Беременность и запоры

Беременность — это очень важный, волнительный и сложный период в жизни каждой женщины. Одной из самых острых проблем во время беременности является проблема пищеварения. Часто беременные страдают запорами. После родов эта проблема у большинства матерей усугубляется.

Причиной такого изменения в организме становится то, что кишечник под воздействием растущей матки сдавливается. И это приводит к нарушению кровообращения, и в итоге может образовываться венозный застой в сосудах. Конечным итогом таких проблем с кишечником может стать геморрой, который чаще всего вызывают запоры. Ещё одной причиной является то, что во время беременности вещества, которые стимулируют работу кишечника, находятся в недостатке. Также развитию проблем с кишечником может способствовать общее изменение гормонального фона. Известно, что у беременных уровень прогестерона находится очень высокий, а он способствует замедлению пищеварения. Высокая эмоциональная неустойчивость беременных также может сыграть немаловажную роль в образовании нарушений обмена веществ. Многие специалисты утверждают, что именно психологические расстройства бывают частными причинами запоров женщин в положении.

Симптоматика запоров

Запорами принято считать задержку в течение 3 дней и больше опорожнения кишечника. При этом беременные могут испытывать боли, неприятные ощущения в левой области живота, а также чувство неполного опорожнения. Если женщина страдает геморроем, то кал может иметь кровянистые прожилки. Также могут присутствовать ощущения жжения и зуда в области прямой кишки. Иногда встречаются случаи, когда у женщины с запорами есть симптомы тошноты, изжоги, метеоризма.

Как же справится с запорами во время беременности?

Для того чтобы предотвратить появление запоров, а также вылечить их, следует придерживаться рационального питания. Диета должна быть сбалансированной и содержать большое количество клетчатки. Многие специалисты утверждают, что клетчатка выступает хорошим слабительным средством, которое безопасно для беременных женщин. Много клетчатки содержится в овощах и фруктах (свёкла, тыква, морковь, огурцы, помидоры и др.). Клетчатка также входит в состав яблок и сухофруктов. Ещё одним слабительным средством являются кисломолочные продукты. Так, выпивая стакан кефира натощак, можно стимулировать опорожнение. Сюда можно отнести кислые щи и квас. Также при запоре необходимо увеличить употребление растительных жиров. Они являются хорошими стимуляторами перистальтики, потому что образуют при расщеплении жирные кислоты.

Ещё одно очень действенное средство в лечении трудностей опорожнения кишечника является настой чернослива. Для этого используют 100 грамм чернослива, который нужно залить двумя стаканами кипячёной воды, можно добавить сахара, после чего его нужно накрыть крышкой и настоять в течение 10–12 часов. Такую процедуру стоит проводить в вечернее время, чтобы утром натощак можно было уже использовать. Пить такой настой следует по полстакана. Также одним из действенных средств в борьбе с запорами можно считать обычную холодную воду, которую нужно пить утром, до еды. Такую воду можно подсластить ложкой мёда, или добавить сок лимона.

Если у вас есть предрасположенность к запорам, то вам не рекомендуется употреблять крепкий чай, кофе, мучные изделия, а также какао и шоколад. Такие продукты обладают укрепляющим действием.

Если есть симптомы вздутия, то следует попробовать ввести в свой рацион настой из ромашки. Также могут помочь листья мяты, семена тмина и укропа. В таких случаях можно воспользоваться активированным углём, при этом следует помнить о правилах дозировки и рекомендациях лечащего врача.

Также стоит обратить внимание на занятия физкультурой, работать над укреплением мышц таза. Известно, что занятия физическими упражнениями способствует хорошей работе кишечника.

Чего не стоит делать при проблемах пищеварения во время беременности?

Первым и главным стоит отметить, что любое медикаментозное лечение, любые физиотерапевтические методы противопоказаны беременным женщинам! Большинство препаратов направлены на стимуляцию мышц малого таза, а именно это может стать причиной преждевременных родов, или даже выкидыша. Также не изучено влияние многих веществ на плод.

Слабительные лекарства опасны для беременных, поэтому стоит ограничить себя в их использовании. К таким веществам относятся не только сильнодействующие препараты, но и такие «безопасные» препараты, как листья сенны, кора крушины и т. д. Не рискуйте своим здоровьем и, в первую очередь, здоровьем совсем беззащитного малыша.