Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.
Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (желательно на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Мясо можно заменять птицей без кожи или рыбой. Если вас будет сильно мучить чувство голода, можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.
Диета достаточно сбалансированная, применять ее можно в течение достаточно длительного времени, особенно если во время нее принимать поливитамины.
У любого из нас в гардеробе полно всяких замечательных и дорогих сердцу вещей. А у каждой вещи есть своя интересная история, которая, возможно, вам не известна. Так давайте совершим «исторический...
Тем людям, которые используют для мытья головы обычные шампуни, хорошо бы побаловать свои волосы масками перед каждым мытьем. Волосы лучше всего полоскать отварами трав, это придаст им шелковистость...
Зрительным утомлением считается слабость или усталость глазных яблок, которая сопровождается физическим дискомфортом. Астенопия не характеризуется грубыми нарушениями работы органов зрения, однако...
Пластическая хирургия — точная наука‚ регламентированная строгими законами. И тонкое искусство‚ зависящее от массы нюансов. О том‚ на каких людях держится эта профессия‚ «К&З» побеседовал с ее...
Если вы не носите перчатки целый год, то вам необходимо заботиться о коже ваших рук. Руки подвергаются вредными для кожи факторами: ветер, влажная погода, солнечные лучи. Эти факторы негативно влияют...
Как бы сделать так, чтобы не стареть? Героические личности предлагают не слишком приятный путь: умереть молодым. «На миру и смерть красна!» Возможно, совершая какой-то подвиг, умирать молодым и не...
