Баню как средство от недугов используют практически все народы мира. Не зря на Руси говорили: баня — мать вторая, кости распарит, все тело поправит. А современная медицина не только подтверждает пользу, но и рекомендует регулярно посещать баню.
В здоровом теле — здоровый дух
Так в чем же лечебная сила бани? Прежде всего в очищении организма от шлаков и токсинов. Пар и вода избавляют кожу от ороговевшего слоя и микроорганизмов. Также усиливается кровообращение, активизируются окислительные процессы организма. В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина, происходит более активный белковый обмен. Баня снимает усталость, поднимает настроение и буквально смывает все негативные эмоции.
При нарушениях сердечно-сосудистой системы регулярное посещение бани помогает уменьшить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза артерий.
При заболеваниях почек тепловое воздействие уменьшает нагрузку на почки за счет сильного потоотделения и вывода токсинов и шлаков.
При расстройстве нервной системы лечебный жар снимает возбуждение и напряжение нервной системы, помогает справиться с бессонницей.
Иммунная система организма укрепляется за счет нормализации обмена веществ и детоксикации клеток. Тепловое воздействие благотворно влияет на повышение сопротивляемости инфекциям и вирусным заболеваниям.
Хотите похудеть? Возьмите за правило после занятий фитнесом ходить в баню. За один сеанс можно сбросить от 1 до 2 кг веса. Только имейте в виду: полученный результат можно удержать в том случае, если при этом правильно питаться и вести активный образ жизни.
И худейте в бане по правилам:
• парьтесь при температуре не выше 90 С березовыми или липовыми вениками; • после парной не купайтесь в холодном бассейне, только обливайтесь теплой водой; • после каждого захода в парную закутывайтесь в простынь и отдыхайте не меньше 15 минут; • после последнего парения натритесь медом с солью, через 15–20 минут смойте этот скраб теплой водой; • ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки; • в заключение обязательно сделайте общий массаж тела.
Очень часто сообщение о наличии дисбактериоза ошибочно воспринимается как диагноз. Почему ошибочно? Потому что в международной классификации ВОЗ такого заболевания нет. Собственно, и сама приставка...
Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как...
Героиню нашей статьи Юлию Тарбат можно назвать «дитя природы». Несколько лет назад она полностью отказалась от промышленной и термически обработанной еды в пользу сырой пищи. О своем новом‚ здоровом...
Снов за ночь снится много. И если вы опасаетесь, что сон по заказу отменит жизненно важные сновидения, то этот страх напрасен. Заказ касается первого сна, в который сознательно входят, и последнего,...
Сегодня актуальный в мире тренд — терапия едой.Все большую популярность завоевывают продукты функционального питания и биологически активные добавки к пище.Что такое БАД на самом деле?...
Флюорография на данный момент выступает самым популярным и востребованным методом диагностики. С помощью нее можно получить фотографии внутренних органов, что позволит понять, есть ли различные ...
