Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.
Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (желательно на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Мясо можно заменять птицей без кожи или рыбой. Если вас будет сильно мучить чувство голода, можно в течение дня добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.
Диета достаточно сбалансированная, применять ее можно в течение достаточно длительного времени, особенно если во время нее принимать поливитамины.
Такое понятие, как иммунитет, известно практически всем. Многие ищут способы его повышения и укрепления, особенно в сезон простудных заболеваний и гриппа. Однако редко кто задумывается, насколько...
Представляем вам новую статью руководителя центра снижения веса «Елизавета», врача-психотерапевта, члена Европейской академии естественных наук, Общероссийской профессиональной психотерапевтической...
Не секрет, что в первую очередь к себе притягивают именно тёмные глаза. И роль макияжа в этом далеко не первая. Обладательницы карих глаз даже без макияжа выглядят заметнее и ярче на фоне анемичных...
Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе, весьма эффективной. Кроме того, она гарантированно обеспечит вам весьма быстрый результат. ......
В Австрию я бы отправилась в любое время года. Даже просто на уик-энд. Горный воздух тирольских Альп и идиллические пейзажи оказывают антистрессовый эффект и заставляют возвращаться в долину Otztal...
Беременность - это не только «волшебное» время для будущей мамы, но и период испытаний для её организма, в частности это касается ночного сна. Что поможет беременной женщине обеспечить себя...
Сначала мы с энтузиазмом готовимся к летнему сезону‚ хорошея буквально на глазах. А ближе к концу этого скоротечного времени года приступаем к работе над допущенными ошибками‚ основная из которых —...
Однажды мне довелось увидеть, как девушка с плохим зрением делает себе макияж. Увиденное поразило меня. До этого момента я считала, что если не видишь дальше собственного носа, то подобное...
Болезни, вызываемые паразитическими червями (глистами) называются гельминтозы. Они вызывают серьёзные нарушения в кишечнике, печени, у детей задерживают физическое и психическое развитие. Таких...
Лимонная диета – один из вариантов питания на основе этого цитрусового. Совместив физические упражнения с употреблением здоровой пищи, вы сможете лишиться лишних килограммов. ......
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!