Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.
Обязательным условием соблюдения этой диеты для похудения является употребление овощного сока из апельсина, свеклы и моркови. Для его приготовления вам потребуется 6 штук свеклы, 10 штук моркови и 10 апельсинов. Сок можно приготовить в соковыжималке. Допускается приготовление сока заранее и хранение его в холодильнике. Его рекомендуется употреблять перед приемом обеда и ужина.
Рацион питания диеты на свекле
День первый
Завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), два тоста из хлеба, не обычного белого, а цельнозернового
Обед: отварной коричневый рис и салат из овощей с вареной свеклой
Ужин: яблоко и суп из овощей
День второй
Завтрак: йогурт (обезжиренный), возможно с зерновыми хлопьями Обед: отварная или запеченная в гриле грудка, салат, желательно из свежих помидоров и огурцов Ужин: 2 запеченные картофелины, свекольное соте и фрукт на выбор
День третий На завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), 2 тоста из хлеба (цельнозернового) Обед: запеченный кусочек рыбы, салат из помидоров Ужин: свекольник или борщ на овощном отваре
День четвертый Завтрак: йогурт (обезжиренный), допускаются зерновые хлопья Обед: так же, как во второй день Ужин: овощная запеканка или запеканка из шпината
День пятый Завтрак: так же, как в первый день Обед: запеченный кусочек рыбы, цельный рис Ужин: 2 запеченные картофелины или помидоры с овощами гриль
День шестой Завтрак: как в первый день Обед: постная свинина, салат из помидоров, болгарского перца и огурцов Ужин: овощное рагу или свекольные котлеты
День седьмой Завтрак: так же, как в четвертый день Обед: отварная грудка или грудка гриль, винегрет Ужин: отварной рис, яйцо и помидор
Рекомендации относительно применения диеты на свекле
Диета с частым употреблением свеклы строго противопоказана лицам, страдающим диабетом и болезнями почек, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета рассчитана на семь дней. Максимальный срок ее применения – 10 дней.
Хотите быть стройными, диета на свекле поможет вам!
Вы мечтаете сделать перманентный макияж? Обязательно ознакомьтесь с его плюсами и минусами. Это новейший метод косметологии творит чудеса, но подходит далеко не каждому!......
Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, а продлить ее может... сон. Существует методика, которая может заставить ваш организм не просто спать, а работать...
Ежегодно в апреле по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проходит Европейская неделя иммунизации. В этом году она будет проходить с 24 по 30 апреля под девизом «Не отставайте от...
В погоне за стройностью современные звезды не желают ждать. Им нужен немедленный результат Поэтому они выбирают такие неожиданные, странные и порой экстремальные диеты......
Заботами о красивых формах большинство женщин поглощены круглый год. Но в начале весны наше отношение к фигуре становится особенно критичным‚ а слово «стройность» звучит как мантра....
Кодирование от алкоголизма - метод профилактики рецидивов алкоголизма, основанный на введении медицинского препарата, вызывающего непереносимость алкоголя и устраняющего влечение к спиртному....
Не секрет, что весной у многих упадок сил начинается уже с самого утра. Но работу, дела, поездки не отменить из-за этого. Поэтому давайте составим оптимальное меню для завтрака - сытного, полезного и...
Многие люди страдают от перхоти, что приводит к дискомфорту и не приятному ощущению человека, особенно когда перхоть опадает на одежду. Эту проблему можно разрешить простым и доступным методом. Но,...
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.