектив ранее заявлял о том, что опаздывает с работой над новой...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!