Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда?

Почему диеты многим не помогают похудеть раз и навсегда?

Очень много людей, обоих полов, мучают себя диетами. Изматывают свою душу и тело, но зачастую результат нестойкий. А в некоторых случаях, уже потом, вес становится больше, чем до попытки похудеть.

Многие рекламные проекты диет предлагают быстрые способы похудеть. Похудеть к лету, похудеть за три дня до праздника, похудеть перед свадьбой. Все это очень возбуждает, и люди с избыточным весом хватаются за эти идеи. Но это миф.

Сейчас многие могут начать спорить, что кому-то ведь помогло. Но представьте, что у человека лишних от 20 кг и если он за три дня похудеет на 3 кг, то это будет практически незаметно. У кого лишних килограммов до 10, то, конечно, им легче получить видимый результат. Но задумайтесь, что будет после желаемой даты. Вы наберете не 3, а 6 кг.


Почему диеты не помогают?

Если взглянуть на психологическую подоплеку диеты, то для организма – это стресс. Во время стресса организм расходует больше калорий. Что происходит, когда вы на диете? Организм в стрессе пытается восстановить энергетический баланс. Энергии взять негде, и он начинает все, что вы съедаете, копить на «черный» день. Возможно, пока вы на диете, это ему не удастся, тогда он восполняет это с удвоенной силой после диеты. Вот откуда потом берутся лишние килограммы.
До праздника осталось меньше недели. О, ужас!

Когда до заветной даты осталось меньше недели, сходите в салон или просто в парикмахерскую, побалуйте себя. Посетите магазин одежды и купите себе, любимой (-му), что-нибудь по нынешнему размеру. Отложите диету до после праздника. Такое решение принесет избавление от нескольких проблем.

Во-первых: вы будете предвкушать ожидаемое событие, а не мучиться и истязать себя. Во-вторых: вы избавите себя от того, что купите одежду, которая вам будет не по размеру, потому что вы похудели всего на 3 кг, а не на 33. Опять расстройство. В-третьих: люди в знаменательный день увидят счастливого, красивого человека. А не дерганного и злого. Они уже привыкли к вам и вашей внешности. И скорей всего, принимают вас таким, какой вы есть. Сейчас время быть самим собой.


Зачем же все-таки худеть?

Задайте себе этот вопрос. Какой получился ответ? И если вы решили похудеть для себя, чтобы быть здоровой (-ым), то только это правильная мотивация. Только для себя человек способен изменить свою жизнь. Любые причины можно подвести к себе. И еще одно заблуждение перед началом похудения – слово «похудеть». Тот, кто хочет похудеть, доводит себя до анорексии или диеты ему не помогают вовсе, и он постоянно «сидит» на диете, но вес его все равно не устраивает.

Запомните главное: нужно точно определить желаемый вес. По итогу нужно точно знать цифру, к которой вы стремитесь. Конкретная обдуманная цифра поможет вам контролировать себя. И если вы подошли к диете не как к чему-то ужасному, а с радостью, тогда у вас все получится. Вы должны любить свое тело и хотеть помочь ему, т.е. уменьшить вес на ноги, позвоночник. Причин можно придумать много. Пусть каждый придумает свою.

Обращаюсь к женщинам. Никогда не худейте ради мужчин, потому что только 30 % мужчин нравятся худые женщины, остальным нравятся разные. Переформулируйте причину.

«Муж постоянно говорил своей жене, чтобы она похудела, а то он ее бросит. Она похудела и бросила его». Впрочем, это относится и к мужчинам.

Перед выбором диеты проконсультируйтесь с врачом – это само важное действие, перед тем как вы решите начать приводить свой вес в соответствие с желаемой цифрой. Без консультации врача и анализов приступать к уменьшению веса опасно тем, что вы можете усугубить имеющиеся заболевания. Да, это время, да, возможно, это деньги, да, может, у вас найдут еще какие-нибудь болезни. Но ведь вы же почему-то имеете избыточный вес? Уж лучше про себя знать все, чем навредить незнанием.


Подведем итоги

Первым делом вы определяете цель. Отвечаете себе на вопрос: «Зачем мне это нужно?» Далее определяете цифру. Идете на консультацию к врачу, он тоже вам порекомендует возможную цифру, а самое главное – время, за которое вам можно терять определенное количество килограммов. Очень важно понять, что раз вы решили изменить себя, то вам придется изменить свой образ жизни. Когда ваша жизнь изменится к лучшему, не возвращайтесь к прежнему себе. В противном случае, оставьте все как есть, не мучайте себя.

Каждый достоин быть счастливым. Удачи вам и хорошего настроения!





Опубликовано:   20-10-2013, 03:26      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Симптомы и лечение энодометриоза
21-07-2015, 12:24, Красота и здоровье
Эндрометриоз относится к гормональнозависимому заболеванию, данное заболевание влияет на слизистую оболочку матки, слизистая оболочка матки начинает быстро расти в организме в других отделах....
Реально ли уберечь ребенка от стресса?
24-04-2014, 10:11, Красота и здоровье
Принято считать, что детство – беззаботная пора. Но на самом деле это не совсем так. Стресс – это неотъемлемая часть жизни не только взрослых, но и детей. Он начинается в тот момент, когда малыш...
Качественные товары медицинского назначения в Екатеринбурге
26-05-2015, 00:29, Красота и здоровье
Уход за собственным здоровьем – это важный и ответственный шаг, ответственность за который ложится непосредственно на самого человека. Сегодня нельзя в полной мере полагаться на стойкость иммунной...
По каким причинам американцы идут к врачам?  Давайте удивляться вместе!
20-10-2013, 02:46, Красота и здоровье
Есть такая единственная клиника в мире (5000 врачей, 46 тысяч сотрудников, полмиллиона пациентов в год!), куда едут все великие мира сего. Это Мэйо Клиник в небольшом городе Рочестер, штат Миннесота,...
Профессиональная марка для волос Elea Luxor Professional из солнечной Болгарии
17-09-2013, 19:23, Красота и здоровье
Болгария – это страна моря‚ солнца и красоты. Поэтому недаром многие хорошо помнят болгарскую косметику‚ которая вместила в себя природные богатства‚ натуральные компоненты и целебные травы Болгарии....
Эликсир молодости. Из каких ингредиентов его приготовить?
14-11-2013, 11:32, Красота и здоровье
Как бы сделать так, чтобы не стареть? Героические личности предлагают не слишком приятный путь: умереть молодым. «На миру и смерть красна!» Возможно, совершая какой-то подвиг, умирать молодым и не...
Не так давно певица Рианна (Rihanna) была вынуждена
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Не так давно певица Рианна (Rihanna) была вынуждена обратиться к программе снижения веса, чтобы вернуть свою идеальную фигуру. Поп-звезда сделала это по совету своего отца, который посоветовал ей...
Юбки. Носить, не носить?
17-01-2014, 04:31, Красота и здоровье
В юбке, конечно же, не побегаешь так же безбашенно, как в штанах. И все же, и все же… Нашим бабушкам, однако, не мешали платья, поневы да сарафаны длиной в пол действовать в обстоятельствах горящих...
ЧЕТЫРЕ ПРОДУКТА ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ
25-05-2009, 16:49, Красота и здоровье
Вне зависимости от того, какой диеты вы придерживаетесь (или не придерживаетесь), можно посоветовать добавлять в свой рацион следующие очень полезные для красоты и здоровья продукты:...
Гнойный артрит, - симптомы, диагностика, лечение
23-01-2017, 13:55, Красота и здоровье
Такое заболевание, как гнойный артрит, представляет собой поражение всего сустава инфекцией. При этом нарушаются нормальные функции сустава, в качестве причины выступают различные микробы. Такой...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!