Лимонная диета – один из вариантов питания на основе
По мнению компетентных диетологов, лимон является одним из самых лучших очищающих средств. В дополнение к своим этим свойствам, данный цитрусовый нормализует деятельность пищеварительного тракта. Согласно исследованиям, в нем содержится около 8% лимонной кислоты, именно поэтому употребление сока или кожуры способствует нормализации обмена веществ. В давние времена люди уделяли гораздо больше внимания «волшебным» свойствам лимонов. Эти плоды смешивали с различными лекарственными растениями и широко использовали в диетологии, а также в медицине.
Лимонная диета для похудения – один из вариантов питания на основе этого цитрусового. Совместив физические упражнения с употреблением здоровой пищи, вы сможете лишиться лишних килограммов. Богатство витамина С благоприятно сказывается на повышении иммунитета, что, в дополнение ко всему, позволит вам быстрее выздороветь при различных аллергиях, туберкулезе и т.п.
Содержащийся в лимоне пектин может на несколько часов приглушить голод. Благодаря тому, что пектин превращается в густой гель, он обволакивает кишечник. А это, в свою очередь, не позволяет организму человека поглощать сахар. В дополнение ко всему, кожура лимона содержит значимое количество эфирных масел. Помимо прочего, лимонный сок способен увеличить кислотность, что поможет вашему организму усвоить кальций, который может заместить содержащийся в клетках жир.
Согласно мнению экспертов, чтобы похудеть, не обязательно соблюдать все правила строгой лимонной диеты. Достаточно употреблять один литр воды с 50 гр лимонного сока. Это поможет вам очистить организм от вредных шлаков и токсинов, а также улучшить состояние вашей кожи и волос.
Помните, что для сжигания жиров не стоит кушать килограммами лимоны, от этого ваши калории не исчезнут.
Что же такое «лимонная диета»?
Это довольно сильное испытание для вашего желудка, поэтому не стоит излишне увлекаться такой системой питания.
В первый день лимонной диеты выпейте воды с лимоном, покушайте фруктов, также рекомендуется употребление кефира (0% жирности).
На второй день покушайте распаренную овсянку, яблоки, можно сделать для себя лимонный фреш. Также выпейте йогурт (0% жирности).
На третий день можно себя побаловать печеными яблоками, запивая их водой.
После этого на протяжении еще 2-х дней следует питаться овсянкой с яблоками. Кроме того, не следует кушать после шести часов вечера.
Если этот вариант вам показался слишком строгим для похудения, воспользуйтесь итальянским аналогом очистки организма с помощью лимонной диеты.
Выполняя эти достаточно простые правила такой системы питания, как лимонная диета для похудения, вы сможете достаточно быстро откорректировать показатель веса, приблизившись к своему идеалу.
Пяточная шпора представляет собой костное разрастание в области бугра, так называемого шиповидного выступа, в области пятки. Такое заболевание чаще всего встречается при нарушении основных обменных...
Зоркий старец запретил мне щуриться. Но я не хочу носить очки, о чем ему и сказала. «Ешь голубицы по пригоршне в день». Что за голубицы? Без труда выяснила, что голубицей называли чернику, так теперь...
Диета Дженнифер Лопес поможет вам добиться идеальной гармонии пропорций, отличающей фигуру этой латиноамериканской красавицы. А выбранный ею режим тренировок позволит укрепить свои мышцы, сделав тело...
Известная история: вы решили сесть на диету и каждый день высчитываете калории Но это дома. А на работе вы, как и прежде, едите пирожные и балуете себя кофе со сливками. ......
Я просто не могу не поделиться этим чудо-методом, благодаря которому ресницы и брови растут и чернеют. Я пробовала много средств, а те средства, что продаются в магазинах очень дорогие. Предлагаю вам...
Основные типы телосложения - хрупкий астеник, мышечный нормостеник и рыхлый гиперстеник - известны всем. Но огромное количество людей нельзя отнести ни к одному из этих типов, поэтому для выработки...
Эффективное лечение наркомании могут обеспечить лишь специализированные центры. Заведения Международной Антинаркотической Ассоциации расположены во многих украинских городах. Терапия зависимости...
«Сегодня с диагностикой нет проблем, – как сказал один мой хороший знакомый, – есть проблемы с лечением!» Это сегодня как бы нет проблем: ультразвук, магнитный резонанс, рентген, колоноскопия,...
По мнению компетентных диетологов, лимон является одним из самых лучших очищающих средств. В дополнение к своим этим свойствам, данный цитрусовый нормализует деятельность пищеварительного тракта. Согласно исследованиям, в нем содержится около 8% лимонной кислоты, именно поэтому употребление сока или кожуры способствует нормализации обмена веществ. В давние времена люди уделяли гораздо больше внимания «волшебным» свойствам лимонов. Эти плоды смешивали с различными лекарственными растениями и широко использовали в диетологии, а также в медицине.