Наблюдать, как твое отражение в зеркале становится поперек себя шире – не очень-то приятно. Если талию в случае необходимости можно утянуть, то с пухлыми щечками этот номер не пройдет. Как можно быстро "похудеть лицо"? Отвечает тот, кто знает…
Лев Гончаров, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер
Чаще всего мы имеем дело не столько с полнотой лица, сколько с его отеком. Многие люди слишком буквально воспринимают совет пить больше воды, и превышают свою норму в 2-3 раза. Отсюда и гипергидроз на лицо (в прямом смысле слова). Чтобы избавиться от отеков, я рекомендую следующее:
• Ограничить потребление воды до расчетных значений. Обычно это 30 граммов на килограмм массы тела (учитывая воду, содержащуюся в продуктах, которые вы едите);
• Пить структурированную воду, например, овощные соки (обычная вода плохо питает ткани). Женщинам, ведущим активный образ жизни, рекомендуется пить до 1,5 литров овощных соков в день.
Еще один полезный совет для красивого личика – снизьте потребление соли до 3 граммов в день. Это где-то четверть чайной ложки. Благодаря этому ограничению состояние кожи лица заметно улучшится, да и морщинки разгладятся.
Таким образом, следуя этим рекомендациям, уже через 3 дня вы заметите, как похорошело ваше отражение в зеркале.
Лето, жара, босоножки... А ваши ноги, увы, в состоянии, далеком от идеального. Вот здесь маленькая царапина, тут синяк, а там едва заметный шрам. Даже тоненькие чулочки не наденешь. Что же делать...
Королевская диета предполагает включение в рацион различных сухофруктов. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете их благотворное влияние на свой организм. ......
Проблема головного педикулеза известна человечеству на протяжении многих столетий, однако несмотря ни на что заболевание до сих пор не теряет своей актуальности. В настоящее время оно регистрируется...
Отправляясь в путешествие‚ не пытайтесь упаковать в чемодан весь домашний бьюти-арсенал. Вам в помощь — мультифункциональные средства ухода‚ travel-наборы и советы нашего эксперта по минимизации...
Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе, весьма эффективной. Кроме того, она гарантированно обеспечит вам весьма быстрый результат. ......
В России ежегодно рождаются 2500детей с синдромом Дауна. Впервые заболевание было описано английским врачом Джоном Дауном в 1866году. С тех пор представление об этих людях претерпело значительные...
Все чаще многие семьи вынуждены сталкиваться с вопросом лечения наркомании. В результате родственники стараются найти ближайшие больницы и ищут информацию о том, как правильно избавить человека от...
Интерьер является логичным отображением внутреннего мироощущения владельца дома, в некотором роде зеркалом души. Именно поэтому выбор стиля оформления вашего дома является делом важным и...
Чем помыть волосы? В общем-то, это не проблема при ассортименте средств, предлагаемых магазинами и различными фирмами. Однако после просмотра передач о красоте по НТВ и из цикла «Среда обитания»...
