Не секрет, что строгий график питания балерин основан
Не секрет, что строгий график питания балерин основан на том, что их лишний вес должен сгорать еще в момент его образования. И именно поэтому для служителей пластического искусства диета балерин - это уже образ жизни. Нет смысла соперничать с примой сцены, но вот вооружиться используемыми ею принципами питания вполне возможно. Ведь благодаря им вы сможете стать такой же томной и грациозной, как балерина.
Накануне диеты необходимо выделить два дня для разгрузки.
Первый разгрузочный день получил название «томатный»:
На завтрак: сок из помидоров (1 ст.)
На обед: два стакана такого же сока плюс ломтик хлеба (желательно черного).
На ужин: смотри завтрак.
Второй разгрузочный день диеты балерин носит название «кефирный»:
На завтрак: кефир, который можно заменить молоком (1 ст.)
На обед: кефир (1 ст.), кусочек хлеба (желательно черного).
На ужин: смотри завтрак.
Главная часть диеты балерин:
На завтрак: третья часть стандартной пачки творога, жирность которого равна 0 процентов, стакан кефира (1-3 процента) или теплого молока.
На второй завтрак: 1 чашечка кофе с чайной ложечкой меда, кусочек хлеба (желательно черного) с маслом.
На обед: кусочек мяса (не больше 150 г.), чашка бульона, 1 ст. л. риса (вареного).
Полдник ограничивается яблоком либо апельсином.
На ужин (за 2 часа до сна): 1 ст. кефира или слегка подогретого (теплого) молока с добавлением чайной ложечки меда.
Кроме того, любая балерина должна неуклонно следовать ежедневной здоровой диете, которая поможет ей сохранять необходимый сценический образ. Тело слушается гораздо лучше, если вес пребывает в норме. Диета должна создать идеальный баланс углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, а также соответствующих жидкостей.
Именно диета балерин не раз помогала звездам Большого театра решить проблему с лишним весом. Соблюдать диктуемые ею правила необходимо до тех пор, пока не будет достигнут столь желанный вами результат – ваша фигура станет эталоном совершенства.
Романтичный макияж с розовыми тенями как нельзя лучше подойдет ко дню Святого Валентина. Подробный фото-урок поможет сделать его вам самостоятельно......
Как привести себя в форму до прихода этого желанного времени года? Это вполне можно сделать без усилий, впереди еще есть некоторое время, за которое можно все успеть. Главное, начать уже сегодня,...
В работе любого стоматолога реставрация зубов есть основным элементом. Поскольку это самый последний этап в лечении ваших зубов и каждое стоматологическое лечение завершается им....
Слабый пол может проявить небывалую смелость, если от этого зависит красота и здоровье кожи. Совсем недавно косметические салоны ужаснули мир новой услугой – массаж змеями. И красавицы переступили...
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами...
Среди огородных жителей огурец не чемпион, но стойко удерживает четвёртое место в рейтинге самых массово культивируемых овощей в мире. Кое-кто наверняка скажет: «Не люблю я этот огурец!» И то правда,...
В погоне за стройностью современные звезды не желают ждать. Им нужен немедленный результат Поэтому они выбирают такие неожиданные, странные и порой экстремальные диеты......
Если вы любите нежный уют бабушкиного дома, атмосферу тепла и доверия, розочки и ангелочков, пастельные тона и старую мебель, если вам по нраву неторопливое течение времени, значит, вам сюда....
Не секрет, что строгий график питания балерин основан на том, что их лишний вес должен сгорать еще в момент его образования. И именно поэтому для служителей пластического искусства диета балерин - это уже образ жизни. Нет смысла соперничать с примой сцены, но вот вооружиться используемыми ею принципами питания вполне возможно. Ведь благодаря им вы сможете стать такой же томной и грациозной, как балерина.