Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.
Обязательным условием соблюдения этой диеты для похудения является употребление овощного сока из апельсина, свеклы и моркови. Для его приготовления вам потребуется 6 штук свеклы, 10 штук моркови и 10 апельсинов. Сок можно приготовить в соковыжималке. Допускается приготовление сока заранее и хранение его в холодильнике. Его рекомендуется употреблять перед приемом обеда и ужина.
Рацион питания диеты на свекле
День первый
Завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), два тоста из хлеба, не обычного белого, а цельнозернового
Обед: отварной коричневый рис и салат из овощей с вареной свеклой
Ужин: яблоко и суп из овощей
День второй
Завтрак: йогурт (обезжиренный), возможно с зерновыми хлопьями Обед: отварная или запеченная в гриле грудка, салат, желательно из свежих помидоров и огурцов Ужин: 2 запеченные картофелины, свекольное соте и фрукт на выбор
День третий На завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), 2 тоста из хлеба (цельнозернового) Обед: запеченный кусочек рыбы, салат из помидоров Ужин: свекольник или борщ на овощном отваре
День четвертый Завтрак: йогурт (обезжиренный), допускаются зерновые хлопья Обед: так же, как во второй день Ужин: овощная запеканка или запеканка из шпината
День пятый Завтрак: так же, как в первый день Обед: запеченный кусочек рыбы, цельный рис Ужин: 2 запеченные картофелины или помидоры с овощами гриль
День шестой Завтрак: как в первый день Обед: постная свинина, салат из помидоров, болгарского перца и огурцов Ужин: овощное рагу или свекольные котлеты
День седьмой Завтрак: так же, как в четвертый день Обед: отварная грудка или грудка гриль, винегрет Ужин: отварной рис, яйцо и помидор
Рекомендации относительно применения диеты на свекле
Диета с частым употреблением свеклы строго противопоказана лицам, страдающим диабетом и болезнями почек, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета рассчитана на семь дней. Максимальный срок ее применения – 10 дней.
Хотите быть стройными, диета на свекле поможет вам!
Шампунь могут заменить натуральные продукты. Они найдутся на любой кухне. Причем отмывать будут не хуже, чем покупные средства, а волосы засияют здоровьем. Вы можете их чередовать или выбрать для...
Как решить проблему следов, остающихся на лице после прыщей? Что вам могут предложить в салоне красоты? Маски, которыми можно воспользоваться в домашних условиях....
По данным Роспотребнадзора, в Европейском регионе растет частота обращений за медицинской помощью в связи с респираторными инфекциями. Превышение недельных порогов заболеваемости среди детей в...
Важным способ влияния на организм является коррекция питания. Ни один витаминный комплекс или микроэлементы в таблетках не способны заменить природные аналоги, которые находятся в свежих и...
Мыло ручной работы — это уже не банальная банная принадлежность‚ а скорее предмет искусства. только от вас зависит‚ как оно будет выглядеть и чем благоухать. Готовы к уроку «Пенного творчества»?...
Проблема головного педикулеза известна человечеству на протяжении многих столетий, однако несмотря ни на что заболевание до сих пор не теряет своей актуальности. В настоящее время оно регистрируется...
В работе любого стоматолога реставрация зубов есть основным элементом. Поскольку это самый последний этап в лечении ваших зубов и каждое стоматологическое лечение завершается им....
В мире маникюра и новейших технологий важное событие. Появилось первое мобильное приложение сети косметических экспресс-услуг МЕ (Маникюр Express) для Apple и Android....
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.