Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Кефирная диета для похудения позволяет без особых

Кефир - это один из наиболее полезных продуктов. Он полон витаминов, минеральных веществ. Помогает работе кишечника, омолаживает кожу. А кефирная диета для похудения позволяет без особых усилий сбросить лишние килограммы. К тому же, сегодня существует несколько ее вариантов, каждый из которых весьма эффективен.

Кефирная диета для похудения позволяет без особых

О том, как с помощью кефира худеет известная певица, читайте: Кефирная диета Ларисы Долиной.



Кефирная монодиета

Эта система питания является трехдневной. Ежедневно необходимо выпивать свежий кефир без сахара (1-1,5 л), поделив общее количество на 5-6 примерно равных частей. Диета позволяет сбросить 3-4 кг.



Кефирная диета, которую разработали специалисты Института питания

Длится 21 день. Позволит потерять около 10 кг. Определенного меню , разработанного для этой диеты, не существует, нужно просто соблюдать несколько правил.


Необходимо максимально уменьшить калорийность потребляемых продуктов. Больше половины жиров должны быть растительными. Можно употреблять исключительно постное мясо и рыбу, а также обезжиренные молочные продукты, свежие фрукты и овощи, не содержащие крахмал.

Каждый день пить максимум 1,5 л жидкости, из которых 1 л - кефира (иногда можно вместо него пить другие кисломолочные напитки или же соки из овощей), остальные 500 мл будут поступать из пищи. Соль добавлять уже в готовую пищу, не более 5 гр.


Кроме того, питайтесь 5-6 раз в течение дня в строго установленное время.



Кефирная диета "Зимняя"

Трехдневная. Использовать 1 раз за месяц. Результат зависит от особенностей организма.


Меню:


Завтрак: кофе с нежирным молоком (1 чашка), салат из капусты (квашеной), омлет; либо чай с медом (1 чашка), ломтик хлеба с маслом, манная каша, отварное куриное яйцо.


2-й завтрак: 1 ст. кефира; или же маленький кусочек сыра с яблочком.


Обед: суп куриный, винегрет, морковь тушеная, кусочек хлеба; либо суп грибной, мясо тушеное с капустой.


Полдник: яблоки печеные; либо кефирный коктейль (1 ст.)


Ужин: чай (1 чашка), жареная на любом растительном масле рыба с запеченной картошкой; либо чай с медом (1 чашка), морковная запеканка с черносливом.


На ночь выпивайте 1 ст. кефира (можно заменять его простоквашей или обезжиренным молочком).



Разгрузочная кефирная диета

Хорошо подходит после праздничных дней с обильными трапезами. Диета даст организму отдохнуть и противостоять перееданию. Чтобы избыток пищи не сказывался на фигуре, хватит 1 дня диеты.


Меню:


Завтрак: 1 ст. кефира, кусочек хлеба.


Второй завтрак: сок или кефир (1 ст.), яблоко (2 шт.)

Обед: овощной салатик, винегрет или опять же квашеная капуста/рыба отварная (200 гр).


Полдник: Кефир (1 ст.) или яблочки.


Ужин: ломтик сыра и пара яблок или же запеканка из моркови с кусочком хлеба.


На ночь кефир или молоко (1 ст.)


Именно кефирная диета для похудения позволит вам сделать своё тело совершенным!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Кто такие бьюти-блогеры?
30-04-2014, 09:21, Красота и здоровье
Любому человеку, имеющему начальные знания английского языка, понятен перевод слова «бьюти». То есть красота. Соответственно, бьюти-блог – это интернет-журнал человека, рассказывающего обо всём, что...
Кодирование от алкоголизма – надежная блокада
4-01-2022, 17:51, Красота и здоровье
Алкоголизм - тяжёлое заболевание, которому подвержены люди любых социальных слоёв....
Лето - пора отпусков, есть повод отдохнуть от всех
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Лето - пора отпусков, есть повод отдохнуть от всех дел и уделить больше внимания себе и своей фигуре. И в этом деле превосходным помощником для вас станет летняя диета для похудения......
ФДТ в стоматологии
17-09-2013, 18:37, Красота и здоровье
В последние годы фотодинамическая терапия получила широкое применение в стоматологии‚ а особенно при лечении кариеса зубов‚ заболеваний пульпы зуба и пародонта. Быстрое развитие лазерных технологий...
Флебэктомия при варикозном расширении вен
22-07-2016, 15:26, Красота и здоровье
Флебэктомия вен является минимально инвазивной хирургической процедурой для лечения варикозно расширенных вен. Современная медицина ушла далеко вперед, методы лечения вен сейчас максимально...
Олеся Наминач:
17-09-2013, 17:53, Красота и здоровье
Мечтаете заняться экстремальными видами спорта? Все возможно! Профессиональные спортсмены расскажут‚ с чего начать....
Тренируем... губы
16-07-2009, 01:01, Красота и здоровье
У женщин с возрастом очень быстро теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. Если очаровательным глазкам мы еще как-то стараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого...
Ухоженные руки и ногти являются неотъемлемой частью
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Ухоженные руки и ногти являются неотъемлемой частью имиджа современного человека. И если в советское время многие женщины не знали даже элементарных основ ухода за ногтями, то сегодня маникюр уже...
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн кракелюр на ногтях легко сделать в домашних условиях, воспользовавшись нашим мастер-классом. ......
Комплекс витамин и биодобавок для женщин и мужчин
30-01-2022, 23:33, Красота и здоровье
Наши современники очень любят копошиться летним деньком у себя в садике-огородике, у многих из них получается побаловать себя и членов своей семьи овощами и фруктами «прямо с грядки», а также свежей...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!