Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней,

Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней,Кабачки полезны при различных заболеваниях, очищают кровь и оказывают мочегонное воздействие.


Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней, она позволит вам потерять два-три килограмма ненужного веса. На протяжении всего периода соблюдения правил данной системы питания запрещены следующие продукты: сахар, кофе, алкоголь, мучные изделия, сладости и копчености. В день необходимо потреблять не менее 1,5 л. воды или пить зеленый чай.


Лучше всего использовать темно-зеленые кабачки, кожицу при готовке не срезайте, поскольку она содержит большую часть полезных веществ.


Есть два вида меню для данной диеты, их можно чередовать по своему вкусу.



Меню 1-го дня кабачковой диеты:

Завтрак: кабачковая запеканка (кабачок (1 шт. на 1 кг.), натереть, засыпать в полученную массу ржаную муку (3 ст. л.), зелень, яйцо, перемешать, заправить маслом (растительным) и запечь).


Второй завтрак: салат из овощей (кабачки, огурец и свежую морковь нарезать тонкой соломкой, заправить натуральным йогуртом).


Обед: суп овощной "Цукини" (морковь, болгарский перец (2 шт.) и сочный стебель сельдерея порезать кубиками, залить кипящей водой (1,5 л.), 20 мин. варить, добавить щепотку соли, молотого перца, зелени). На второе – индейка отварная, зелень.

Полдник кабачковой диеты: кабачковый салат (кабачок (500 гр.) и кусочек имбиря натереть, болгарский перец порезать кубиками, размолотить зелень, все смешать с творогом (200 гр), заправить натуральным йогуртом (50 гр.).

Ужин: кабачки, с овощным фаршем (кабачки (600 гр.) порезать на 2 части, удалить сердцевину, мелко порезать любые овощи и заполнить половинки кабачка, завернуть в фольгу, 30-40 мин. запекать).



Меню 2-го дня кабачковой диеты:

Завтрак: оладьи из кабачков (натереть, немного отжать сок, добавить муку (3 ст. ложки), яйцо, щепотку соли, порошок фруктозы (1 ст. ложка), соду (1 ч. ложка), перемешать и жарить на растительном масле).


Второй завтрак: салат овощной (нарезать кабачки длинной соломкой, приправить любым растительным маслом, добавить сок лимона и зелень).


Обед: рыба с овощами (рыбное филе (200 гр.), запечь в фольге + лук + кабачок и морковь, добавить лимонный сок).

Полдник кабачковой диеты: йогуртово-творожная смесь и икра из кабачков (кабачки (300 гр.), морковь, луковица, болгарский перец (2 шт.), порубить небольшими кусочками и протушить на растительном масле, готовую смесь охладить,измельчить, добавить творог и хорошенько перемешать).

Ужин: кабачки с грибами (грибы (100 гр., кроме шампиньонов), нарезать и пожарить на масле, посолить, кабачки нарезать кружочками, обжарить с обеих сторон, перемешать с грибами и посыпать свежей зеленью).

Смотрите рецепты для кабачковой диеты:



Кабачковые котлеты (или оладьи)



Фаршированные кабачки



Овощные котлеты с кабачками


Благодаря вкусному и достаточно разнообразному меню, которое вам предлагает кабачковая диета для похудения, можно запросто откорректировать свою фигуру.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Преодоление пагубного пристрастия – залог полноценной и долгой жизни
11-03-2016, 11:47, Красота и здоровье
Пагубное пристрастие к алкоголю разрушает физическое тело и социальные связи. Алкоголизм развивается исподволь многие годы, поэтому важно определить момент, когда бытовое пьянство перерастает в...
Что нужно для эффективного похудения?
9-03-2014, 10:01, Красота и здоровье
Проблема лишнего веса неразрывно связана с темой правильного питания и регулярными тренировками, но не может быть решена применением только одного из этих способов. Сбалансированное питание,...
Кокосовое масло - универсальное решение проблем с волосами
18-10-2013, 03:10, Красота и здоровье
Волосы, которые смотрятся тусклыми, безжизненными или нездоровыми – одно из самых распространенных явлений в наше время. Но и здесь современная косметология отыскала выход. Быстро и эффективно...
Нужно ли человечеству долгожительство? Этюды антиоптимизма
20-10-2013, 01:15, Красота и здоровье
Еще в начале 20 века наш знаменитый соотечественник И. И. Мечников, иммунолог и микробиолог в одном лице, в своих «Этюдах...» писал: «Запредельная жизнь человека навряд ли может превышать 120–130...
Улиткотерапия - новое слово в косметологии
18-10-2013, 08:41, Красота и здоровье
Слабый пол может проявить небывалую смелость, если от этого зависит красота и здоровье кожи. Совсем недавно косметические салоны ужаснули мир новой услугой – массаж змеями. И красавицы переступили...
Как сделать макияж при плохом зрении?
17-04-2014, 08:40, Красота и здоровье
Однажды мне довелось увидеть, как девушка с плохим зрением делает себе макияж. Увиденное поразило меня. До этого момента я считала, что если не видишь дальше собственного носа, то подобное...
Какие упражнения из йоги подходят для похудения?
2-02-2014, 03:40, Красота и здоровье
Тем, кому по каким-то причинам нельзя заниматься активными видами спорта, прекрасно можно похудеть с помощью упражнений йоги. Лишний вес уходит так же быстро, как и при физических упражнениях (бег,...
Нет времени худеть? Десять хитростей для женщин, желающих выглядеть стройнее
25-12-2013, 08:41, Красота и здоровье
Вопрос о лишних килограммах не теряет своей актуальности, особенно, когда надо выглядеть на «Вау, супер, просто класс!» А вот нет времени, ну не скинулись они, эти лишние весовые округлости......
Здоровые зубы – залог успеха!
7-06-2010, 09:15, Красота и здоровье
В стоматологической клинике «Байкал» - высокое качество и доступные цены!...
Какие самые модные цвета волос 2013? Стилисты выделили
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Какие самые модные цвета волос 2013? Стилисты выделили три основных тренда: пшеничные оттенки "блонд", колорирование с использованием нескольких тонов, а также яркие эффектные цвета и сочетания с...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!