Многие мечтают иметь спортивный зал в своем доме. Одни строят планы, а остальные просто берут и делают. Это только на первый взгляд кажется, что создание собственного тренажерного зала занятие очень простое. Но как это на самом деле?
Первая трудность, с которой придется столкнуться – это выбор оборудование. От многообразия предложений просто разбегаются глаза, и купить тренажер, который идеально подходит именно вам не так уж и просто. Орбитреки, шведские стенки, беговые дорожки, кардеотренажеры и многое другое. На это влияют два основных фактора: ограниченное пространство дома и финансовые возможности. Ответы на ряд основных вопросов позволит быстро определиться и выбрать подходящий вариант.
Кто будет на них заниматься и с какой целью создается зал? Причин несколько: сброс лишнего веса, реабилитация после травмы, укрепление сердечно-сосудистой системы, набор мышечной массы. Если в зал будут ходить все члены семьи и у каждого своя цель, то это стоит учитывать при выборе. После этого можно переходить непосредственно к выбору оборудования.
Виды тренажеров. Современный магазин эллиптических тренажеров предлагает оборудование для дома объединенных в две основные группы.
Первая группа – кардиотренажеры. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее состояние. К этому виду относятся: беговые дорожки, райдеры, степперы, велотренажеры.
Вторая группа – силовые тренажеры. С их помощью можно увеличить мышечную массу, скинуть лишние килограммы.
Существуют и объединенные варианты для домашнего использования, с помощью которых легко можно провести тренировку, укрепить сердечно сосудистую систему и нарастить мышцы.
Специалисты советуют обращаться исключительно к профессионалам, не принимать поспешных решений, не покупать без самостоятельной проверки. Неправильный подход к выбору не только не позволит достичь желаемого результата, но и станет не нужно покупкой, которая просто будет занимать место в доме. Профессионалы помогут выбрать велотренажер для дома быстро, нужно только знать, к кому обращаться.
Преимущества собственного спортивного зала:
возможность заниматься в любое время дня и ночи и под любую музыку;
не ловить на себе посторонние взгляды;
не тратить деньги на абонемент;
не ждать, когда освободиться нужный тренажер.
Всегда быть в хорошей физической форме это легко, главное этого захотеть.
Гонщик Toro Rosso Пьер Гасли заявил, что пока не знает, выступит ли он на Гран При США в Остине или останется в Сузуке, чтобы побороться за чемпионский титул в японской серии Суперформула. Учитывая...
Гонщик Force India Эстебан Окон дал понять, что специально пропустил Льюиса Хэмилтона на Гран При Монако. Действующий чемпион Формулы 1 одним из первых отправился на пит-стоп в начале дистанции и...
В McLaren оценивают возможные варианты продолжения карьеры пилота молодежной программы Стоффеля Вандорна на следующий сезон, не исключая, что бельгиец еще на год останется в серии GP2....
Пилот Williams Валттери Боттас рассказал, что ему придется делать специальные упражнения для спины до конца его гоночной карьеры из-за травмы, которую он получил в начале года....
Гонщик Volkswagen Себастьен Ожье продолжает уверенно идти к своей победе на Ралли Германия, тогда как за второе место разворачивается борьба между Дани Сордо, Тьерри Нёвилем и Андреасом Миккельсеном....
Пресс-конференция, посвященная развитию приморского спорта в 2015 году, пройдет в понедельник, 19 января, в холле большого зала Администрации Приморского края (ул. Светланская, 22, 1 этаж)....
Обнаружение лазейки в регламенте по моторам не только дает прекрасный шанс соперникам приблизиться к Mercedes в предстоящем сезоне, но и позволит окружающим лучше понять концепцию и пользу от...
Молодежную гоночную академию Renault пополнили испанка Марта Гарсия и датчанин Кристиан Лундгор. В этом сезоне 16-летняя Гарсия и 15-летний Лундгор переходят из картинга в Формулу 4: Марта будет...
Трехкратный чемпион мира Себастьен Ожье рассматривает Криса Мика и Элфина Эванса в качестве серьезных соперников на Ралли Великобритания. В прошлом году Эванс и Мик финишировали в Уэльсе пятым и...
