Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Кефирная диета для похудения позволяет без особых

Кефир - это один из наиболее полезных продуктов. Он полон витаминов, минеральных веществ. Помогает работе кишечника, омолаживает кожу. А кефирная диета для похудения позволяет без особых усилий сбросить лишние килограммы. К тому же, сегодня существует несколько ее вариантов, каждый из которых весьма эффективен.

Кефирная диета для похудения позволяет без особых

О том, как с помощью кефира худеет известная певица, читайте: Кефирная диета Ларисы Долиной.



Кефирная монодиета

Эта система питания является трехдневной. Ежедневно необходимо выпивать свежий кефир без сахара (1-1,5 л), поделив общее количество на 5-6 примерно равных частей. Диета позволяет сбросить 3-4 кг.



Кефирная диета, которую разработали специалисты Института питания

Длится 21 день. Позволит потерять около 10 кг. Определенного меню , разработанного для этой диеты, не существует, нужно просто соблюдать несколько правил.


Необходимо максимально уменьшить калорийность потребляемых продуктов. Больше половины жиров должны быть растительными. Можно употреблять исключительно постное мясо и рыбу, а также обезжиренные молочные продукты, свежие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

Каждый день пить максимум 1,5 л жидкости, из которых 1 л - кефира (иногда можно вместо него пить другие кисломолочные напитки или же соки из овощей), остальные 500 мл будут поступать из пищи. Соль добавлять уже в готовую пищу, не более 5 гр.


Кроме того, питайтесь 5-6 раз в течение дня в строго установленное время.



Кефирная диета "Зимняя"

Трехдневная. Использовать 1 раз за месяц. Результат зависит от особенностей организма.


Меню:


Завтрак: кофе с нежирным молоком (1 чашка), салат из капусты (квашеной), омлет; либо чай с медом (1 чашка), ломтик хлеба с маслом, манная каша, отварное куриное яйцо.


2-й завтрак: 1 ст. кефира; или же маленький кусочек сыра с яблочком.


Обед: суп куриный, винегрет, морковь тушеная, кусочек хлеба; либо суп грибной, мясо тушеное с капустой.


Полдник: яблоки печеные; либо кефирный коктейль (1 ст.)


Ужин: чай (1 чашка), жареная на любом растительном масле рыба с запеченной картошкой; либо чай с медом (1 чашка), морковная запеканка с черносливом.


На ночь выпивайте 1 ст. кефира (можно заменять его простоквашей или обезжиренным молочком).



Разгрузочная кефирная диета

Хорошо подходит после праздничных дней с обильными трапезами. Диета даст организму отдохнуть и противостоять перееданию. Чтобы избыток пищи не сказывался на фигуре, хватит 1 дня диеты.


Меню:


Завтрак: 1 ст. кефира, кусочек хлеба.


Второй завтрак: сок или кефир (1 ст.), яблоко (2 шт.)

Обед: овощной салатик, винегрет или опять же квашеная капуста/рыба отварная (200 гр).


Полдник: Кефир (1 ст.) или яблочки.


Ужин: ломтик сыра и пара яблок или же запеканка из моркови с кусочком хлеба.


На ночь кефир или молоко (1 ст.)


Именно кефирная диета для похудения позволит вам сделать своё тело совершенным!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Интернет магазин детских товаров особый малыш: безопасность, качество, рациональная экономия
21-05-2015, 12:10, Красота и здоровье
Товары из категории для мам и малышей отличает высокое качество, полная безопасность применяемых материалов и конструкций, гипоаллергенность и надежность исполнения. Только такую продукцию наш...
Народная мудрость или несусветная глупость? Уринотерапия. Часть 2
16-11-2013, 09:02, Красота и здоровье
Как показывают исследования, в моче здорового человека содержатся мочевина, креатин, мочевая кислота, аммиак, фосфаты и другие токсичные вещества, накопление которых несовместимо с жизнью. С мочой...
Процедура взятия крови. Ланцеты
9-07-2021, 04:17, Красота и здоровье
Всем известно, что медицинская процедура по взятию крови из вены человеческого организма представляет собой трудоемкий и ответственный процесс....
Фрукторианство, сыроедение: панацея, новая мода или просто бизнес?
25-11-2013, 09:21, Красота и здоровье
Если вы когда-нибудь изучали английский язык, наверняка помните английскую пословицу «An apple a day keeps the doctor away». Сегодня рекомендации по здоровому питанию уже не ограничиваются одним...
Есть ресурс!
17-09-2013, 16:05, Красота и здоровье
И жили они долго и счастливо... Сделать сказку былью обещает эра биотехнологий‚ которая уже началась....
Идеальным способом избавиться от лишнего веса является
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Идеальным способом избавиться от лишнего веса является яблочная диета для похудения. Она помогает бороться с жировыми отложениями, а также нормализует обмен веществ......
Советы по похудению для ленивых
17-10-2013, 15:44, Красота и здоровье
Желание похудеть – это не просто каприз, свойственный женщинам. Это абсолютно верное желание и стремление, как для женщин, так и для мужчин, основанное даже часто на инстинкте самосохранения. Ведь...
Общегородская ярмарка продолжает работу на центральной площади Владивостока
19-05-2014, 15:01, Красота и здоровье
Продовольственная общегородская ярмарка продолжает работу по пятницам и субботам на центральной площади Владивостока. Здесь можно приобрести овощи, соления, мед и продукты пчеловодства, саженцы,...
Пять полезных привычек, или Без чего нельзя ложиться спать?
15-11-2013, 19:52, Красота и здоровье
Бурные дни пролетают быстро. Чем бы ни был насыщен ваш день, ему придет конец! И вечером вы часто бываете так утомлены, в голове крутится водоворот мыслей, мозг требует отдыха и масса мелких, но...
Керамические виниры для зубов в Минске
6-03-2022, 04:52, Красота и здоровье
В работе любого стоматолога реставрация зубов есть основным элементом. Поскольку это самый последний этап в лечении ваших зубов и каждое стоматологическое лечение завершается им....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!