Глядя на популярную певицу Ларису Долину, начинаешь верить в её способ похудания. И то, как она добилась такого ошеломляющего результата, уже не секрет. Звезда российского шоу-бизнеса воспользовалась кефирной диетой, разработанной доктором Сайковым.
Кефирная диета Ларисы Долиной по продолжительности составляет не больше недели. Приёмы пищи чётко расписаны. Всего их шесть с интервалами в два часа, причём последний должен быть минимум за четыре часа до отхода ко сну. Заменять продукты аналогичными (на ваш взгляд), а также менять местами дни ни в коем случае не разрешается!
Читайте также: Кефирная диета для похудения - 4 различных варианта.
Меню диеты Ларисы Долиной
Обязательное правило во время диеты, выпивать перед каждым приёмом еды по 14 стакана травяного чая из календулы, ромашки и зверобоя в равных пропорциях. Ежедневно (кроме шестого дня) необходимо употреблять 0,5 л обезжиренного кефира. Перед тем, как начать «сидеть» на диете Долиной, необходимо выдержать один разгрузочный день. И ещё одно правило: ежедневная клизма.
Из пищи полностью исключаются сахар и соль. Утром разрешается выпить чашку кофе. За весь день можно максимум пол-литра воды, причём кипячёной. Итак, питание по диете Долиной должно быть следующим.
Первый день. 400 г отварного картофеля.
Второй день. 400 г нежирного творога.
Третий день. 400 г фруктов (только не бананов и винограда).
Четвёртый день. 400 грамм белого куриного мяса.
Пятый день. Питание по образцу третьего дня диеты.
Шестой день. Полтора литра негазированной минеральной воды.
Седьмой день. Питание по образцу третьего дня диеты.
Принципы диеты Ларисы Долиной
Вообще, чтобы добиться хорошего результата благодаря диете Долиной, необходимо выдерживать неделю жёсткой диеты, неделю питаться нормально, исключая из рациона сладости, жирные, острые, мучные блюда. Такого графика питания следует придерживаться до достижения желаемого веса.
Реально после двух месяцев такого питания избавиться от двадцати пяти килограммов. Нельзя сказать, чтобы данная диета вредила здоровью, но выдерживать её, тем не менее, довольно тяжело. Особенно повторные жёсткие ограничения в приёмах пищи. Зато эффект гарантирован!
Не секрет, что весной у многих упадок сил начинается уже с самого утра. Но работу, дела, поездки не отменить из-за этого. Поэтому давайте составим оптимальное меню для завтрака - сытного, полезного и...
Больница GMS Clinic – 1-ая детская больница в г. Владивостоке. Мы трудимся с 2001 г. Для удобства больных - 3 отделения больницы для ребят. В детской больнице GMS Clinic действуют...
Шампунь могут заменить натуральные продукты. Они найдутся на любой кухне. Причем отмывать будут не хуже, чем покупные средства, а волосы засияют здоровьем. Вы можете их чередовать или выбрать для...
При помощи пластики можно изменить природные формы тела и лица, устранить последствия травм и неудачных оперативных вмешательств, избавиться или сделать менее видимыми врожденные пороки, отсрочить ...
Производители косметики часто напоминают о внешних агрессивных факторах, влияющих на состояние нашей кожи (загрязненной атмосфере, современной бытовой химии, уменьшающем влажность воздуха отоплении и...
Вы съели вкусное пирожное – и через полчаса пожалели об этом. Оно было явно лишним после плотного обеда и добавило пару сотен калорий в «топку паровоза». Что делать? Не грустите, сейчас вы узнаете,...
В переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Стретчинг - это: хорошая осанка, снижение травматичности, избавление от болей в спине и мышцах, подвижность тела,...
Тему статьи мне подсказало обсуждение на одном форуме. Форум не медицинский, однако советы сыпались со всех сторон – советовали способы лечения и врачей. И почти все делились собственным опытом...
Потеря зубов для многих становится серьезной проблемой и причины не только в возрастных изменениях. Довольно часто у молодых людей потеря зубов возникает из-за травм, экологии, генетических...
