Позитивный настрой на весь день!
Для того чтобы постоянно находиться в приподнятом эмоциональном состоянии, нужно не разовое усилие, а длительная и постоянная работа. Впрочем, это только звучит так серьезно. На деле будет достаточно соблюдать несколько несложных правил.
Позитивный настрой нужно формировать с самого утра. Попробуйте утром решительно встать с постели и сделать что-то необычное для себя — сделайте зарядку или просто потанцуйте под энергичную песню. А вот досыпать лишние минуты — самое бесполезное, что вы сможете сделать. Только опоздаете на работу. Лучше проведите эти минуты с пользой для себя.
Как бы вы ни старались мыслить позитивно в течение дня, избежать проблем и трудностей, пусть даже самых мелких, вам не удастся. И вам обязательно нужно научиться этим трудностям сопротивляться, не давать им повлиять на ваш позитивный настрой.
Для этого вам стоит всего лишь четко осознать, что эти проблемы имеют и позитивные стороны, на которых вам и следует сосредоточиться. Вот некоторые из этих позитивных сторон.
ОПЫТ. Преодоление любые жизненных или профессиональных трудностей дарит вам бесценный опыт. Вы получаете знания и навыки, которых, возможно, у вас бы никогда не было, если бы не свалившаяся проблема.
ИММУНИТЕТ. Когда вы периодически сталкиваетесь с трудностями в своей жизни, то постепенно вы приобретает своеобразный иммунитет — в следующий раз вы уже не будете впадать панику при похожей неурядице, а спокойно сориентируетесь в ситуации и примите правильное решение.
ВОСПИТАНИЕ. Для любого характера борьба с препятствиями оказывает закаливающее воздействие и учит успешному преодолению трудностей, развивает волю.
Для укрепления позитивного настроя очень полезно умение делать искренние похвалы и комплименты окружающим людям. Хваля своих коллег, близких и друзей, вы приумножаете позитивные эмоции вокруг себя.
Главное, что здесь нужно учитывать, — это правило не работает, если ваши добрые слова не имеют под собой реальной причины для похвалы. В этом случае вы превратитесь в льстеца, а льстецов мало кто любит.
Чтобы провести вечер в хорошем расположении духа, нужно заканчивать свой рабочий день на правильной ноте – конструктивно-оптимистическом анализе прошедшего за день.
Подведите итоги. Что было сделано, какие вопросы решены в течение дня. Даже если вы не добились сегодня каких-то глобальных результатов, умейте радоваться малому.
В случае если какие-то проблемы решить так и не удалось, составьте себе краткий план действий, которые необходимо предпринять для их решения завтра. В любом случае, уходя с работы, поставьте точку и освободите себя от размышлений на профессиональные темы. В свободное время вы должны отдыхать!