Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   3-08-2021, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Пилот из Владивостока стал победителем этапа РДС-Восток в Хабаровске
17-05-2016, 06:00, Спорт
Второй этап РДС-Восток состоялся в Хабаровске в минувшие выходные. В сложнейших погодных условиях победу одержал Илья Федоров, второе место занял приморский пилот Максим Седых, третье у красноярского...
Льюис Хэмилтон: Расстановка сил станет ясна только после четырех этапов
31-03-2018, 03:47, Спорт
Пилот Mercedes и действующий чемпион мира Льюис Хэмилтон не стал давать прогнозы на исход чемпионата, а попросил подождать хотя бы четыре гонки. В дебюте сезона в Австралии британец легко взял поул в...
Команда «КАМАЗ-мастер» представила новый спортивный грузовик
3-07-2018, 12:43, Спорт
29 июня участникам Общего собрания акционеров ПАО «КАМАЗ» была представлена историческая экспозиция команды «КАМАЗ-Мастер», посвященная 30-летию команды и включающая в себя гоночные грузовики разных...
В ДВФУ впервые провели первенство по самбо среди безразрядников
6-12-2014, 13:03, Спорт
Более 90 молодых спортсменов — школьников и студентов Владивостока — приняли участие в первенстве Дальневосточного федерального университета по самбо среди безразрядников. Вуз инициировал и впервые...
Во Владивостоке стартовала студенческая спартакиада. Фото
3-03-2014, 18:10, Спорт
2 марта во Владивостоке состоялась церемония открытия спартакиады студенческих отрядов, участие в которой принимают около 300 человек. Открылась спартакиада соревнованиями по стритболу среди мужских...
Спортивные достижения большекаменцев
2-06-2015, 03:46, Спорт
Спортсмены Большого Камня блестяще выступили на всероссийских соревнованиях. В Хабаровске с 12 по 17 мая прошло Первенство ДФО по волейболу в зачет VII Спартакиады учащихся России. В составе сборной...
Где во Владивостоке заняться спортом на свежем воздухе
11-06-2016, 05:42, Спорт
Во Владивостоке более 130 муниципальных спортивных объектов продолжают свою работу для любителей активного отдыха. Более 60 стадионов и спортивных площадок открыты для занятий бегом, футболом,...
Пройден 10 этап гонки на собачьих упряжках «Берингия»
15-03-2014, 07:50, Спорт
Пройден 10 этап гонки на собачьих упряжках «Берингия» от поселка Ключи до контрольного пункта Еловка. На этот раз каюрам пришлось преодолеть 70 километров. Морозная ясная погода помогла пройти этот...
Во Владивостоке пройдет 62-ая гребно-парусная регата на морских шлюпах
14-05-2018, 14:49, Спорт
Во вторник, 15 мая, в МГУ им адмирала Г.И. Невельского стартует 62-ая ежегодная гребно-парусная регата. Участниками соревнований станут курсанты и студенты Морского университета, а также гости из г....
Роман Мавланов пропустит этап ФR3.5 в Ле-Кастелле
16-09-2014, 08:59, Спорт
Роман Мавланов не примет участия в ближайшем этапе Формулы Renault 3.5, который состоится 27-29 сентября на трассе имени Поля Рикара близ Марселя. У пилота команды Zeta Corse единственный раз в...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!