Comment vivre longtemps. Recette des Scandinaves

Le samedi `a bord de l'eau le prince h'eritier a tenu une manifestation bien-^etre "Marche `a pied - de vivre longtemps." Tout le monde qui est venu pour mesurer le rythme cardiaque, le poids et appris `a marcher sur un scandinave. Le principe de la marche nordique est bas'ee sur une charge uniforme sur les muscles. Pourquoi utiliser des b^atons sp'eciaux comme ski qui aide tout en marchant dans le m^eme temps utiliser les muscles du dos de la courroie inf'erieure et la partie sup'erieure du corps - c'est une stabilisation active des organes internes. Il est important de garder le taux de 120 pas par minute. - Quand vous marchez dans un Scandinave, une fois que vous vous sentez un sursaut d''energie - il ya une l'eg`eret'e, - a expliqu'e Health Center Lily Horeva du m'edecin. - Quand j'ai regard'e les vid'eos, prises avec prudence leurs recommandations, maintenant je comprends que ce genre de promenade est capable de se maintenir en forme. Ont pris part `a l'action, et un vieil ami de notre r'edaction Maria Shibanov. Ayant rencontr'e sur le quai tsar'evitch photographe "B" Maria Ivanovna, d'elivrer un "Vladivostok" pendant plus de 20 ans, a donn'e salutations `a tout le personnel de notre publication. - Sur la campagne appris du journal, allez `a l''ev'enement et n'ont pas regrett'e. Pression mesur'ee, le poids. Il y avait beaucoup de m'edecins qui ont r'epondu aux questions - dit Maria Ivanovna. - Nous avons parl'e de la marche et distribu'e des tracts, ils Je vais prendre ma fille, elle s'int'eresse aussi `a la marche nordique, parce que le mouvement - c'est la vie et la sant'e. C'est dommage que cette magnifique campagne a 'et'e peu fr'equent'e, il est difficile de comprendre pourquoi les habitants sont assis `a la maison, quand ils organisent tant de choses int'eressantes. Des 'ev'enements similaires ont lieu deux fois par mois dans le programme de promotion de modes de vie sains ville, mis en oeuvre `a Vladivostok en 2013-2015. - Nous menons des actions qui aident les citoyens `a apprendre davantage sur les r`egles de vie en bonne sant'e - a d'eclar'e le chef de l'exercice des pouvoirs dans le secteur de la sant'e sous l'administration de Vladivostok Natalia Yashin. - L'inactivit'e physique - le fl'eau de notre temps, et `a cause de cela, toutes nos maladies. L''ev'enement a mis fin aux ballons de lancement dans le ciel et marcher un mille pas.

Maria Kovalev, le journal "Vladivostok"