Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.
Обязательным условием соблюдения этой диеты для похудения является употребление овощного сока из апельсина, свеклы и моркови. Для его приготовления вам потребуется 6 штук свеклы, 10 штук моркови и 10 апельсинов. Сок можно приготовить в соковыжималке. Допускается приготовление сока заранее и хранение его в холодильнике. Его рекомендуется употреблять перед приемом обеда и ужина.
Рацион питания диеты на свекле
День первый
Завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), два тоста из хлеба, не обычного белого, а цельнозернового
Обед: отварной коричневый рис и салат из овощей с вареной свеклой
Ужин: яблоко и суп из овощей
День второй
Завтрак: йогурт (обезжиренный), возможно с зерновыми хлопьями Обед: отварная или запеченная в гриле грудка, салат, желательно из свежих помидоров и огурцов Ужин: 2 запеченные картофелины, свекольное соте и фрукт на выбор
День третий На завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), 2 тоста из хлеба (цельнозернового) Обед: запеченный кусочек рыбы, салат из помидоров Ужин: свекольник или борщ на овощном отваре
День четвертый Завтрак: йогурт (обезжиренный), допускаются зерновые хлопья Обед: так же, как во второй день Ужин: овощная запеканка или запеканка из шпината
День пятый Завтрак: так же, как в первый день Обед: запеченный кусочек рыбы, цельный рис Ужин: 2 запеченные картофелины или помидоры с овощами гриль
День шестой Завтрак: как в первый день Обед: постная свинина, салат из помидоров, болгарского перца и огурцов Ужин: овощное рагу или свекольные котлеты
День седьмой Завтрак: так же, как в четвертый день Обед: отварная грудка или грудка гриль, винегрет Ужин: отварной рис, яйцо и помидор
Рекомендации относительно применения диеты на свекле
Диета с частым употреблением свеклы строго противопоказана лицам, страдающим диабетом и болезнями почек, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета рассчитана на семь дней. Максимальный срок ее применения – 10 дней.
Хотите быть стройными, диета на свекле поможет вам!
Большинство женщин мечтает продлить молодость или хотя бы выглядеть на меньшее количество лет. Особенно это актуально для вступивших в «зрелость», то есть тех, кому за 50. Как же этого добиться?...
Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней, она позволит вам потерять два-три килограмма ненужного веса. Используемые в ее меню овощи полезны при различных заболеваниях, очищают кровь и...
Думаю, многие замечали, что цвет оказывает довольно большое влияние на эмоциональное состояние. Зайдите в темную парадную или выйдите на солнечную поляну с зеленой травой – согласитесь, ощущения...
Красивые, густые и блестящие волосы, безусловно, вызывают восхищение. Но что делать, если ваши волосы не такие? Что предпринять, если они и вовсе стали выпадать, истончились и выглядят как «крысиные...
Дженнифер Энистон раскрывает свои секреты красоты, которые не только исключительно просты, но и полезны для здоровья. В 43 года актриса выглядит просто пострясающе и радует красотой своих...
Создатели нашумевшего сериала о реальной жизни реальных леопардов «Пятнистая семейка» приступили к работе над его продолжением. В этот раз на глазах у зрителей герои фильма пройдут суровые испытания...
Разрабатываем стратегию. Для этого понадобятся кое-какие знания – о пищевой ценности продуктов, о психологии, о физиологии. Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь. Освежим знания....
Именно такой необычный вопрос появился на одном из англоязычных сервисов вопросов и ответов. Сам сервис не представляет ничего особого, его аналогов в Сети – пруд пруди. Но вот вопрос мне показался...
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!