Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

ЧТО ТАКОЕ СКИПИНГ

ЧТО ТАКОЕ СКИПИНГ


Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка.
Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой.



Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

ЧТО ТАКОЕ СКИПИНГ


Скакалка - это недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

ЧТО ТАКОЕ СКИПИНГ


Важным условием является равномерное распределение нагрузки. Начните прыжки в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со скакалкой способствует стимуляции кровообращения. Не забывайте делать минутные перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания.


Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!




Опубликовано:   20-03-2009, 11:39      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Светит и греет
17-09-2013, 18:39, Красота и здоровье
Когда после затяжной зимы «солнце льется прямо с крыш»‚ хочется безоглядно наслаждаться его теплом. Получайте удовольствие‚ но не слишком горячитесь....
Что такое правильная диета? Избавляемся от стереотипов
2-02-2014, 04:23, Красота и здоровье
Еще несколько лет назад многие девчонки и не подозревали, что в будущем они столкнутся с проблемой под названием «лишний вес». Тонкие, звонкие, с осиной талией – разве такие могут познать проблемы с...
Как уберечь ребенка от простуды?
28-10-2013, 18:01, Красота и здоровье
Быть мамой очень непросто, особенно в сезон простуд. Ведь в холодное время года дети болеют чаще, чем обычно. Это объясняется не только сырой и холодной погодой. Осенью увеличиваются нагрузки,...
Синие модные рубашки
26-05-2015, 00:25, Красота и здоровье
Позиции простой и элегантной морской палитры уже многие годы остаются высокими и лидирующими в мире моды. Синюю мужскую рубашку можно смело назвать классикой, которая не умрет никогда. Разнообразие...
Диета Ларисы Долиной
12-10-2009, 18:11, Красота и здоровье
Совсем недавно, в нашем замечательном городе Владивостоке дала потрясающий концерт великолепная Лариса Долина! Под впечатлением от концерта и от внешнего вида певицы, мы решили напомнить нашим...
Ваше здоровье – в Ваших руках. Как стать экспертом по собственному благополучию?
17-10-2013, 15:50, Красота и здоровье
Как часто вы задумываетесь о своей красоте и своем здоровье? Обычно не так уж и много, до тех пор пока они не начинают утекать, как песок сквозь пальцы... И вот тогда они становятся чуть ли не...
Почему появляется кариес?
15-11-2013, 17:21, Красота и здоровье
Кариес – пожалуй, самое распространенное заболевание на земле. 99% всего человечества знает о нем не понаслышке. Впрочем? существуют целые народы, не знакомые с кариесом. Например, эскимосы и племя...
Банановая диета для похудения отлично помогает людям,
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Банановая диета для похудения отлично помогает людям, которые не понаслышке знают о проблемах с кишечником. К тому же, с ее помощью можно решить проблему лишнего веса......
Как избавиться от атером, папиллом и бородавок
17-06-2015, 11:58, Красота и здоровье
Каждая представительница прекрасного пола крайне трепетно относится к своему внешнему виду. В погоне за красотой она готова использовать всевозможные косметические средства и посещать салоны красоты....
У вас есть вопросы про маникюр? Сегодня мы предлагаем
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
У вас есть вопросы про маникюр? Сегодня мы предлагаем самые популярные вопросы и ответы специалистов по маникюру на них, которые не оставят больше сомнений. ......

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!