Наблюдать, как твое отражение в зеркале становится поперек себя шире – не очень-то приятно. Если талию в случае необходимости можно утянуть, то с пухлыми щечками этот номер не пройдет. Как можно быстро "похудеть лицо"? Отвечает тот, кто знает…
Лев Гончаров, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер
Чаще всего мы имеем дело не столько с полнотой лица, сколько с его отеком. Многие люди слишком буквально воспринимают совет пить больше воды, и превышают свою норму в 2-3 раза. Отсюда и гипергидроз на лицо (в прямом смысле слова). Чтобы избавиться от отеков, я рекомендую следующее:
• Ограничить потребление воды до расчетных значений. Обычно это 30 граммов на килограмм массы тела (учитывая воду, содержащуюся в продуктах, которые вы едите);
• Пить структурированную воду, например, овощные соки (обычная вода плохо питает ткани). Женщинам, ведущим активный образ жизни, рекомендуется пить до 1,5 литров овощных соков в день.
Еще один полезный совет для красивого личика – снизьте потребление соли до 3 граммов в день. Это где-то четверть чайной ложки. Благодаря этому ограничению состояние кожи лица заметно улучшится, да и морщинки разгладятся.
Таким образом, следуя этим рекомендациям, уже через 3 дня вы заметите, как похорошело ваше отражение в зеркале.
Диета Дженнифер Лопес поможет вам добиться идеальной гармонии пропорций, отличающей фигуру этой латиноамериканской красавицы. А выбранный ею режим тренировок позволит укрепить свои мышцы, сделав тело...
Кто знает больше об эффективных способах похудения, чем звезды телевидения, кино и эстрады? Они всегда находятся в центре внимания и поэтому просто обязаны быть в форме. А вот как им это удается?...
В последнее время тема аборта стала часто обсуждаться в различных, в том числе и публичных кругах. Этот вопрос становится все более актуальным. Вот и я не смогла остаться в стороне от проблемы,...
Баню как средство от недугов используют практически все народы мира. Не зря на Руси говорили: баня — мать вторая, кости распарит, все тело поправит. А современная медицина не только...
Свадебный маникюр невесты является одной из важнейших деталей образа в день вашей свадьбы. Предлагаем вам пошаговый урок с фотографиями, как создать его дома......
Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?...
Даже если вы постоянно изучаете что-то новое и владеете многими специальностями, вам может быть полезна эта статья. Бывают в жизни такие ситуации, когда возникает неожиданный провал в памяти. Никто...
Далеко не всех из нас радует наступление теплых, солнечных дней. Для многих этот период тесно связан с такой проблемой, как аллергический ринит. По данным статистики, от этого недуга страдает до 38%...
