Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Правильное питание при подготовке к беременности

Важным способ влияния на организм является коррекция питания. Ни один витаминный комплекс или микроэлементы в таблетках не способны заменить природные аналоги, которые находятся в свежих и качественных продуктах. Продуманный рацион - важный момент в подготовке к беременности.

Роль питания для организма перед наступлением беременности

Для того, чтобы зачать здорового ребенка - оба родителя должны пересмотреть свое меню. Отказ от пагубных привычек и стрессовых ситуаций - это основные условия, без которых будут бессмысленными все приложенные усилия. Также важно часто бывать на свежем воздухе, контролировать физическую активность. Больше рекомендаций можно найти на странице http://planirovanie-beremennosti.isida.ua.

Вот главные принципы здорового питания, которые должны войти в привычку будущих родителей:

  • регулярные приемы пищи
  • избегание перееданий
  • контроль за содержанием в пище белков, жиров и углеводов
  • равномерное сочетание пищи растительного и животного происхождения
  • качественная и свежая продукция
  • разнообразие блюд
  • отказ от пищи с консервантами

Привыкание к правильному режиму поможет поддерживать организм в нормальном состоянии и во время беременности. Это чрезвычайно важно для полноценного развития ребенка, а также состояния матери. Подготовить организм к беременности и родам, а также пройти медицинский тест на беременность в ISIDA можно под внимательным контролем квалифицированных специалистов, которые подскажут, на что стоит обратить внимание для полноценного развития малыша.

 

 


Продукты, которые важны для организма будущей матери

Важным строительным материалом для тканей и органов являются белки. Их содержание высоко в мясных продуктах. Рекомендованы для пищи мясо птицы, кролика, телятина. Мясо не должно быть слишком жирным, лучше запекать или варить его перед употреблением. Богаты белками также некоторые продукты растительного происхождения: бобы, фасоль, шпинат.

Жиры - элементы мембраны клетки. Для положительного влияния на кожу и волосы, защитной функции, а также поддержания энергетических ресурсов лучше выбирать полиненасыщенные жирные кислоты. Много их содержится в растительных маслах, орехах, семечках, морепродуктах.


Не стоит забывать про свежие овощи и фрукты. В них находится высокое содержание клетчатки, которая стимулирует пищеварение. Также эти продукты являются кладезью витаминов, которые положительно влияют на общее состояние организма, обогащают его ресурсы перед вынашиванием ребенка.





Опубликовано:   23-01-2017, 14:10      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Золотые правила,  или стратегия стройного человека
21-07-2009, 12:26, Красота и здоровье
"Это невозможно"- сказала Причина, "Это безрассудно"- заметил Опыт, "Это бесполезно"- отрезала Гордость, "ПОПРОБУЙ"- шепнула МЕЧТА!...
Сегодня мы расскажем, как правильно плести французскую
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Сегодня мы расскажем, как правильно плести французскую косу. Считается, что эта прическа была изобретена французским дамским мастером прически, потому ее и стали называть «французской косой»....
Качественные товары медицинского назначения в Екатеринбурге
26-05-2015, 00:29, Красота и здоровье
Уход за собственным здоровьем – это важный и ответственный шаг, ответственность за который ложится непосредственно на самого человека. Сегодня нельзя в полной мере полагаться на стойкость иммунной...
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ ФРУКТАМИ
8-09-2009, 19:24, Красота и здоровье
О пользе фруктов мы говорили уже немало. С одной стороны, они питают наш организм витаминами и минеральными веществами, а с другой - очищают его. Об этой-то стороне мы и поговорим. Благо, сейчас...
Предлагаем взглянуть на пляжные прически, которые
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Предлагаем взглянуть на пляжные прически, которые легко создаются за несколько минут. Если вы втайне мечтаете о титуле королевы пляжа, этот обзор поможет вам создать стильный образ......
Казалось бы, еще совсем недавно салоны красоты считались
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Казалось бы, еще совсем недавно салоны красоты считались роскошью, и пользовались услугами профессиональных стилистов, косметологов лишь очень немногие. Сегодня каждая женщина, ухаживающая за собой,...
Интернет магазин детских товаров особый малыш: безопасность, качество, рациональная экономия
21-05-2015, 12:10, Красота и здоровье
Товары из категории для мам и малышей отличает высокое качество, полная безопасность применяемых материалов и конструкций, гипоаллергенность и надежность исполнения. Только такую продукцию наш...
Собрались вместе
17-09-2013, 19:26, Красота и здоровье
Чем заняться в жаркий летний день? Организовать домашнее cocktail-party. Назначайте дату! О поиске рецептов освежающих напитков и легких закусок можете не беспокоиться. Они перед вами!...
Как защитить печень, занимаясь спортом?
17-10-2013, 15:32, Красота и здоровье
Гиподинамия является причиной многих недугов человечества. Этот термин, известный до недавнего времени лишь узкому кругу специалистов в области здоровья, сегодня получил широкое распространение. Ведь...
Мода для пикника
16-05-2010, 10:43, Красота и здоровье
Отдых на природе, с семьей или друзьями, является одним из самых полезных и приятных одновременно. Но часто у нас возникают проблемы – а что одеть на пикник?...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!