Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   3-08-2021, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Руководитель Ducati: Стоунер рассматривал возможность замены Петруччи
27-03-2016, 02:49, Спорт
Кейси Стоунер и Ducati обсуждали возможность выступления на следующем этапе в Аргентине в качестве замены гонщика Pramac Данило Петруччи, но в итоге отказались от данной идеи. Итальянец пропустит как...
Новогодний фестиваль единоборств прошел в Артеме
28-12-2017, 14:43, Спорт
В артемовском клубе «Легион» состоялся новогодний фестиваль единоборств. Спортсмены показали зрелищные поединки и получили новогодние подарки. В мероприятии приняли участие начальник отдела...
Запуск интерактивного телевидения F1 TV снова отложили?
4-04-2018, 23:53, Спорт
По информации Auto Motor und Sport, запуск сервиса интерактивного вещания F1 TV не будет запущен и в Бахрейне... Накануне старта сезона новые владельцы коммерческих прав – компания Liberty Media –...
Приморские спортсмены одержали победу в первом матче по американскому футболу
30-09-2014, 01:02, Спорт
Первый в истории Дальнего Востока матч по американскому футболу завершился во Владивостоке на стадионе кампуса Дальневосточного федерального университета победой приморцев. Своя команда по этому виду...
Приморская команда по морскому многоборью - лучшая в стране
24-02-2016, 19:51, Спорт
Одну золотую, две серебряные и одну бронзовую награды завоевали спортсмены из Приморского края на Чемпионате России по морскому троеборью, который проходил с 20 по 23 февраля в городе Саратове. В...
Приморский сноубордист завоевал «золото» на Всероссийских детских соревнованиях
14-02-2016, 09:58, Спорт
10 февраля на горнолыжном центре «Райдер» в г. Миассе на Всероссийских детских соревнованиях по сноуборду прошли старты в параллельном слаломе. Первое место среди мальчиков (2003 г.р и младше) занял...
Доходы от продажи билетов выросли на 35% за последние десять лет
26-07-2016, 02:50, Спорт
Согласно новому финансовому отчёту британского издания Formula Money, общий доход от продажи билетов на Формулу 1 в 2015 году составил 644,7 млн долларов. Это на 6% больше по сравнению с 2014-м,...
Тайфун Фанфон не должен помешать гонке на Сузуке
5-10-2014, 03:45, Спорт
Тайфун Фанфон, надвигающийся с юга на Японские острова, но должен сорвать проведение воскресной гонки Ф1 на трассе Сузука. В то же время, но почти наверняка нарушит работу аэропортов в ночь с субботы...
Городской чемпионат по футболу в Уссурийске вышел на второй круг
27-08-2015, 19:49, Спорт
Уссурийский чемпионат по футболу среди любителей возобновил свои игры. Команды уходили на небольшой перерыв после первого круга. Сейчас футбольные дружины вновь по круговой системе начали...
Голос из кокпита: Андрей Каргинов
9-07-2015, 12:01, Спорт
На вопросы отвечает победитель ралли-рейда «Великая степь – Шелковый путь 2015» Андрей Каргинов...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!