Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Итак, основной продукт питания в этой диете – это

Итак, основной продукт питания в этой диете – этоИтак, основной продукт питания в этой диете – это огурец! По известным причинам, рекомендуется пользоваться данным способом похудания в летние месяцы. Ведь нужный овощ в изобилии можно найти именно летом. Огуречная диета для быстрого похудения отличается весьма высокими результатами, поскольку ее основной продукт почти полностью состоит из воды. В нем содержится только пять процентов клетчатки, которая тоже приносит только лишь пользу для желающих похудеть, благодаря тому, что положительно влияет на работу кишечника.

Огуречную диету можно соблюдать от трёх до десяти дней, но медики рекомендуют оптимальную продолжительность, равную неделе. За этот срок, благодаря содержанию в основном продукте растительной клетчатки, происходит естественное очищение организма, а маленькая калорийность помогает сбросить ненавистные килограммы без вреда для здоровья. Кроме того, во время этой диеты организм дополнительно насыщается витаминами и необходимыми микроэлементами.

Огуречных диет существует большое количество, но все они содержат аналогичный набор продуктов. В день необходимо съедать от полутора до двух с половиной килограмм огурцов, распределив их на 5 приёмов. Поедать эти овощи можно в любом виде. Всё зависит только от Вашей фантазии. Единственный запрет – это соль. Также позволяется есть и другие овощи, такие как помидоры, редис, зелёные листья салата.

Помимо овощей можно есть нежирное мясо курицы, индейки и рыбу. Из такого разнообразия продуктов у Вас получится приготовить супы и салаты, заправив их соком лимона или же любым растительным маслом, предпочтительнее оливковым.
Данная диета позволяет употреблять в качестве десерта яблоки и цитрусы. А вот кофе, сахар и алкогольные напитки запрещены.



Пример огуречной диеты:


Первый день


Завтрак: ломтик чёрного хлеба + 2 свежих огурца.


Обед: отварить огурец + редис + морковь. На десерт яблоко.


Полдник: апельсин.


Ужин: свежий огурец + зелень + заправка из оливкового масла.


Второй день


Завтрак: то же, что в 1-й день, минус один огурец.


Обед: 50 г говядины (вареной) + свежий огурец + редис.


Полдник: яблоко.


Ужин: то же, что и в 1-й день.


Третий день


Завтрак: то же самое, что и в 1-й день.


Обед: по 100 г отварных риса и рыбы + солёный огурец.


Полдник: свежий огурец.

Ужин: то же, что и в 1-й день.


Четвёртый день


Завтрак: то же самое, что в 1-й день, минус один огурец.


Обед: 100 г риса (предварительно отваренного) + свежий огурец + 20 г сыра.


Полдник: груша.


Ужин: то же самое, что и в 1-й день.


Пятый день


Завтрак: то же, что в первый день.


Обед: свежий огурец + немного белокочанной капусты + редис + заправка из оливкового масла. На десерт апельсин.


Полдник: яблоко.


Ужин: то же, что в 1-й день + 20 г сыра.


Шестой день


Завтрак: то же, что и в 1-й день, минус один огурец.


Обед: то же самое, что в обед 1-го дня + яйцо + груша.


Полдник: мандарин.


Ужин: то же, что и в 1-й день.


Седьмой день.


Завтрак: то же самое, что в 1-й день.


Обед: то же, что в обед 1-го дня + яблоко.


Полдник: огурец.


Ужин: то же, что в 1-й день.


Полдники в этой диете можно соблюдать по своему желанию, а на ночь (тоже не обязательно), за два часа до сна, съедается один огурец.


Таким образом, огуречная диета для быстрого похудения способствует не только приобретению стройной фигуры, но и общему оздоровлению и очищению организма.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:21      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Хочу добавки!
17-09-2013, 19:22, Красота и здоровье
Сегодня актуальный в мире тренд — терапия едой.Все большую популярность завоевывают продукты функ­ционального питания и биологически активные добавки к пище.Что такое БАД на самом деле?...
Диета для похудения ног – одно это название уже звучит
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Диета для похудения ног – одно это название уже звучит многообещающе! Ведь для того, чтобы ножки стали стройными, недостаточно простого ограничения своего рациона. Необходима также и рациональная...
УЗИ сканирование вен нижних конечностей
17-11-2021, 07:28, Красота и здоровье
Если у вас были болезненные месячные, необычное кровотечение, хроническая тазовая боль или у вас возникли трудности с зачатием, ваш врач может порекомендовать узи сканирование вен нижних...
Что скрывается за лишним весом?
16-02-2014, 04:22, Красота и здоровье
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!» Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все...
Свадебные церемонии в экзотических местах Земли
28-12-2010, 13:52, Красота и здоровье
Каждой женщине хочется, чтобы день ее свадьбы запомнился как один из самых ярких дней в жизни. А что может быть романтичней свадебного торжества на морском побережье?...
Что нужно для эффективного похудения?
9-03-2014, 10:01, Красота и здоровье
Проблема лишнего веса неразрывно связана с темой правильного питания и регулярными тренировками, но не может быть решена применением только одного из этих способов. Сбалансированное питание,...
Как деревья-доноры влияют на здоровье человека?
10-01-2014, 04:50, Красота и здоровье
Дерево с давних времён являлось одним из главных символов жизненной энергии. Лиственное дерево каждый год меняет свою листву – символ обновления жизни. А вечнозелёное дерево символизирует бессмертие....
Неоспоримые плюсы бутилированной воды
27-03-2017, 15:26, Красота и здоровье
В последнее время вода в бутылях заняла достаточно весомое место в нашем обществе. Ее активно заказывают для домашнего применения, в офисы и другие предприятия....
Прием Педиатра: Забота и Внимание к Здоровью Ваших Детей
14-10-2023, 09:46, Красота и здоровье
Прием педиатра - это не просто визит к врачу, это забота о здоровье и благополучии ваших детей....
Женский пикап - секреты флирта
4-05-2010, 17:42, Красота и здоровье
Изначально термин пикап воспринимается «игрой для мужчин-искусителей», но некоторые его тонкости вполне применимы и для прекрасных соблазнительниц....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!