Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней,
Кабачки полезны при различных заболеваниях, очищают кровь и оказывают мочегонное воздействие.
Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней, она позволит вам потерять два-три килограмма ненужного веса. На протяжении всего периода соблюдения правил данной системы питания запрещены следующие продукты: сахар, кофе, алкоголь, мучные изделия, сладости и копчености. В день необходимо потреблять не менее 1,5 л. воды или пить зеленый чай.
Лучше всего использовать темно-зеленые кабачки, кожицу при готовке не срезайте, поскольку она содержит большую часть полезных веществ.
Есть два вида меню для данной диеты, их можно чередовать по своему вкусу.
Меню 1-го дня кабачковой диеты:
Завтрак: кабачковая запеканка (кабачок (1 шт. на 1 кг.), натереть, засыпать в полученную массу ржаную муку (3 ст. л.), зелень, яйцо, перемешать, заправить маслом (растительным) и запечь).
Второй завтрак: салат из овощей (кабачки, огурец и свежую морковь нарезать тонкой соломкой, заправить натуральным йогуртом).
Обед: суп овощной "Цукини" (морковь, болгарский перец (2 шт.) и сочный стебель сельдерея порезать кубиками, залить кипящей водой (1,5 л.), 20 мин. варить, добавить щепотку соли, молотого перца, зелени). На второе – индейка отварная, зелень.
Полдник кабачковой диеты: кабачковый салат (кабачок (500 гр.) и кусочек имбиря натереть, болгарский перец порезать кубиками, размолотить зелень, все смешать с творогом (200 гр), заправить натуральным йогуртом (50 гр.).
Ужин: кабачки, с овощным фаршем (кабачки (600 гр.) порезать на 2 части, удалить сердцевину, мелко порезать любые овощи и заполнить половинки кабачка, завернуть в фольгу, 30-40 мин. запекать).
Меню 2-го дня кабачковой диеты:
Завтрак: оладьи из кабачков (натереть, немного отжать сок, добавить муку (3 ст. ложки), яйцо, щепотку соли, порошок фруктозы (1 ст. ложка), соду (1 ч. ложка), перемешать и жарить на растительном масле).
Второй завтрак: салат овощной (нарезать кабачки длинной соломкой, приправить любым растительным маслом, добавить сок лимона и зелень).
Обед: рыба с овощами (рыбное филе (200 гр.), запечь в фольге + лук + кабачок и морковь, добавить лимонный сок).
Полдник кабачковой диеты: йогуртово-творожная смесь и икра из кабачков (кабачки (300 гр.), морковь, луковица, болгарский перец (2 шт.), порубить небольшими кусочками и протушить на растительном масле, готовую смесь охладить,измельчить, добавить творог и хорошенько перемешать).
Ужин: кабачки с грибами (грибы (100 гр., кроме шампиньонов), нарезать и пожарить на масле, посолить, кабачки нарезать кружочками, обжарить с обеих сторон, перемешать с грибами и посыпать свежей зеленью).
Смотрите рецепты для кабачковой диеты:
Кабачковые котлеты (или оладьи)
Фаршированные кабачки
Овощные котлеты с кабачками
Благодаря вкусному и достаточно разнообразному меню, которое вам предлагает кабачковая диета для похудения, можно запросто откорректировать свою фигуру.
Такое заболевание, как гнойный артрит, представляет собой поражение всего сустава инфекцией. При этом нарушаются нормальные функции сустава, в качестве причины выступают различные микробы. Такой...
Вы съели вкусное пирожное – и через полчаса пожалели об этом. Оно было явно лишним после плотного обеда и добавило пару сотен калорий в «топку паровоза». Что делать? Не грустите, сейчас вы узнаете,...
Пластическая хирургия занимает важное место в жизни людей, которые хотят быть красивыми и исправляют «огрехи природы» с помощью умелых рук хирурга и его скальпеля. Но желания людей безграничны, и...
Статья рассказывает о профилактических мерах по предотвращению бронхиальной астмы, ее облегчению и снятию симптомов, о видах профилактики, а также об особенностях профилактики бронхиальной астмы в...
В силу разных причин лекарство может подействовать как яд: неверный диагноз, не та доза, взаимодействие с другим лекарством или фальшивое лекарство, например. Слово также может оказаться ядом, и даже...
Первые расчески появились около 4 тысяч лет назад. Долгое время ими не только расчесывали пряди, но и украшали прическу. Так, например, в Средние века неизменной принадлежностью изысканного наряда...
Гангрена-это состояние,которое возникает,когда ткани тела отмирают.Это вызвано ограничением кровотока из - за основного заболевания, травмы или инфекции. Чаще всего поражаются нижние конечности, но...
В этой статье вы найдете главные уловки знаменитостей, которые помогают им добиться идеального макияжа на красной ковровой дорожке. Эти приемы совсем не сложно перенять для себя......
Что общего между вами, современной женщиной, и древними тибетцами? Больше, чем кажется. Например, условия жизни. Большую часть года холод, снег, природа не балует. Но тибетцы, как и многие из нас,...
Кабачки полезны при различных заболеваниях, очищают кровь и оказывают мочегонное воздействие.