Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.
Обязательным условием соблюдения этой диеты для похудения является употребление овощного сока из апельсина, свеклы и моркови. Для его приготовления вам потребуется 6 штук свеклы, 10 штук моркови и 10 апельсинов. Сок можно приготовить в соковыжималке. Допускается приготовление сока заранее и хранение его в холодильнике. Его рекомендуется употреблять перед приемом обеда и ужина.
Рацион питания диеты на свекле
День первый
Завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), два тоста из хлеба, не обычного белого, а цельнозернового
Обед: отварной коричневый рис и салат из овощей с вареной свеклой
Ужин: яблоко и суп из овощей
День второй
Завтрак: йогурт (обезжиренный), возможно с зерновыми хлопьями Обед: отварная или запеченная в гриле грудка, салат, желательно из свежих помидоров и огурцов Ужин: 2 запеченные картофелины, свекольное соте и фрукт на выбор
День третий На завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), 2 тоста из хлеба (цельнозернового) Обед: запеченный кусочек рыбы, салат из помидоров Ужин: свекольник или борщ на овощном отваре
День четвертый Завтрак: йогурт (обезжиренный), допускаются зерновые хлопья Обед: так же, как во второй день Ужин: овощная запеканка или запеканка из шпината
День пятый Завтрак: так же, как в первый день Обед: запеченный кусочек рыбы, цельный рис Ужин: 2 запеченные картофелины или помидоры с овощами гриль
День шестой Завтрак: как в первый день Обед: постная свинина, салат из помидоров, болгарского перца и огурцов Ужин: овощное рагу или свекольные котлеты
День седьмой Завтрак: так же, как в четвертый день Обед: отварная грудка или грудка гриль, винегрет Ужин: отварной рис, яйцо и помидор
Рекомендации относительно применения диеты на свекле
Диета с частым употреблением свеклы строго противопоказана лицам, страдающим диабетом и болезнями почек, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета рассчитана на семь дней. Максимальный срок ее применения – 10 дней.
Хотите быть стройными, диета на свекле поможет вам!
Героиню нашей статьи Юлию Тарбат можно назвать «дитя природы». Несколько лет назад она полностью отказалась от промышленной и термически обработанной еды в пользу сырой пищи. О своем новом‚ здоровом...
Чем заняться в жаркий летний день? Организовать домашнее cocktail-party. Назначайте дату! О поиске рецептов освежающих напитков и легких закусок можете не беспокоиться. Они перед вами!...
Считается, что в фитотерапии при лечении кашля лучше применять не травы в чистом виде, а их сборы. Преимущество травяных сборов заключается в том, что входящие в них лекарственные растения обладают...
На сегодняшний день зеленый кофе только начинает завоевывать популярность в нашей стране. Действительно, это достаточно интересный и специфический напиток, который обладает целым рядом разнообразных...
Веру Брежневу по праву считают настоящим секс-символом новой эпохи, ведь ее красота завораживающе действует на всех мужчин. Еще будучи участницей коллектива «ВИА Гра», Вера привлекала к себе...
Первые расчески появились около 4 тысяч лет назад. Долгое время ими не только расчесывали пряди, но и украшали прическу. Так, например, в Средние века неизменной принадлежностью изысканного наряда...
Печень – это главный очищающий орган человеческого организма. Сбои в ее работе приводят к катастрофическим последствиям, которые несут опасность для жизни человека, поэтому необходимо постоянно вести...
Беречь зубы малыша нужно с появления самого первого зубика. Родители должны научить ребенка ответственно ухаживать за полостью рта, приучая тщательно следить за гигиеной....
Диета Дженнифер Лопес поможет вам добиться идеальной гармонии пропорций, отличающей фигуру этой латиноамериканской красавицы. А выбранный ею режим тренировок позволит укрепить свои мышцы, сделав тело...
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.