Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней,

Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней,Кабачки полезны при различных заболеваниях, очищают кровь и оказывают мочегонное воздействие.


Кабачковая диета для похудения длится от 6 до 10 дней, она позволит вам потерять два-три килограмма ненужного веса. На протяжении всего периода соблюдения правил данной системы питания запрещены следующие продукты: сахар, кофе, алкоголь, мучные изделия, сладости и копчености. В день необходимо потреблять не менее 1,5 л. воды или пить зеленый чай.


Лучше всего использовать темно-зеленые кабачки, кожицу при готовке не срезайте, поскольку она содержит большую часть полезных веществ.


Есть два вида меню для данной диеты, их можно чередовать по своему вкусу.



Меню 1-го дня кабачковой диеты:

Завтрак: кабачковая запеканка (кабачок (1 шт. на 1 кг.), натереть, засыпать в полученную массу ржаную муку (3 ст. л.), зелень, яйцо, перемешать, заправить маслом (растительным) и запечь).


Второй завтрак: салат из овощей (кабачки, огурец и свежую морковь нарезать тонкой соломкой, заправить натуральным йогуртом).


Обед: суп овощной "Цукини" (морковь, болгарский перец (2 шт.) и сочный стебель сельдерея порезать кубиками, залить кипящей водой (1,5 л.), 20 мин. варить, добавить щепотку соли, молотого перца, зелени). На второе – индейка отварная, зелень.

Полдник кабачковой диеты: кабачковый салат (кабачок (500 гр.) и кусочек имбиря натереть, болгарский перец порезать кубиками, размолотить зелень, все смешать с творогом (200 гр), заправить натуральным йогуртом (50 гр.).

Ужин: кабачки, с овощным фаршем (кабачки (600 гр.) порезать на 2 части, удалить сердцевину, мелко порезать любые овощи и заполнить половинки кабачка, завернуть в фольгу, 30-40 мин. запекать).



Меню 2-го дня кабачковой диеты:

Завтрак: оладьи из кабачков (натереть, немного отжать сок, добавить муку (3 ст. ложки), яйцо, щепотку соли, порошок фруктозы (1 ст. ложка), соду (1 ч. ложка), перемешать и жарить на растительном масле).


Второй завтрак: салат овощной (нарезать кабачки длинной соломкой, приправить любым растительным маслом, добавить сок лимона и зелень).


Обед: рыба с овощами (рыбное филе (200 гр.), запечь в фольге + лук + кабачок и морковь, добавить лимонный сок).

Полдник кабачковой диеты: йогуртово-творожная смесь и икра из кабачков (кабачки (300 гр.), морковь, луковица, болгарский перец (2 шт.), порубить небольшими кусочками и протушить на растительном масле, готовую смесь охладить,измельчить, добавить творог и хорошенько перемешать).

Ужин: кабачки с грибами (грибы (100 гр., кроме шампиньонов), нарезать и пожарить на масле, посолить, кабачки нарезать кружочками, обжарить с обеих сторон, перемешать с грибами и посыпать свежей зеленью).

Смотрите рецепты для кабачковой диеты:



Кабачковые котлеты (или оладьи)



Фаршированные кабачки



Овощные котлеты с кабачками


Благодаря вкусному и достаточно разнообразному меню, которое вам предлагает кабачковая диета для похудения, можно запросто откорректировать свою фигуру.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Готовимся к зиме! Советы косметологов
18-11-2009, 17:25, Красота и здоровье
На процедуры, о которых вы узнаете в данной статье, вы потратите немного времени и получите такой же результат, как и от салонных процедур....
Для чего нужна диспансеризация?
23-02-2014, 04:50, Красота и здоровье
Что даёт диспансеризация, во что обходится и каков её конечный результат? Кому она понадобилась? Что требуется – количество или качество? Изменилось ли что в лучшую сторону в состоянии здоровья...
Роль витаминов и минералов в укреплении иммунитета
15-06-2024, 11:08, Красота и здоровье
В последние годы все больше людей обращают внимание на поддержание здоровья и укрепление иммунной системы. Один из путей достижения этой цели – правильное питание и употребление необходимых витаминов...
Лечение наркомании в Краснодаре на сайте 12steps-krasnodar
25-08-2016, 11:53, Красота и здоровье
Лечение наркомании – сложнейший процесс, требующий обязательного вмешательства медицинского персонала – врачей-наркологов, психологов и психиатров, а также группы узкоспециализированных...
Лечение гангрены конечности
22-07-2016, 15:41, Красота и здоровье
Гангрена-это состояние,которое возникает,когда ткани тела отмирают.Это вызвано ограничением кровотока из - за основного заболевания, травмы или инфекции. Чаще всего поражаются нижние конечности, но...
Керамические виниры для зубов в Минске
6-03-2022, 04:52, Красота и здоровье
В работе любого стоматолога реставрация зубов есть основным элементом. Поскольку это самый последний этап в лечении ваших зубов и каждое стоматологическое лечение завершается им....
Сеть студий загара «Солнечный рай» рекомендует:
24-11-2009, 18:09, Красота и здоровье
Солнце - синоним удовольствия и хорошего самочувствия. Но что делать, если лето позади, а уж очень хочется выглядеть загорелой и похорошевшей круглый год?...
Здоровые зубы - показатель успешности человека
27-03-2009, 11:26, Красота и здоровье
В настоящее время зубы имеют эстетическое значение: красивые зубы, а следовательно, и сияющая улыбка - это высокий показатель социального статуса человека, его отношения к себе....
Что такое сушка тела?
22-10-2013, 11:05, Красота и здоровье
Сейчас можно встретить такое понятие, как «сушка тела». Что оно означает? Сушка тела – выражение из лексикона бодибилдеров. Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу...
Пора худеть! Но как?
18-12-2013, 13:11, Красота и здоровье
Почему вы решили худеть? Хотите чувствовать себя лучше, избавиться от отдышки, отеков и других неприятностей? Хотите выглядеть лучше и приковывать к себе восторженные взгляды? Хотите выбирать ту...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!