Если появилась необходимость сбросить лишние килограммы, стоит правильно рассчитать физическую нагрузку. Сегодня специалисты разработали массу упражнений, позволяющих похудеть без вреда для организма. Многие из них можно использовать только в спортивном зале либо на стадионе. Но не каждый человек чувствует себя комфортно в подобных местах, испытывая стеснение или нехватку свободного времени. В таком случае идеальным решением являются тренажеры для дома, представленные на рынке в широком ассортименте. Какой агрегат выбрать для занятий? На что обратить внимание во время покупки?
Кардиотренажеры предназначены для того, чтобы поддерживать хорошую спортивную форму. Они позволяют регулировать силовые нагрузки, поэтому подходят как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Наиболее распространенными и эффективными вариантами считаются беговые дорожки, велотренажеры и орбитрек. Каждое из этих устройств имеет свои особенности, которые нужно учитывать при выборе оптимального варианта.
Перед тем как покупать тот или иной агрегат, стоит оценить финансовые возможности. Бюджетная беговая дорожка для дома имеет самую простую конструкцию. Здесь пользователь может регулировать только скорость. Более дорогостоящие варианты оснащены множеством функций. Сюда относятся счетчики пульса, калорий, километража. В целом беговые дорожки считаются универсальными тренажерами. На них могут заниматься спортсмены, любители и даже дети.
Велотренажеры также отлично подходят для дома. Они очень эффективны. Такой тренажер дает и общую нагрузку на организм, и локальную, позволяя привести в тонус мышцы бедер, ягодиц и икр.
Практически каждый магазин складных беговых дорожек имеет в своем ассортименте устройства, носящие название орбитрек. Они обладают средним уровнем интенсивности. В отличие от занятий на беговой дорожке, использование орбитрека дает менее сильную нагрузку на коленные суставы и лодыжки. Поэтому спортсмен меньше устает и может проводить более длительные занятия, а значит – интенсивнее худеет.
Выбирая спортивное оборудование, нужно учитывать габариты помещения, где оно будет устанавливаться, а также вес, который оно может выдержать. Для небольших квартир лучше всего покупать складные модели. Они компактны. В сложенном виде такие тренажеры помещаются под кроватью или в кладовке.